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2007/04/29
カテゴリ：ボディケア
  こちらのダイエットです すでに、ダイエットという感覚じゃないですけど 気候も暖かくなってきたし 冷え性に辛い季節は過ぎたような気がしないでもないけど でも、まだ寒かったりします 手も冷たかったり 寝るときの 5本指ソックス・シルクのヘアキャップ・シルクの手袋・シルクのレッグウォーマー かかさず着用してます     こんな感じで冷え性対策は、多少気の緩みはあるものの まぁぼちぼちやってます    4月29日（9週目） 体重 49.2kg（＋0.2kg） 体脂肪 27.5%（＋0.2%） 基礎代謝量 1111kcal ＢＭＩ値 20.5 身体年齢 33歳 いわゆる停滞期ってやつでしょうか いやいや、努力が足りないのでしょうね まぁ、今週は一度もインスパイリングエクササイズをやってないのです とんでもなく身体がだるくて 眠くて眠くて仕方ないんですよね 先週から  夢のバストアップサプリ グラマー(GLAMOUR)90tab+20tab【スポーツ0703】 このバストアップサプリを摂取してます 女性ホルモンは身体を冷やすといいますが 確かに、基礎体温が低温期だからという理由だけでなく 低めになりました 1ヶ月ほど前に寝具（シーツ、毛布）をシルク混の天然素材のものに変えました そしたら、驚くほど基礎体温が上がったんですよ 今まで高温期でも36.4度（低温期だと35.2度）くらいだったのが 高温期で36.7度をマークするほど これほど寝具ってのは大事なのだな～と思ってたんですけど グラマーを摂取するようになって またちょっと下がってしまって残念です 今は低温期なので、今までだと35.2～35.8℃くらいだったのが 36.2℃くらいをマークしてるので まぁ以前よりはマシなんですけどね グラマーのバストアップ効果については 別の日記に書こうとおもってますが ダイエットについては、バストアップサプリは太るって聞いていたので 今回は減ってないだろう・・・と思ってたら やっぱり減ってませんでした 体重は今のままでもいいんだけど（見た目重視なので） 体脂肪はやっぱり22～25くらいまで落としたいと思ってます 運動だよね～ 運動・・・ インスパイリングエクササイズ、まじめにやらなきゃ～と思うけど 自分に甘い性格なのかね～ なかなか・・・  真面目にやれば効果は抜群だと思います お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007/04/29 12:06:10 PM
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