☆☆自分磨き☆☆

今日は日曜ですが

とても天気がいいです
気温も高そうで
暖かい～

今朝は残念ながら
早く起きることができず
勉強はできませんでした


でも、まぁ日曜は休息でもいいか

前に日曜は復習の日にするんだ・・なんて言ってたけど
そんなことは忘れました


2月3月とお休みしていた
スポーツクラブを先週から再開しました

4月からスケジュールが変更になったみたいで
今まで日曜になかったピラティスが登場～

待ってましたわ

待ってたのよ


まずはヨガのレッスン

ヨガはそんなに難しいポーズもないし
難なくこなせます

身体が伸びて本当に気持ちいいのです


そして、その後のピラティス


本当に、ピラティスはキツイ


まず、呼吸がヨガと違うので
とまどうし

正しい姿勢を保つだけの
筋力がないのか

本当にキツイんです


でも、ずっと続けていけば
身体のためにもなるってインストラクターが言ってたから

続けて行こうとは思ってます


ヨガ・ピラティスといえば

　
これらの本持ってます

DVD付きなのでわかりやすく、とてもよいのですが
かなりキツイポーズもありました～


今はDVD見ながらとかやってる暇がないので
最近は全然なんですけどね・・・

きちんと続けていけば効果はすごくあると思います


今は勉強の方が優先だから
なかなか美容の方に力入れてる暇ないんだけど


たまには時間とって
スポーツクラブで汗を流すのもいいかも～


土曜だとベリーダンスも入ってたので
仕事のない日はベリーダンスに挑戦してみます