☆☆自分磨き☆☆

深夜の勉強で

眠くなるとついつい何かを食べていたわけですけど

そのツケがしっかりと・・・ね

去年のパンツがはけなくなってましたわllllll(-ω-；)lll


このツケはしっかりと返しておかないとね

このままだと醜い身体へまっしぐらです



スポーツクラブは年内は休会してるので
年内は家でエクササイズでもやろうかと

Wii Fitはちょっと飽きた・・・


今日はインスパイリングエクササイズやってみました


すんごい久しぶりです


久しぶりにやってみるとわかるの
腰周りに肉が肉が肉が
しっかりついてしまったことが

前はこんなに肉ついてなかったよ・・・



これはヤバイでしょ



マジで頑張ります


ついでに今日は

こちらもやりました


これはDVDの構成が良いです
ポーズの説明しながらカウントもとってくれるので
無駄がないです

コレでモテ脚になります
たぶん・・・



コレ系の本はたくさん持ってるんです
ただ、飽きっぽいので全然やってないだけです

勿体ないね

ちゃんとやらないとね