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2009/07/31
テーマ：目指せ！！キレイママ(1035)
カテゴリ：ボディケア
先週のガンダムイベント楽しかったです♪ もう、すごく良かったです～～～ と、そんな話じゃなくて ちょっと前ですけど テレビでエリカ・アンギャルさんが出て キレイになる食事みたいな感じのことやってたんです  結局は日本の昔ながらの食事が一番だってことみたいですけど いやいや 私が反応したのは おやつのこと お腹がすいたら間食をしても良いんだって まぁ、私はそんなにガマンしませんけど どうせお腹を満たすなら 身体に美容に良いほうがいいし～～ オススメしていたのは アーモンド  というかナッツ類 あと  イチジクとか このドライいちじくは 一時期めちゃはまって食べまくってましたけど また買っちゃいました アーモンドは天然のサプリメントといわれるくらい栄養が豊富みたいですね ナッツ類の中でもカルシウム、鉄、マグネシウム亜鉛といったミネラルバランスに優れ また食物繊維も豊富らしいです ビタミンEも豊富だし、美容にはもってこいのおやつです 私、アーモンドとか全然食べないけど 今日素ローストのを食べたら 美味しかったです 意外とイケル でも、カロリーが高いので食べすぎ注意みたいです これからは会社にアーモンドとドライいちじくを常備しておかないと～～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009/07/31 10:10:12 PM
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