・ポークソテー
・サラダパスタ
・かに足チーズ焼き
・メルバトースト
・ガーリックライス



　　080730ポークソテー posted by (C)pokomi


おまけ
　　竜馬のおすすめ「カルピス」　
カルピス カルピスマンゴー500ml紙パック×12本入

　　080722モラタメカルピスマンゴー posted by (C)pokomi



　　080730マン゛ーカルピス posted by (C)pokomi

　　　モラタメさんでカルピスマンゴーをお試ししました＾＾

　　　ん～！
　　　とってもジューシー☆
　　　ｐｏｋｏｍｉと娘はお気に入りです＾＾

　　　カキ氷にかけてもおいしそう！

　　　果物系が苦手なおにいちゃんには、
　　　ノーマルカルピスです＾＾；




　　　お兄ちゃん、ブラスバンドの合宿で
　　　2泊3日でお泊りです。

　　　スケジュールを見たら、
　　　食事とお風呂以外ほとんど練習＠＠

　　　…よく考えたら、
　　　土日祝日の練習もお弁当もって1日中だもんね－－；

　　　あんまり変わらないか＾＾ゝ

　　　運動部だと午前か午後だけなのに、
　　　並みの運動部よりハードだわねぇ＾＾；