しばらく放置していた楽天ブログ。

久しぶりに見たら、編集画面が変わっていて、今までアップした画像がどこかに消えてしまってました。
あ～あ。いいけどね。

今年もすでに2ヶ月が終わって。
本気ダイエットも２ヶ月が経過したわけで。
現在、開始より4キロ減。
しかも、ちょっと油断するとすぐ2キロ増加しちゃうという。

ダイエットのメニューとしては、まず、カロリー制限なのだけれど、ただ食事を減らしただけでは効果がないので、エクササイズで筋力アップ。
つまりは代謝アップ。
補助としてサプリメントの摂取。というところかな。

エクササイズは、ずっと何年も続けているプチパワーヨガが、マンネリ化して効果がなくなってしまったようなので、新しい動きにチャレンジ。
スロトレで筋トレ、カーヴィーダンスで有酸素運動、骨盤枕で姿勢矯正。

やれることは、なんでもやるさ。ふ。

こういうのは、続けなければ意味がない、とりあえず3ヶ月。
その後継続して6ヶ月。
一年後はどうなっているか。

年をとっているのであろうな・・・。

いやいや、それでも。いいかんじで年をとりたいではないですか。

ダイエットなんて究極の自己満足なんだからさ。