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April 29, 2007
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先日買った「ビリーズブートキャンプ」が届き、昨日さっそくやってみました。
 ビリーズブートキャンプ・ＤＶＤ１,２日目は基本プログラム。５０分くらいのＤＶＤです。 「普段あまり使わない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促す」とかで、いや～噂には聞いてましたがかなりキツイデス！！ でも「がんばれ！」「脂肪を燃やせ！」「自分を変えるんだ！｣というビリーの声に励まされて、なんとか最後までやりました・・・ 今朝は筋肉痛であちこち痛い～(涙) これを今日もやるのか・・・  更に上を目指す方に・ビリーズブートキャンプエリート米国版お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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