Ｐｏｌａｒｉｓハートフルコーチング☆　今出来ること♪

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• 七夕の日に想うこと♪

  今日7月7日は七夕の日。やっぱり雨なのか？と想っていたら、とってもいいお天気。梅雨の合間の久しぶりの晴れの日だし、気分がいいな～想っていたのもつかの間・・・。お腹が痛い。実は昨日も痛くて動けず、今日も朝から痛い。痛いというか、気持ち悪い感じ。もやもやしているような感じかな。。仕事は忙しいし、休んでる場合ではないのはわかっているんだけど、体が動かない。今日も会社を休んでしまった。お医者さんでは血液検査をやってもらい、今週結果待ち。でも、原因は自分でよくわかってるんです。。。今の自分は、毎日全てを頑張りすぎだし、プライベートも時間ある限り予定を詰め込みすぎ。体も頭も心も全てが悲鳴を上げている感じ妥協しないとだめなのに、それが出来ないから時間いっぱい全力で動いてしまってる。そりゃあ、若くないし、今までどおりのやり方ではもたないから、体がダウン・・。悲鳴をあげちゃってるんです。そんな自分がいやだから、友人や、先輩や、後輩や、同期や、マッサージ師さんや、大学の友達や、いろんな人に話を聞いてもらったり、アドバイスもらったりして、解決策探してる。まだ、自分の答えは見つかってないけど、もう少しで何か答えが見つかりそうな・・そんなところかも。そんなこんなで今日、七夕の日に想うことは「出来ない自分を責めないようにしよう」そして、短冊にお願いごとを書くとしたら・・「どんな自分も好きになれますように。そして、自分の周りの人ももっと好きになれますように」

  2009年07月07日

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  東北旅行　最終日♪

  さあ、ついに最終日。今日は、午前中、世界遺産の白神山地の中の十二湖ハイキングの日。今朝は、雨　という予報だったので、レインコートの準備をしていたのですが見事に、太陽が顔を出してくれた！！昨夜、夕日に「明日も会いたいです！！」とお願いしていたからではないか。と母親と大喜び。朝食を食べたあと、ガイドさんと顔あわせ。ほかに1組の夫婦とともに出発です。10分ほど車で走ってから、ハイキング開始。アオーネ白神十二湖→王池→青池→ブナ原生林・・・とガイドさんの丁寧な説明のもと、ゆっくりハイキング。木々の間から木漏れ日があふれ、普段見ることのない、植物や鳥たちの声を聞いているだけで癒されてました。やっぱり山はすばらしいです。益々山歩きが好きになりました。その後は、リゾートしらかみで、秋田へ。昼食は、秋田名物の稲庭うどんを！！他、いろいろお土産を買い込み新幹線へ。途中駅で、妹が仙台に住んでいるので、新幹線の停車時間を利用して妹にお土産を手渡し！スリリングでしたが、無事に終了。後は、新幹線で一路東京へ。お天気に恵まれ、すばらしい旅行になって、良かった良かった。また、行きたいな～

  2008年10月13日

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  東北旅行　その2♪

  2日目は、八甲田ホテルのお部屋でまず1枚！すばらしい木漏れ日が差し込んでくるお部屋で、本当にさわやかな朝！出発までは、ホテル周辺の紅葉を見たり、↓の「まんじゅうふかし」という座ったイスがあったかくて、服をきたまま温泉に入っているのと同じ！という場所で暖まったりしていました。最後にホテルの前で一枚！もてなしの心遣いもすばらしく、お料理ももちろん最高。温泉もお湯もいいし、景色もまたすばらしい・・もう1泊したかったくらいでした。最高！青森駅まで送迎バスで送ってもらったあと、駅のそばの市場で「とき」というりんごを試食したら、甘くて美味しい！ということで、各家族にそれぞれときをお土産に送って帰ってからのお楽しみにそして、時間がないにも関わらず無理やり大間のまぐろの中落ち丼を市場内の食堂で強引に食べ（笑）、今日の最大のメインイベントのリゾート　しらかみ　の旅へ。青森から十二湖まで3時間の列車の旅！！広い窓のリゾート電車で、見所の場所はゆっくり走ってくれるという親切さで、快適な旅。夕日が列車から見えるというのが売りだったので、食い入るように見ていたのですが、あいにく雲が多く、列車では見ることが出来ず。あっという間に下車駅の十二湖に到着して、本日のお宿「アオーネ白神十二湖」の送迎バスに乗り、フロントへ。色々話を聞いていたら、日没まであと5分あり展望台があるとのこと！「夕日が見たい！！」と行ったところ、急遽送迎バスで山の上まで連れて行ってもらい、展望台の上から見事に夕日を見れたのです！！感動的でした。願いがかない、この日の夕食中、母親と興奮してました（笑）

  2008年10月12日

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  ようやく夏休み！東北の旅　その1

  紅葉の北東北を旅しよう！！をテーマに母親と2泊3日で旅行に行ってきました♪東京駅に集合し、はやて7号で八戸へ。朝食抜きで集合し、駅弁（東京駅限定特製シュウマイ弁当を購入）を食べながら一路東北へ。八戸で特急に乗り換え、青森駅へ。ホテルの送迎バスに乗り、山道を走ること1時間。紅葉の始まる山の中をぐんぐん上って、山の中にある高原リゾートホテルの八甲田ホテルに到着♪素敵なロッジ風な外観。スタッフの方の暖かなおもてなしに感動。その後、近くにある八甲田ロープウェイで山の上に行こうということで送迎バスに乗って、ロープーウェイ乗り場へ。山頂まで10分。降りたら、なんとストーブあり！！やっぱり山は寒かった。山頂では、ハイキングコースがあって、30分程度歩いてみた。遠くに見える岩木山や、光が差し込んでくる感じがとても綺麗。しばしうっとり見とれてしまった。夜は、フレンチコース料理！！地元産の食材と使ったお料理はどれも美味。それと、青森といったらやっぱりリンゴジュースということで、ジュースも最高。食後は少し落ち着いてから、共同温泉の酸ヶ湯温泉にバスで連れて行ってもらって、混浴の時間帯を避け、入ってみました。すご～く広くて、江戸時代の絵巻に出てきそうなお風呂。洗い場には石鹸などもなく、とりあえず、浴びてきた感じ。なので、ホテルに帰ってから、また温泉入ってゆっくりしちゃいました。でも、すごかったな。あのお風呂。

  2008年10月08日

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• ボイトレ♪

  ボイストレ－ニングを始めて丸2年。あっという間！に過ぎてしまいました。歌をもっとうまく気持ちよく歌いたい！そんな思いを子どもの頃からずっと持っていて。大人になって、そろそろやりたいことやってもいいかな。って思い、ホームページでボイストレーニングをやっているところを探して始めたんです。キーワードは「コーチング」と「ボイストレーニング」で検索♪偶然、そこの会社の社長の方がコーチングもやっていて、検索で見つけました。今は、運良く、その社長が私のボイスコーチ！！現役のシンガーソングライターで、実力派ボイスコーチです。毎回課題曲を決めてトレーニングしてもらってますが、何しろ、自分の声の幅が広がってきたことが嬉しくて嬉しくて今まで歌えなかった曲が自信を持って歌えるようになるし、会社の飲み会で披露するときも、うまい！って褒められることも増えたし（笑）先日、そのコーチも出ているライブハウスに行ってきたのですが、私も、いつか舞台に立ちたい！！なんて野望まで浮かんでしまった今日この頃です

  2008年09月13日

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• 仕事って・・・？？

  日々、仕事で相変わらず充実しすぎる（笑）日々が続いている・・・。今日は、自分が「良かれ」と思ってやったことが、逆に相手の意向に添えなかったことで、ショックを受けていることにきづいた。「良かれ」と思って、早めに案内だしたのに・・・。　　　　出しちゃいけない人の名前だしちゃって、相手が残念がってしまった。「良かれ」と思って、事実を記録しただけなのに・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の名前が出たことで、傷ついてしまった人がいたらしい。（人づてに聞く）　　　　難しいな。ホントに。「良かれ」って思ってやったことが、逆に伝わってしまうことって私にとっては、かなり辛い。だって、こだわって、考えてやっているから。その反応は正直残念な気持ちになってしまうよ。でも相手が考えていることなんて、早々わかることじゃないよね。だけどわかりたいんだよな～本当は。仕事って・・・・私にとっては、日々修行が出来るチャンスがある場なのかも知れません。

  2008年05月14日

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• あっというま・・・

  今日は、37回目の自分の誕生日！日々あまりに充実した時間（忙殺といったほうがいいかも）を過ごしすぎで立ち止まって見ることが少ないので、今日は誕生日休暇！と勝手に決めてお休みしてみた。改めて37才の今の自分の周りを見渡してみると・・・まず、つくづく、自分は幸せものだな。と思う。仕事があって、旦那様もいて、両親や親戚も元気だし、可愛い甥っ子もいたりして。そして、会社には信頼できる仲間や先輩も後輩もいるし、困ったときには飲みに行って話しを聞いてくれる昔の上司もいるし。おうちは賃貸で少々狭いけど、都内だから色々な場所にすぐにいけるし。ご近所も静かで環境もいいし、ジャスコもあるし（笑）でも、こんな恵まれているはずなのに、それを忘れ、時に荒れることがある。昨日も、なかなか自分の仕事が進まず、イライラモードが高まり、机の下にモノを投げ込んでしまったり、自分の判断に迷って、後で後悔してしまったり、・・・・・・あ～焦ると嫌な自分が出ちゃう！！！！！！懺悔。せっかく休んでるのに、懺悔の自分が出てきちゃうのはほんと嫌。今日はこれから、ボイトレ、エステ・・・最後はコーチング。旦那様には、誕生日プレゼントには手作り料理を作って欲しいとお願いしてみた。環境、仲間、家族、・・・すべてに感謝したい。これは本当に思ってること。すべての支えがあることで、初めて自分に向き合えるから。あとは、自分の未熟な部分は認めつつ、成長できる可能性があるなら年齢を重ねるごとにどんどん知識をつけて、「なりたい自分」になることをあきらめないようになりたい。・・・それにしても、あ～ほんと昨日の自分には失望・・・。いったい何歳になれば、納得できる人になれるんだろう。そんなこんなですが、お誕生日はお誕生日。「今」の等身大の自分を残念な部分含めてまずは認めよう。それからでも遅くないかな。来年の自分はこの日記を読んだらなんて思うかな。色々な意味で成長している自分が、「そんなこともあったな」と笑ってるといいな。

  2008年03月05日

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• もう少しだけがんばろう。

  すごく久しぶりにブログ更新です！というのも、今日新しいコーチと契約した記念日だから今までお世話になっていたコーチにご紹介いただいて、3ヶ月契約でコーチングをお願いしました。こういったつながりを持てたのも今までのコーチのおかげです。感謝！！そして、新しいコーチとの今後のセッションでどんな気づきが得られるか？もとても楽しみ。私は、この3ヶ月で、「ストレスコントロール」と「こんなときだから出来ること」など多忙な今しか出来ない何かを見つけるために、コーチをお願いしました。また結果出たら、ブログで報告したいです・・・そろそろ退職か？なんて思っていたけど、もう少しだけがんばろうかな。

  2007年11月07日

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• 4連休！！

  久しぶりにblog書き込み！なぜなら4連休だから嬉しくて(笑) それにしても、安倍首相が突然辞任してしまったことには驚きました。 目が虚ろで涙を浮かべている顔を見て、健康じゃないな。って気づいたけど、こうなる前にどうにか出来なかったのかなぁ。って残念になりました。 首相みたいな大きな責任はないけど、自分の周りにも責任が重い！と感じて潰されてる人が結構います。本人は気づいていなくても周りではわかったり。 自分なりのストレス解消方法を忙しい時ほどきちんと時間を作ってやっていくこと、悩みは一人で抱えこまず周囲に話すこと、身の回りを綺麗にして心地よい空間作ること。 ・・などのストレス解消時間を予めスケジュールに組み込んでおくなど、今の時代の大人たちは必要なのかもしれません。 ちなみに！私はお風呂に自分にそのときあうアロマオイル入れてゆっくりつかる時間を1日の最後に作るのが最近の日課。後は、睡眠時間を6時間以上作れたら最高なんだけどな。

  2007年09月15日

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• デトックスな1日

  今日は有給取ってリフレッシュデー！ テーマは「デトックス」 なぜかというと、溜め込みやすい性格と体質のため、詰め込むことは得意？！だけど、出すことがどうやら苦手なので、休日はこのあたりをテーマにやってみようかと思い立ち・・。 まずは「歌う」！日頃ボイトレで学んでることを「実践」へ。 リズムと表側と裏側の切り替えと思いきりよく歌う！をテーマに近所のカラオケボックスへ。 1曲だけランキングバトルで全国1位に(^O^)＆カロリーも結構消費して、インナーマッスルも動かし・・ 気分よく、次はTSUTAYAへ。新曲とかをひたすら聞きまくり、脳みそのデトックス。音楽は私に取って非常に重要なもの。気分の切り替えには欠かせません！ 続いて、後は自宅のクリーンデーでもやって、要らないものは破棄して、汚れた部屋もすっきりさせて、新しいものを吸収しやすく出来たらいいなぁ。 後は、近所の足湯つきマッサージへ。全身マッサージの後は足湯に入って、老廃物を流して、体内浄化を目指します！ 貴重な休日、デトックステーマにもう少しだけ楽しんでみます～

  2007年07月02日

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• アニバーサリー

  今日は結婚してから6回目の記念日。 振り返ってみると、やっぱりあっという間だったなぁ。 お互い働いているのでゆっくり家庭で語り合う！っていう時間はないけど、私がいう愚痴をいつも聞かされてる旦那様には申し訳ない気持でいっぱい（でも話すけど） 以前、7つの習慣のミッションステートメントを作ったときに自分が大切にしたいことを書き出したけど、私にとっては「家族」「健康」「仕事」が大きなキーワード。 仕事の要領が悪く、頭の中はいつも心配ごとだらけで、つい身近な大切なものを後回しにしちゃいがちな私が、リセット出来る大切な日なのかもしれない。 ・・仕事を忘れ、健康的に、そして旦那様ときちんと向き合う（話をきちんといつも聞いてないから！）そんな日にしよう。（決めた！！！）

  2007年06月30日

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• ようやく・・

  久しぶりにblog書いてます。 4月に書いて以来、2ヶ月ってあっという間で、改めて月日の速さにびっくりしちゃってます。 なんで書く気になったかと正直に言うと・・ 今日は、久々に嬉しいことがあったから。 このblogの題もそうですが、私はコーチングを学びながら会社員も続けているのですが、その「コーチ」の資格試験に受かったからなんです～。 もっと早く受かる人もいる中で、焦りも少々ありましたが、粘り強く諦めないで、本当に良かった！と今日は久々に自分自身にOk出してあげたくなりました。 そして、色々考えちゃいますが、 「今の会社でもっといかせないかな？」 あるいは、 「今までずっと憧れている研修トレーナーになる道を今から目指そうかな？」 それとも・・！？ とにかく、今日は久しぶりにblog復活も出来たし、自分にOk出しちゃった1日でした～

  2007年06月26日

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• あ～胃痛。。

  今日は会社終わる頃に急激な胃痛が・・・ これからコーチングに出向く時なのに、痛くて痛くてたまりません。 無理をして行ったのですが、やっぱり無理！ということで、お伝えしたところ・・ なんと、そこは整体院なのですが、有難いことに「冷え」を暖めるマッサージやらツボ押しをやっていただき見事に回復。 夕飯までいただき、帰ってまいりました。。 疲れが全身にたまっているとのこと。食生活を気を付けよう。と改めて感じたのと、先生の暖かい思いやりに感謝感謝の帰り道でした。

  2007年04月10日

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• あっというま。

  あっというまに4月になってしまった。。 本当に信じられない。 先週は中目黒の桜や、洗足池の桜、近所の桜坂の桜などたくさんのお花見をしたのに、まだ気分は冬のままなのです。 でも、今日はようやく久しぶりにネイルにいって、パールピンク色のカラーになって本当に少しだけ春気分になれた。 会社員歴は今年の4月で14年目。季節感をきちんと感じながら、健康に気を付けて、もう少しだけ、続いてみるかな・・・・

  2007年04月07日

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• 祝！学習コーチング講師デビュー！！

  今日は前々から話があった学習コーチングの研修講師デビューの日。 3時間の研修を任され、少々緊張しつつも、楽しみもあったり・・ ただ、平日に資料の題材となるものが出来上がらず、なんとか、前夜4時半までかかりながら、まとめあげました(涙) そんなこんなでギリギリ準備を間に合わせ、今日は気持的には少し慌てながら学校へ。 受講の方は、内輪の方入れて、3名の少人数だったので、まずはほっと一息。 ギリギリに作りあげたとはいえ、こだわりの研修。資料とパワーポイント使って（おはずかしいのですが、初めて）ぶっつけ本番へ(笑) アイスブレイク→学習とは？→学習のサイクル→4つの学習スタイル→などの各項目を説明しつつ、それぞれの事例をシェアして・・ あっというまの前半。 後半は主にお互いの体験をシェアをしながら、『動機づけ』の要因を探してみたり・・。 アンケートも書いてもらって、3時間の研修は無事に終了。 終了後は、研究員の方からフィードバックを受けて、課題と良かったところを最確認。次回に向けてのモチベーションが強く上がったそんな時間でした。 次回も機会があったら是非やってみたいなぁ～

  2007年03月03日

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• 何話そうか悩むなぁ・・

  週末、会社の仕事で、就活の学生向けの就職説明会に現場社員として参加するんです。 今日は事前の打ち合わせと言うことで本社に行ってきました。 そこで、現在のリクルート事情とか、内定率はどのくらいを想定してるとか、市場の動きを聞いたり出来ました。売り手市場でなかなか厳しい状況みたい・・。 そんなことを聞きながら、実際に何を話すか？について人事と話したのですが、・・ ？？私、何を話す？ 大した経験ないし、大きな喜びとか、失敗談とか、あんまり楽しんで聞いてもらえるエピソードないかも！！とはたと気づいちゃったんです。 きゃ～どうしよう。 だいぶ前に言われてたのにこの間抜けぐあいに自分にびっくり(*_*) でも、なるべくならできるだけ具体的なネタを思い出して正直に話して上げたいな。 休日出勤ですが、後輩となる人たちと出会う可能性もあるので、少し楽しみでもあります！

  2007年02月07日

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• アサーティブトレーニング 応用編♪初日

  以前受講したアサーティブトレーニング 基礎編の続きで応用編の研修に行ってきました！ 以前一緒に受講した仲間の顔も見つけて、ちょっと一安心～ 早速受講者たちの空気を和ませるために自己紹介などが始まり、自分自身も今回の受講目的を再確認ー 今回の内容は、 ☆自己信頼を取り戻す☆批判に対処する ☆怒りをどう扱うか ☆相手にまっすぐ向き合う ・・・ 少～し重たいテーマです！ 3人一組で話しあったり、まとめあったり。 仕事上の悩みだったり、身内とのコミュニケーションでのことだったり、各自課題を持ち、前向きに解決していこう！と考えているメンバーたちなので、自然に熱心にワークに没頭しちゃいます。 内容としては↓ 「自己信頼」＝自分を信頼すること。 自己信頼はアサーティブであることの基本。 ありのままの自分を受け入れ、強くなれない自分も許してあげる、落ち込んだら自分に優しくしてあげる。 まずは、この自己信頼を取り戻すことの必要性を基礎編の復習がてら再確認しました。 そして、「批判に対処する」ー ここでは、批判に対処するときのガイドラインを学びました。 ☆批判はプレゼント ☆批判のメッセージを「聴く」 ☆責任をとること ☆気持ちを伝える ☆Positive　Thinking（自分をもっと肯定的にとらえよう） ☆私には、故意に傷つけられない権利がある 対処の方法は・・ 第一段階 ・・聴く 第ニ段階 ・・判断する 第三段階 ・・対処する これらをロールプレイを通じて体感！ 続いてー怒りをどう扱うか 「怒り」は人間の喜怒哀楽の中でも最も取り扱いが難しいと考えられてます。 その「怒り」の顔の裏には、 ☆フラストレーション（葛藤） ☆傷ついた気持ちー悲しみ、孤独感、恐怖 ☆希望 これらが感情として裏にあります。 それがわかるだけでも、客観的になるんです。私には、これがしっくりきました。 そして怒りを取り扱うときのガイドラインは！ ☆怒りを受けとめよう☆頭にのぼった血をさげよう ☆簡潔な言葉にして伝える ☆ため込まない ☆怒りの裏にある気持ちを伝える ☆怒りの原因に立ち向かう そして、怒りの12の権利も学びました。 →これは、怒ること自体私たちの権利！というもの。 なんか、怒るって「大人げない」って思っていて、押さえてきた部分があった私には、勇気をもらえました♪ それを踏まえて、怒りから対決へ。。 ・・初日だけでお腹一杯(笑)でしたが、学びの多い有意義な時間でしたー 2日めに続きますー

  2007年01月27日

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• 毎日は反省の繰り返しー

  お正月明けから、あっという間に現実の世界へ(涙)。。 体も疲れる、心も疲れるよ・・・と少々後ろ向きになっていたのですが、今日、会った人生の先輩から言われた言葉でいいなぁと思った言葉♪ 「毎日、反省し、次回にはこうしよう！と繰り返し反省して考えていくようにしているといつの間にか出来るようになってる＝向上している」 「苦手だなぁと思う人との出会いは拝んででも感謝。だって自分を成長させてくれる人なんだから」 あーさすが人生の大先輩だな～言葉に重みがあって。。 ついつい目の前のことから目をそらせがちですが、これも与えられた私の成長の機会なんだなぁ。 「ポジティブリフレイミング」してもらって良かったです。

  2007年01月10日

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• リフレイミングの研修へ！

  新年あけましておめでとうございます。 主人と自分の実家をそれぞれ巡る毎年恒例の年末年始が終わり、（美味しい料理とテレビ三昧！両家ともありがとう！！）また、5日からは会社生活も始まり、徐々に日常生活にシフトしつつあります。 今日はブリーフコーチング研究会が主催するセミナーで、『リフレイミングby文教大学 秋山邦久先生』に1日参加してきました。 低気圧が停滞して大雨の中、沢山の人が受講しにきていて、新年早々皆さんすごいなぁなんて刺激を受けながら参加していました。 秋山先生は、児童相談所での現場経験を持った方で、現在は大学教授をなさっている方です。そのため、カウンセリング経験のエピソード一つ一つがとてもリアリティに溢れていて、グイグイと話しに引き込まれる素敵な方でした！机上の空論のようなセミナーではなく、生身の人間とぶつかりながらの経験が聞ける有意義な時間を過ごせて本当に☆ラッキー☆でした。 具体的にセミナーでは、リフレイミングの前段階で、『相手をしっかり観察して見たてをしっかりやる』とか、『技法を使って効果があるクライアントなのか否か見極めてから』とか、コーチの大前提となる『相手を知ってから！』と言う部分を特に強調されていたのが印象的でした。ついつい、技法を学ぶと使ってみたくなる私には身が引き締まる思いでした。 それからリフレイミング技法をロールプレイングへ。 2人1組で6つあるコツを実践し、私もトライ！ 悩みを聞き、どのように対処してきたのか聞き、その動機を誉めたり、ネガティブな言葉をポジティブに変える『ポジティブリフレイミング』やってみたり、逆に『No』の意識をより強調するような『ネガティブリフレイミング』をやったり・・ 盛りだくさんのコツが学べた有意義なセミナーでした。 また、先生は出し惜しみがないというか、ご自身の知識をリフレイミングに限らず披露して下さる方で、親に対するコーチングで使える『正しい叱り方』まで教えていただけて、今度、親向けのコーチングをやろうと考えている私としては目からうろこ。。 お正月早々貴重な時間を持てて、関わった全ての方々に大感謝！！

  2007年01月06日

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• 2006を少し振り返り！

  メリークリスマス！！ 今日はクリスマスイブですね。私は気分転換というか、少しゆっくりしたかったので、昨夜から湯河原温泉にあるマンションに主人と行ってきましたー 昨晩遅くに着いたのであまり近場を見る余裕もなく、かつ、微熱(涙)が出てしまったので、お部屋でのんびり過ごしてきましたが、環境が変わるだけでもリラックス出来て良かったです♪ 今年は、振り返る余裕もないまま突き進んできましたが、先週仕事で成果目標とか、コンピテンシーを提出しなければならない日がありました。『じっくり振り返りたい！』という思いがあったのですが、〆切があったので、1日で色々なことをたくさん振り返りました。 自分だけだと思い出すのには限界があったので、同僚に聞きながら、『私の頑張ったことって何？』とか、『良いところはどこ？』とか、お互いに自由にプラス面を中心にちょっと恥ずかしい(*^^*)けど話し合いをやってみたんです。 ・・すると、ついつい『やらなきゃならないこと』に目がむきがちな忙しい毎日の中で、明るい光が差し込んでくるような、すがすがしいキモチになることが出来たんです。 『出来たこともある！』ということがわかったのが良かった。 そして、無理して考える時間を取ったことで、2006年の残りの時間にやりたいことが少しクリアになったかも。。 もう少しだけ頑張って、キモチ良くお正月を迎えたいな！

  2006年12月24日

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• ラーニングコーチングを始めて。。

  今月から、コーチ21のラーニングコーチングを始めました！ これは、CTPの学習をより効果的に行うためにコーチと共にテキストに沿ってコーチングを毎週行なっていくコースです。 私はCTPをやり始めて3年になるので、『今から始めるの？』という今更感の部分があったのですが、一大決心で始めたCTPを悔いなく卒業出来るようにしたかったので、敢えて今からやろうと思ったのです。 実際にやってみると、コーチとのコーチングは自分の可能性を本当に広げてくれるものだと改めて感じるのと共に、やはり自分にコミットしたことはなにがなんでもやろう！という意欲が生まれるなーと思いました♪ コーチングで出来ることは・・ コーチとのセッションで、クライアントは自分の可能性を広げていけます。また、次のセッションまでのクライアントの方の時間をどれだけ大切なことに割けるかを知ることが出来ます！！ 他人事と考える世界から、自分事で考える世界へ変えて行くことがコーチングを通して出来るようになると、ある程度覚悟が出来て自分の人生に責任を持てるようになります。 ラーニングコーチングを始めて、そのことを改めて強く感じましたー

  2006年12月17日

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• マインドパワーアップ？？

  最近、年末の慌ただしさと、自分のやりたいこと、更に仕事でやらなければならないことにボウサツされ気味の日々。。ついつい、『あーまた○○ができなかった！』とか、『××のせいで△△になった』とか、ネガティブワードが出がちでちょっと嫌なキモチに(涙)本当はこんなことは思いたくないのに。。そんな今、会社の行き帰りに、『続・いい言葉は、いい人生をつくる』斉藤茂太著 を読んでいるのと、なんともキモチが楽になるような心に響く『いい言葉』がすーっと入ってくる。なんて心が楽になってくるんだろう。そして次に感じたのが、こういう『いい言葉』の意味をなんか体感してる自分にびっくり！だって様々な経験を積んで始めてその意味を噛み締めたくなったり、その一言に救われたりするわけで、未体験だったら意味もわからないわけだし。 そう考えると、今の自分が経験してること全ては意味があるのかなぁ。そんなことを感じたりして・・。『今出来ることを大切に』して、色々な経験を受け止めながら、いい人生送りたいなぁ。マインドバワーが1％アップしたかな！今日も沢山ありがとう！！感謝しています。

  2006年12月12日

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• 仙台へ行ってきました！

  昨日は日帰りで仙台へ行ってきました！！ といっても旅行ではなく、先日受講した学習コーチングの研修にコーチとしてサポートすることを依頼されたからです。 自分がいつもやりたい！！と思っている研修する側への参加なので、『ワクワク』『ドキドキ』と同じに『もし自分が一人でやるとしたらどうやろう？』なんて不安なキモチも感じながら、新幹線で予習しつつ向かいました。 対象は某学習塾を経営している先生がた17名。教育に強い思いをお持ちのモチベーションの高い方々なので、最初から高いテンションで始まりました。 私は、簡単なタイムスケジュールを渡されていたので、スケジュールで進行を見つつも、研修の面白さについつい受講生の一員として参加してしまっていましたー 後半3人一組でのワークがあったときに人数調整で参加し、ようやく私のコーチとしての出番が！ 初心者向けなので、まずはコーチングフローとIメッセージ、そして、具体的に承認を沢山しよう！と決めて実践へ。 自分的には、かたひじ張らずまあまあではなかったかと。少し安心。 最後に全員の前で感想を話す時に、ティーチングを長年実践している先生方で、ついついワークでも、指導やアドバイスが多くなりがちになっていたのを感じていたので（もちろんコーチも提案するのでありなのですが、敢えて）コーチングは、『相手の中に答えがあります』、コーチは、『場面場面で様々な角度から質問を投げかけ、ゴールへ最短で到着することをサポートします』と改めて概念伝えてみました 。 私の登場場面は少なかったのですが、熱い空間に身をおいて、トレーナー見習いとして研修に参加出来たのは大きな収穫でした。 また、受講後に生き生きとした表情で帰っていく姿や、感謝のキモチを言葉に出していく受講生の方々を前にして、『本当に覚悟決めてやってみようかな。。』とちょっと真面目に考えました。

  2006年12月03日

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• 学習コーチングセミナー初日！

  今日はアットマーク国際高校の主催する学習コーチング初級編のセミナーに参加してきました。 主人のつながりで私がコーチ21でコーチングを学んでいることを知ったアットマーク国際の方が声をかけてくださったのがきっかけです。 自分のやりたい『トレーナー』の目線から学べることを学ぶぞ！というスタンスでセミナーに参加しようかな？それとも単純に受講生の目線から純粋に聞いてみようなあ？ なんてことが決まらないままセミナーは始まりました(^_^;) テンポ良く、コーチングのポイントを授業方式でわかりやすく伝える時間あり、ロールプレイで実体験出来る時間あり・・と、飽きさせないタイムスケジュールであっというまに終了時間近くになりまして。。 参加者の皆さんは、様々な分野でご活躍されていらっしゃる方々なので、体験談のシェアも臨場感あふれていました。 そんな中最後に、『コーチ21のクラスを受講しているasa-yayoさん、フィードバックをお願いします』と声をかけられたら、なんかうまいコメント出さなきゃ(^^;と頭が真っ白になってしまい、自分でも理解不能なコメントになってしまいました。。残念！！！ やっぱり気負っちゃ駄目だなぁ。って反省しました。 でも、エッセンスが惜しみなく詰まっているセミナーで、コーチングって何？？という肝を短時間に学べるセミナーだなと参加させていただいたことに感謝しています。 あと1日、まずはフィードバックを言い直ししてから(笑)明日のセミナーにも参加したいと今思ってます。 Take it easy！

  2006年11月23日

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• EMS筋肉トレーニング！

  最近、EMS電磁波マッサージ（トレーニング）にはまってます。昨年、体質改善を目的に通っていた治療院で使っていたもので、使用感はバツグンそして、効果も知っているもの。自分自身の筋トレやリラックス目的もあるし、主人の腰痛回復も応援したいし・・・。そんな思いがどんどん膨らんできて、思い切って購入しました。まだ内金しか払っていませんが、買ってよかった。実は今もブログを書きながら、ヒップアップトレーニング中！何かをしながら手軽に出来るところがいいです。家に帰ってくるのが本当に楽しみになるくらい、我が家の宝物になりそうです。

  2006年11月11日

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• アサーティブネスその2

  今日はアサーティブネスの基礎編の2日目のトレーニングデー。昨日に引き続きのメンバーたちと共に参加してきました。『感情を言葉にする』『ボディランゲージと気持は同じにする』『相手のコンディションが良いときに場を設定する』などなど・・知っているのと実際に出来るのはまた別のこと。でも、自分に素直にロールプレイをすることを通して、自分自身始めて『出来た！』って感覚を味わえたし、また、仲間たちやトレーナの方からのフィードバックが大変ためになって有り難いなぁっていうことも感じました。相手を素直に認めて褒められる自分になるために、まずは、自分自身に水やりして、ありのままの自分を認めてあげよう！！そんなことを感じた貴重な2日間でした♪トレーナーのチャコさん、一緒に参加した皆様へ。素敵な時間を共有させていただきました。Thank you！

  2006年10月28日

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• アサーティブネスであること♪

  本当に久しぶりにブログを書く気分になったので、今日はブログ更新します！実は、今まで会社の仕事が忙しく、とても家に帰ってからブログにいろいろな思いをアウトプットを行っていく時間も余裕もありませんでした。。現状のことで手一杯！でもそれを全力でやることが今の私にできる最大のこと・・・。という一心で、現状のことに全力でぶつかっていました。そうした時期がようやく一段落し、かつ、今日はすごく有意義な研修を受けたのでそのことを報告するため、ブログを書いています。「アサーティブネス研修」基礎編という研修で、実践的なトレーニングを受けてきました。以前、このアサーティブネス（アサーション）の第一人者でイギリス人のアンディクソンさんの講演を聞いて以来、勉強したいな～という漠然な思いがあったのですが、なかなかきっかけがなかったため、とくに前に進めなかったのですが、先日偶然に日経アソシエに特集が組まれていたものを読んだら、ふつふつと学びたいモードが膨らんできて（笑）ネット検索をしていたところ、偶然会社の近所でセミナーをやっているのを発見！！即座に申し込みをしてみました。内容については、明日の研修が終わったらまとめて書こうと思いますが、初日の研修で思ったこと。感じたことは・・・。「楽な気持ちになれた」「自分を認められたように感じた」・等など。詳しくは明日の研修が終わったら、また書いてみます。

  2006年10月27日

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  今、自分に出来ること。

  今日は、とっても久しぶりにブログ復活してみました。最近は、以前までの会社の忙しさとはまた違った忙しさで頭の中が少々オーバーフロー の状態が続いてます。・・・「あ。あれどうなってたっけ？？」 とか、・・・「そういえば、あれ、報告し忘れてたかも・・」とか頭の中で考えながら、日々あくせくしながら慌しく過ごしてます。ただ、こういった環境になった最近とくに思うのは、「リラックスした状態で」「自分らしく」「今、自分に出来ることを全力でやろう」 ということ。やりたいことをあげたらきりがないし、時間がいくらあっても足りない だとしたら、優先順位をつけて、かつ、「今」に全力で取り組むのが最終的な成果の過程としても、大切なんじゃないかな。。と思って。最近はまったからも学んでます。 

  2006年09月26日

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• 微熱・・

  あれ？？ちょっとだるいかも。。せっかくの日曜日、秋晴れのお天気なのに、どうにも体がだるい・・。熱を測ると、37度5分ある！！ 美容院いったり、友人と会おうって計画していたのに！！残念ながらすべてキャンセル。1日中、ぼ～っと過ごす羽目に。気力も体力もなくなるので、本を読むことも出来ない。あ～。やっぱり「健康」ってすごく大事だな～      

  2006年09月10日

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• 少しづつ、少しづつ・・

  現代の仕事人たちは、色々なことを同時にたくさん『やらなくちゃ』って日々仕事に追われて焦ってるような・・そんな印象を最近強く感じます。 私もその傾向が仕事の波に呑まれると強くあらわれますし、また、過度なプレッシャーを与えられるとストレスも強く出ますし。。実体験でよーく理解してます(笑) だけど、そのままストレスオーバーで走り続けていくと、仕事の成果も案外出てなかったり・・。体調も調子出なくて余計パワー出なかったり・・。 なんか結局遠回り？？なんて最近思ってるんです。 ということで、『少しづつ』『少しづつ』でも諦めずに成果出そ！なんて考えちゃいました～

  2006年08月23日

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• オーラソーマ　やってきました♪

  今年の夏休みのイベントのひとつの、オーラソーマ体験♪の感想を今日は書いてみようと思います。 以前にも一度体験したことがあったのですが、今回はオーラソーマ＆マインドマップのセットで行っているセッションというのが新鮮だったのでまた、やってみることにしました！！ 今回のセッションを受けて一番ココロに残った言葉は「ウーマンリーダーシップ」と「コミュニケーション」という言葉でした。そして、今の自分が最終的に理想としているのが、win-winの関係を愛情をもって築いていけること。というところということで・・・。・・・実は自分が気にしているのはまさにその通りの部分で、そのことを改めてセッションできづかされました。また、初体験のマインドマップですが、こちらはオーラソーマ仕様のマジックペン！を借りて、キーワードをお気に入りのカラーを使って時間を かけて書いてみました。残念ながら、絵が描けない 私としては、キーワードとカラーを添える程度の作品でしたが、自分と向き合って考える貴重な時間だったと思います。☆オーラソーマ＆マインドマップ☆・・・ホントに楽しい癒しの時間でしたし2006年度後半に向けてのエネルギーチャージをすることが出来ました   

  2006年08月23日

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• ホットヨガ

  今日は友人たちと一緒に始めて銀座のホットヨガに行ってきました♪あったかい？（暑い？）室内に水1リットル持って入り、ワクワクドキドキの状態。リラックスな環境でまずはほぐしタイム。ゆっくりゆっくり体がほぐれていく感じが心地よい。とはいっても、汗はその間もどんどん出ていく。これが『ホット』な感じだ！なんて体感しながら。。 それからゆっくりヨガの時間に突入。『自分と対話しながらやりましょう』という先生の言葉を意識して、自分の体に集中して、キモチいいと思えるくらいに無理せずに。。そうしたら、あっというまに1時間が過ぎていきました。行く前からたっぷり水を飲んでいたからなのか、大量の汗が爽快！！日頃たまったストレス解消と毒素排出にすごくいい。また行きたいなぁー

  2006年08月05日

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• 7つの習慣『ミッションステートメント』

  5月に受講した7つの習慣のセミナーの時に、自分の人生の目標『ミッションステートメント』を作りました。なかなかそんなこと考える時間なんてなかったので、まとめられた時には本当にスッキリしました。そのミッションステートメントを毎日洗い物をしながら読んで、日常に埋没しないようにしています♪こんな小さなことだけど、これがあるだけで、ちょっと混乱した時や、やる気が落ちた時や、決断に困った時に自分の指針になります。7つの習慣、お勧めです（まわしものではありませんが(笑)）

  2006年07月17日

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• ランチ交流会に参加して・・・。

  先週の日曜日、コーチで知り合いの方が主催しているランチ交流会に参加してきました。広尾のラチャイエという素敵なお店を貸切で２０名程度の参加者と主催の４名の女性のコーチの方たちで、昼食を食べながら始まりました。自己紹介をまず行ったのですが、１周目が終わった後、ナビゲーターコーチより人脈を広げる自己紹介のコツを教えてもらい・・・もう一度自己紹介を再開！ そうしたら、１周目よりも、その人のことがより深く伝わってきて、やりたいこととか何に興味を持っているとか、どんどん伝わってきたんです。びっくりしました。初めて会った人たちばっかりなのに、なんかとても身近に感じられちゃったり、人となりがわかったり・・。視野を広げたい！現状の突破口を見つけたい！なんか気になる！という思いで開催日間際に申し込んだのですが、やっぱり直感というか気になるものに参加すると、得るものってあるな～って強く感じました。開催していただいた　Ｆor Flowers の皆様、Ｓpecial　Thank　you       

  2006年07月15日

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• まったりした１日・・・。

  久しぶりにブログ書いてますあ～やっと週末♪今日は午前中に以前から予約していたフェイシャルエステで自由が丘へ・・・。素敵な空間と癒しの香りで、すっかりリラックス  フェイスパウダーなどをついつい買ってからランチへ。いつもいってしまうパスタ屋さんへ行ってランチ食べてから読書タイムで第二のリラックスタイムのんびりしながらも気になっていたことがあれば手帳に書き込んだりまったりと過ごし・・・それから散歩がてら家まであるいて帰れるかも！と思ってからのんびりとショピングなどをしながら、家路に向かい・・・ 途中、ぷるぷるゼリーで有名な奥沢のブルーリボンへ立ち寄りお茶とシュークリームでまたまたまったりと読書タイム・・・その後、どんどんと歩きながら、家にたどり着いちゃいました！  さあ、そろそろ夕飯でも作ろうかな。平日はまったく料理が出来ていないので週末くらいは作らないと！！（笑）    

  2006年07月08日

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• 

  ドイツツアーから帰ってきました～♪

  昨晩遅くにドイツツアーより無事帰国いたしました～初日のワールドカップ日本対オーストリア観戦に始まり、 2～3日目は、チェコの義理の妹宅訪問への往復24時間の電車の旅（高速の電車で降りそこね、なんと飛行機に乗れず、急遽電車でチェコに向かうことになるハプニング）、帰りも電車が遅れに遅れ、夜の2時過ぎのようやくホテルに到着。↓チェコのプラハ城からみた風景↓ドイツのドレスデン駅で、乗り換え電車が大幅に遅れている間に撮った写真（ここからあと10時間くらいも旅が続くことはこのときは知らない・・）  4日目は、ドイツのケルン、デュッセルドルフ、フランクフルト観光・・をしたあとに、これまたやっぱり帰りに降りなきゃいけない駅を乗りすごし、夜1時過ぎにホテルに到着。。 総論はOKですが、各論は、ぎりぎりアウトな気もします・・。だって、最終日は、乗り過ごした電車はICEという高速電車で、もしもう少し乗り過ごしていたら、ホテルに戻れず、早朝出発の飛行機に間に合わなかったかも知れないのですから・・・。ユーロも使い果たし、夜なのにタクシーも乗れないし、本当に焦りましたが、奇跡の神様が 舞い降りてきて、折り返し乗った電車が、ホテルのある駅までの直通電車でお金を使わず、ぎりぎりホテルへ私たちを戻してくれました・・・。緊張感ある旅でした。 無事に帰ってこれて本当によかった～ 

  2006年06月17日

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• コーチングを学んで得たものは？

  久しぶりに、自分が「コーチング」に興味を持ったきっかけについて考えてみました。確か、あれは5年前、人事異動で新たな職場、新たな上司や同僚と出会った時でした。人や仕事が変わることで、いろいろと混乱していくなかで、今までの自分の考え方ではどうしても理解できないことがたくさんおこったんです。「なんで今まではよかったのに今はうまくいかないの？」とか「あの人の考えていることが全然理解できない・・」とかそんなときに、自分自身の考え方を変える必要性を感じたんですよね・・。 ただ、当時はそんな余裕もなく、ただいろいろな本を読んだり、外部のセミナーでいろいろ聞いてみたり、暗中模索の日々でした。そんな時、会社のセミナーで「コーチング」講座なるものを発見し、即受講。そこで、目からうろこの様々な教訓を得ることが出来たんです。そこから、改めて「コーチング」 に関する本を読み始めたり、コーチ21の学習機関に申し込むことを決意したり・・。自らが変わろうという意識に変化していきました。。。。但し、実際にそうやって考えたり実行したりするのって本当に難しい時に挫折しそうになったり、どこかに逃げ込みたい気持ちになったりします。。でもそういう「自分」 も認めてあげたいって今は思います。だって、それが「私自身」だし・・・。決して卑下せず、自分を認めたあげたいって思ってます。コーチングを学んでこういった考え方に気づけたのは自分にとっては大きな収穫です。     

  2006年06月11日

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• 今日出来たこと♪

  今日はこの1日で出来たことを考えようかな～と思ってブログを書いてます。 というのも、なんとなく心の中で・・・「あれもやんなきゃ」「これもやんなきゃ」って考えすぎて、漠然と自分自身に満足していない感じがしてるから。でも、時間は限りがある中で、「出来たこと」はきちんと認めてあげようっと。1.今日の優先順位1位の「病院へ行く」ことが出来たこと*結果は・・・。でも「行けたこと」はとってもよかった。 2.「決定する」と決めた事項を会議で決定することが出来たこと*なんと、事前打ち合わせ30分+本番会議3時間半・・。でも乗り切った。 3.本音でたくさん愚痴も言ったし、考えていることを本音で口に出せたこと *感情を隠さず言葉に出したり、愚痴も言えたり。本音トークできてほんとよかった。これって、たまに混乱したときや、漠然と不安感があるときに自分が自分に対してやっているセルフコーチングですが、こうやって自分にokサイン！を出してあげることで1日をきちんと完了させてあげることも必要です。それ以外にも、昨日は1ヶ月ぶりのコーチングである程度の行動目標を出したし、それを忘れずにひとつひとつやっていけばきっと大丈夫だよ、、、きっと   

  2006年06月07日

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• 自分が一番大切にしたいもの。

  あっという間に6月が始まりました 早いもので、1年も半分が過ぎたんだな～ってびっくりしてしまいます。最近思うのは、主婦であり、OLであり、コーチであり・・・といろいろな顔の自分がいますがどんな顔であっても、やっぱり「自分らしさ」を前面に出して行きたいということです。自分が自分らしくいることが、やっぱり自分も楽で、そして一番チカラを発揮できる気がするから。   力まず、あせらず、でも、着実に成長をあきらめない。そんな毎日を過ごしたいな～。**最近は、発熱してダウンした日もあって、少々お疲れ気味。。久しぶりに大熱唱したいかも（笑）**   

  2006年06月06日

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• ワールドカップ

  もうすぐワールドカップ！と言っても、特にサッカー好きというわけではないのですが、色々ラッキーが重なって、ドイツで観戦することになりました！ サッカーもかなり楽しみですが、海外旅行に行けることの喜びもすご～くあります。 夏休みでもないこの時期に会社にお休みをください！というのはかなり勇気がいりましたが、『リフレッシュ休暇』という制度を使って、思い切って行くことにしました。 色々な意味で、人生の優先順位をしっかりとつけられるように、しっかりリフレッシュしてきたいと思ってます。

  2006年06月03日

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• 7つの習慣セミナーに参加して・・。

  ご無沙汰していましたが、久しぶりにブログを書く元気がチャージされました。この2週間は、GW明けか仕事が怒涛のような勢いで始まり、苦手なことやはじめてのこと、新しいことだらけで、少々バテておりました・・。体力的にも、精神的にも、「バテ気味」とは認識していたのですが、押し寄せる現実の嵐を真正面から受け止めてしまっていたので（笑）限界だ～と感じていました。でも、今週は2日間、会社の研修で「7つの習慣」　Ｆranklin　Coveyにどっぷりつかったら、だいぶ復活♪　リセットされてきたのを感じます。この研修で特に役立ったのは、「ミッションステートメントの作成」と「第3の習慣の「最重要項目を優先させる」という部分の内容でした　「ミッションステートメント」とは、これからの人生をどんな目標で過ごしていきたいか？について、自分の言葉でまとめたものです。こういうことは、日常で考えることがなかなか難しいので、貴重な時間でした。 また、限りある時間の中で、「私がやったらうまくいく」と思っているような「重要だけで緊急ではない」項目を、自分のスケジュールに入れていくにはという部分で、本当に価値をおいているものは何？という部分から考えることができました。でも、何より、「健康第一」！まずはこれが大事。onとoffの切り替えを上手にもう少しだけがんばろ～かな。        

  2006年05月19日

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• あ～もう！！

  大型のGW、いいお天気♪です。 祖母の米寿のお祝いがあって、実家に1泊してきました。美味しい中華を食べたり、カラオケ歌って、かなりリラックス＆楽しい時間を過ごしました。ただ、米寿の祖母はかなりの認知症で、一緒に生活している両親のことがわからなくなってしまっているのにはショックうけましたが・・。 そんな中、なんか頭の中で忘れられないことが渦巻いていて。 それは、職場の出来事。小さな誤解と忙しさから上がってきた話。。 私は、とっても怒ってる感情と、悔しい！という感情と、諦めてしまいたくなる弱気な感情と。。 様々な思いがGWに入っても消えないんです。 半年先にいる自分からみたら、今の自分にどんな言葉をかけるだろう。そしてどんな風に見えるんだろう。。 そんなふうに考えてたら、↓な言葉が浮かんできました。 『今までだって最初は大変だったよね。最後は必ず笑えるはずだよ！』 あ～でも、本当に自分って毎回こういうことの繰り返し。。全然成長してない(笑) 申し訳ないけど、また旦那様や愚痴言える仲間に話を聞いてもらおうっとー！ごめんね

  2006年05月04日

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• 取材記事が掲載されました～♪

  久しぶりのブログ更新です。最近は、仕事で、オフィス統合＆移転という大きな動きがあったので、少々お疲れ気味。ということで、ブログもご無沙汰していました。昨日からは、ついに、風邪をひき、のどが痛くなってきた・・・。 そんな今日、ついに、以前取材された記事がHPにUPされてきました！トレンダーズ株式会社が掲載しているトレンドリーダーページへ。http://www.trenders.co.jp/new_html/t-leader/shoukai-291.html自分を振り返る貴重な時間であり、そして、これからの自分の進む道を考えるきっかけになりました。少し恥ずかしいのですが、よかったらご笑納ください！        

  2006年04月28日

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• 名古屋へ・・行ってきました♪

  友人が急に行けなくなってドリカムのチケットをたなぼたでもらえて、今週末は名古屋へいってきました。 生のライブのここちよさと、吉田美和の声量には本当に感激しましたo(^-^)o涙も、笑いもたくさんもらって日頃の疲れもとんじゃいました。 最近、平日は仕事に追われ、好きな音楽とかを聞く機会がぐっと減っていたところに、急に舞い込んだ素敵なチケット！ なんか神様からの素敵なプレゼントな気がしてなりませんでした。 母と共に楽しめて、親孝行も出来た？かなぁ。 ちなみに・・ 名古屋にきたら名古屋グルメ。名古屋コーチン料理を夕食にいただきましたが、最高に美味しい。コーチンは少し硬いかと思ってましたが、柔らかい～お勧めです。栄にある『鳥銀風月』店です～

  2006年04月23日

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• 4月は・・・改めて振り返った！

  4月は、世の中的には、新学期の始まりや、入学式や入社式などなど新しい何かが始まるそんな月ですよね。通勤電車にのっていても、ちょっとなれないスーツをきた新入社員らしき集団やスーツケースをひきながら、清潔な服装で歩いている新人らしき人が目にとまります。自分自身を振り返ってみると、4月で入社してからなんと・・○○年目になってしまった・・。思えば、正社員にも関わらず、3ヶ月更新！（笑）くらいの気持ちで働いていて、（理由は・・。あまりに自分には厳しくて、続けられないって思っていて、無理なら辞めよう・・・そんなことばかり考えていた）1年目の終わりには、「異動願」を切り出す!!!そんな強い決意で考えていたのです。なのに、なぜ、○○年目になるまで働いているんだろう？？本当に、途中なんども、いろいろな場面で、挫折しそうになったり、別の方面に行こう！と思い立ったりしたのに。。（笑）本当に不思議で不思議で・・。自分でもよくわからないのですが、色々な場面場面で、大切な人たちと出会ったり、いろいろと助けてもらったり、愚痴を聞いてもらえる仲間が出来たり、刺激を受ける人にあったり・・・。本当に周囲の人たちに恵まれていることを感じます。改めて感謝・・♪本当にここまで続けてこれるなんて思ってもみなかったから。

  2006年04月04日

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• 雅に雑感を書いてます♪

  桜が咲いてる光景や町の中を歩いている時の風や、日が日に日に長くなってきたりしてくることなどから、春がきたことを感じます♪ 先日、マイコーチとのセッションで、これからの1ヶ月の仕事の棚卸しをしたり、優先順位をつけたりすることで、かなり目の前がすっきりと広がって見えてきました。 私は、まずはゴールとか、ビジョンがしっかりとイメージ出来ていないと、動くことが出来ないタイプのようで、セッションの後で、ひたすらビジョンを書き出したり、まとめることで、よりすっきり出来た気がします。 あー。。でも、時に自分に自信が持てなくなったり、臆病になったりするときがあるんですよね。。。 そんな今みたいな時に見つめることが出来るビジョンマップ？なんてつくろうかなぁ。 今日は終日フリーで自分の時間がたっぷりあったので、こんなこと考えてしまいました。 あ！でも、これから映画見ることになってるので、リラックスしてきたいなぁと思ってます。 とりとめのないブログでした(笑)

  2006年04月02日

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• お花見♪

  昨晩は会社の会で、夜桜のお花見会に参加してきました。総勢30名くらい参加で、盛大に行われました。寒ーい夜でしたが、肌を寄せあい、満開の桜の下で、夜桜見ながら話が出来て、飲み会とは一味違う楽しさを知ることが出来ました。そして、今日はダンナサマがコーチしている小学生のスポーツチームの父兄の方々に誘われ、昼間にバーベキューをしながらのお花見をしてきました。まず、驚いたのが、バーベキューが本格的で、ゆっくり1品1品手作りの本格料理を堪能(笑)もちろん頭上の満開の桜も堪能しましたが！そして、元気いっぱいの子供たちと一緒にいると、普段は接することのない世界なので、とても新鮮なキモチになることが出来ました♪季節をきちんと感じて、自然と触れ合うことや、子供たちの無邪気な笑顔をみたら、大地のエネルギーと純粋なパワーをもらえた気がしました。2日連続でお花見出来て、本当にラッキーですo(^-^)o

  2006年04月01日

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• 祝！初めて取材を受けました～

  今日は、知り合いの紹介で、初めて自分自身の取材を受けてきました。トレンダーズ株式会社の、「トレンドリーダー紹介」のページで掲載される目的で。当初、このページを確認したら、独立されて起業されていらっしゃる方々ばかりだったので、ひとつの企業で働いてきた私は対象にはならないのでは？と不安だったのですが、ライターの方から、私のようなキャリアの方で是非。。という快いお返事いただいたので、僭越ですが、取材を受けさせていただきました。主に聞かれたポイントは下記の3つのポイント。「今の会社に入るきっかけについて」「入社してから今に至るまでのキャリアについて」「今後のプランについて」普段こういったことを話す機会って、あんまりないので過去を振り返りながら、自分を見つめなおすいい時間になりました。いったいどんな記事になってくるんだろう・・・？？4月中旬の配信予定とのこと。今は、恥ずかしさと同時に楽しみな気持ちでいっぱいです♪

  2006年03月28日

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• 今日はランチ会食へ♪

  いつもは会社帰りにご飯を食べに行ったりしている友人と、今日は休日のランチ会食へこれからいってきます。＼(^O^)／ 最近、会社から帰る時間が遅くなってきて、(涙)家で夕飯を作る時間がなかなか取れなくなってきたので、極力平日はアポを入れず、友人たちにお願いして、土日に会えるように調整してもらっているためです。 家庭と仕事とプライベートのバランスは恐らく私の永遠のテーマかも知れません。 このバランスが時に偏りが出てしまう時もあるかもしれませんが、肩ひじ張らず、無理しない状態で、少しづつでも前に向いて向上心をなくすことなく進んでいこうって改めて強く思いました。o(^-^)o 今日は何料理かなぁ。お任せにしたので、楽しみです?

  2006年03月26日

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• 「プレゼンス」向上？

  今日は、以前から約束していた、私の洋服買出しツアーの日♪私は、洋服選んだり、似合う服とかかばんとか選ぶのが少し苦手・・。でも、やっぱり仕事の時には必要だし、「プレゼンス」の重要性も最近とても感じてきてたし・・。ということで、そういったコーディネートが得意な友人にお願いして「私に似合う服の買出しツアー」を決行してきました！約2時間の間に、スーツ、スカート、コート、シャツ、ニット×2枚、ネックレス・・・・をどんどん試着して、似合う！と判断してもらったものをどんどん購入して（笑）あ～ストレスも見事に発散！すっきりした！本当に気分爽快です♪私のコーディネーターの協力に感謝♪♪　楽しい一日でした～これで、毎日の洋服選びが楽しみに変わるかも。

  2006年03月25日

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