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2011.09.13
テーマ：パニック障害＆鬱病(750)
カテゴリ：こだわりとかいろいろ
今 突然 動悸が してきた
慣れた場所 だし なにもしてない ただ自転車で移動してただけ 図書館からカフェにいき 本屋に移動して カフェにいたあたりから何となく息苦しさと言うか 胸が苦しくて 意識して過呼吸にならないよう口を閉じ 鼻呼吸を意識していれば そのうち治まるだろうと思い ベンチに座ったのだけど どんどん胸が苦しくなって 頭がクラッっとしてきた さすがに危ない感じがして頓服飲んだ 背筋が時々ひきつる感じがする 深い息をしたいのだけど 呼吸が細かすぎて できない 頭を上げようとするとめまいがする 薬効くまで ちょっとつらいな… 久しぶりに過呼吸になりそうな 苦しさ… まずい… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.09.13 17:39:25
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