パニック障害との日々

世の中には とかなくても良い誤解や

和解しなくてもいい 仲もあるのかな…って

思いました



言い過ぎたかな…と

昨日は一日中反省
と 言うか

後悔の嵐

でも あれで良かったんだと 思う

自分の為に…

私が私を守らなきゃなんないから

相手を傷つけてしまったかもしれないけど

嫌われたままでいい
無理してイイ人にならなくても

がんばって修復 した所で
私が苦しいだけだから
「友達にもなれない」とまで言われた人に

執着した私がわるい

私は諦めが悪すぎる…


そんなこんなで二日間も落ち込んだから
パニック発作発症
涙が出るほどの発作は久々

6時半頃
発作の前兆がきた
すぐに薬を飲んだけど 7時になっても

効く気配もなく むしろますます背筋の緊張はひどくなり
もう1錠薬を飲もうとするのだけど

過呼吸にはなっていないのに
すでに体の硬直化がはじまってて飲める状態じゃなかった

駅員さんが声をかけてくれて

救急車よびますか？

病院にいってもしかたないので断った

電話する所はありますか？ と聞かれた

泣けてきた
私には電話をかける所がない…

車椅子ではこんでもらい一時間ほど医務室で休ませてもらい
寝返りすらなかなかうてないし
背中をほぐしたくても身体がかたくなってて
いつもなら余裕で背中にてが届くのもなかなか うまくいかず

それでも何とか体を動かしほぐせる範囲で体をほぐし

二錠目の薬を飲んで何とか無事帰宅しました


もう
できるだけ気にしないよう にします

こんなに苦しむ必要はない