パニック障害との日々

微妙なお天気なので自転車で行くか バスにするか 迷いましたが

晴れ女を信じて自転車でまいります

名古屋って自転車をケッタとかちゃりとか言うんですが

私はあれがどーも受け入れられない(¨;)



いつも通りの前回からどうですか？ と聞かれ

薬を飲んでも
過呼吸にはならなかったけど地下鉄の駅長室で休ませてもらうほどの 体の硬直が一回と

乗り替え駅で２～３時間座り込んで立てないことが 一回ありましたと話すと

行きですか帰りですか？と聞かれ
両方とも帰りですと答えました

仕事が忙しいとか GWで人が多かったから？と 聞かれました

ん～ どちらも多少あるんですけど何より 仕事とは関係ない所でちょっとあって
すごくすごく思い悩んでしまって
薬がきかなくて一日寝れない事があった 後
たった一日寝れないだけで
こんなにも気分って落ち込んでしまうのだな… と か

さすがに滅入りすぎて心友に電話して
珍しいね電話なんてと言われたほど落ち込んじゃったんです

その内容をホントはDr.には話さないでいようと思ったのですが話しました

結局は私の思い込みで相手を傷付けてしまったかもしれないと
言う話なんですけど


Dr.は相手の真意はわかりませんが
でもハッキリ断ったと言うか
線引きしたのは良かったと言うか
自分の意思をハッキリ伝えたのは良いことだと思います

過去を思い返して自分が
辛くなる状況になると わかっている訳だし
それが今は必要ではないと自分でわかっているのだから
無理する必要はないでしょうし

必要であれば受け入れれば良いだけの話で

結局はご自身の行動次第な訳ですから

まぁ 勘違いと言うか ウッカリと言うのは誰にでもあることで

まぁ 良いんじゃないですか？

どの件に関しても 十分ご自身で対処できていると思いますよ と言われ

少し心が軽くなりました