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2012.09.24
テーマ：パニック障害＆鬱病(750)
カテゴリ：こだわりとかいろいろ
前回の心療内科の日から 睡眠導入剤がかわりましたが
何となく マイルドな感じで かなりあさ～い 眠り アサシオンとマイスリーがシャープで レドルパーがゆるやかと言う意味がよくわかります バツンと薬がキレて 朝の４時とか５時に一回目がさめるような事は無いですね 昼間の眠気もあんまり無くなりました 昨日 は 一応 レドルパー薬飲んで寝たけど 寝たんだか寝てないんだか って感じ 夜にOFFモードになかなか切り替わらなくて 交感神経がまだ活発な状態なんだろうなぁ～ と 副交感神経を優位にする リズムマッサージをしたり 軽くストレッチをして 筋肉を緩めてみたりしたんだけど 寝返りをうってばかり チビチビワンコ達の寝息 が聞こえてきて こいつら マイナスイオン出してるんじゃない？ って思うほど 気持ちはゆったりして 癒し効果抜群なのに 肩から背中が何となく 張ってる感じ とりあえず朝まで横になってたと 言う程度だけど 眠くはないなぁ～ 今日は 「編みかふぇ」なので ゆ～ったりと楽しみます♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.09.24 09:01:46
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