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パニック障害との日々

パニック障害との日々

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2013.01.28
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最近ものすごく
お店に行きたくない日が続いている
特にこれと言って何かあるわけではないのだけど…

全く無いとも言えない

多分つかれとか
小さなストレスとかがたまってきてるのかなぁ~と思う



私の同級生の娘や息子が登校拒否で…と言う話を聞く
それぞれの対処法でそれなりにやってる
イジメがあるとかそんなんじゃないんだよね…

母子家庭なのがストレスになってるんじゃないか?
って思う事もあると友人達は言ってる



私が中学3年の時に登校拒否があった
母親が入院していて
もう帰ってこないかもしれないとか

母親の変わりに家事をしたり
学校でもいくつか役員や部長をしていた事や受験やらあった
そのプレッシャーだったのかもしれない

全くいじめとかは無かったしクラスに不満はなかった

行きたくなかった時 どうしてたかな?って思い返すと
小さくてもいいから「行かなきゃいけない理由」をいっぱい探してた

でも やっぱり行きたくない時に行くのはストレスなんだよね

行かなきゃいけない
私が行かないとみんなに迷惑がかかる

とりあえず頑張って行くのだけど 目的を果たしたら早退してしまう日々

受験生なのだから授業を受けなきゃ…と思い

焦りはあるのだけど

誰かに迷惑をかけない為には頑張れても
自分の為には頑張ることができなかった

行かなくても困るのは自分だけだし…と思う事は省いていた

そのやり方が良かったのかどうか…

バイトでも仕事でも嫌だからと言って休んだり
突然辞めるとかはしたことがなかった

よく言えば 責任感が強いのかもしれないけど…

今もそんな感じで 行きたくない時がある
どうしても…と言うときは
夕食後や頓服として飲んでいる
ソラナックスを飲んで行くと言う方法もある

最初の頃ってやらなきゃならない事が多すぎたり
早く慣れたいから行く事も苦ではなかったのだけど

慣れてきて落ち着いてきた証拠なのかもしれない


行かなきゃいけないじゃなくて
小さくてもいいから行く楽しみを見出だした方が良いのかもな~って思う

だから久しぶりに
今日あった20の良いこと探しをやろうと思う












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Last updated  2013.01.30 22:43:53
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