パニック障害との日々

大人しくお留守番してくれてるか 出掛ける度にドキドキです

今日は午前中に 心療内科に来ましたが
けっこう混んでました
(・・;)

この二週間は ほぼ 犬の鳴き声の悩み
仕事に行ってる間は気が気ではなく

心臓が苦しくなったり
胃腸の調子が悪かったり
電話がなるとビクッとしたり…
落ち着かない感じで

無駄吠え防止首輪を注文してまだ届かない ので
と言うのと

ゴールデンウィーク中に高校の恩師の奥様が亡くなられて

友達数人とお通やに行った時に
行く前からかなり動悸と息苦しさと震えがあり

頓服を飲んだのだけど 会場に着いてからも震えが止まらず 二錠目を飲んだこと

睡眠はとれてますか？と聞かれ
昨日はちょっと２時過ぎても寝れなくて
先輩のやってる美術講義の後に
みんなでごはんを食べに行って話し込んでいたので
夜遅くなってしまったから
なかなか気持ちが落ち着かなかったからかなぁとは思うので
やっぱり早めに帰らないといけないなと反省しましたと話して

でもまぁそうやって時々気晴らしに出掛ける事は良いことなので
無理の無い程度に…と言われました

後は
Drは ワンちゃんの事は丁寧に落ち着いて やれることをして 対処して

まずはご自身が楽になることを考えてくださいと 言われました


今日は血液検査と尿検査があり
取りにくいと言われる事が多い私の血を
ここの看護婦さんはいつもすごく上手に血液を取ってくださるのだけど

珍しく今日は苦戦していて
私が「あれ？血管出ないですか？」と聞くと

うん珍しくね～と

痩せられました？前よりかなり腕が細くなった気がするんですけど… と 言われました


あ～うん若干痩せたかも？ でもまだウエストがきつくてワンピースとかオーバーオールとかばっかり
ウエストがきついからボタンはずして上着でかくしたりとか(笑)してるから

って話してたんですが

あんまり無理なダイエットとかしないように気を付けて下さいねと 言われました



さてこれから鍼治療に行ってきますです