パニック障害との日々

昨日の夜 珍しく自然と眠くなったので
そのまま寝たら 夜中の２時くらいに目が覚めた

そっから薬を飲んで寝るか悩んだけど
微妙だなぁ～と思って 何となくウトウト気味な浅い眠りが続いた

なかなかスッキリしないまま 病院に行かなきゃと 思いつつ

特に食べたいとかもなく 昼過ぎて やっと着替えて 出掛けた

やっぱり 眠りが浅いと 思考がかなりネガティブになる

ここで頓服なんか飲んだら絶体寝る (ーー;)



その話をしたら
Ｄｒは薬を飲んだら寝れてます？と聞いた ので

だいたい４時か５時くらいまでは寝れます
と言うと

ワンちゃんに起こされて？と言われたのですが

私が早いときもあるし 犬におこされる事もあったり
でもだいたい私が目が覚めるから犬が起きるって感じです と言うと

Ｄｒしばらく う～んって感じでした…(￣▽￣;)

あれ？
私的にはかなり寝れてる内に入るんだけどなぁ…

あと左手の平の汗泡 を見せたら

ストレスや緊張で発汗のバランスが崩れてなる 人がいますが
あまり痒いようなら皮膚科に行ってみてくださいと 言われました

週末はお店に行けてますか？と聞かれ
朝イヤイヤながらも 何とか行ってます

絵の講義とか他の繋がりとかは？

今 いつもの学習センターが工事で三ヶ月位は別の所でやるので
さすがにちょっと勇気がなくて行けないんです と 言うと

じゃあ三ヶ月後からはまた行けるんですねと

今日は私がネガティブ思考なので
何かとＤｒはどうやら こうやって私に気付かせてくれているようだった


待合室で もうここにも１０年以上通ってるのか～と思った

看護師さん達も顔触れはかわらない
同じ仕事を１０年以上続けられるってスゴいなって思う

院長先生も 一応いるけど 今はもう私の主治医の先生が院長になった

早く薬を減らしたい
飲まなくて良いようになりたい

今日その話をしたかったけど
とてもこの鬱状態では 言い出せなかった


下手に減らして
失敗したら益々落ち込む…
減らした時の体への負担も大きいし

最低でもパキシル二錠なんだけどなぁ～

他の薬はもう 減らすのは無理って諦めた

鉄剤と ソラナックスの緊張をとくのはいくら食事で気を付けても
何をどうしようが 体質なので無理ってわかったし

せめてパキシルだけでも



あぁでも焦っちゃいかんのだよなぁ～