パニック障害との日々

調子がよくなる前は
必ず 堕ちる
波みたいに 上がったり下がったりを繰り返しながら

少しずつ上がってくんだ
だから 今はこれでいいのだ～ とか 思うんだ

でも上がることがわかってても辛いときは辛い

誰にも会いたくないし話したくもない
何もしたくない状態が続いていると 話した

ん～
鍼に行って体は楽になったけど 心がスッキリしない

病院の血液検査 いつも鉄剤飲んでてもギリギリやばいヘモグロビン鉄さん
今回は問題なく大丈夫でした
小松菜のおかげかな？



ご飯つくって食べて寝て
何日かに一回買い物行って
だけが精一杯の日々


ちょこちょこ友達とかには会ったり電話したり メールしたり それくらい

夏バテしようにも部屋は暑くないし…
食欲はあるし


それ以外はもう何にもしたくない
こんなに何もできないのは珍しいくらい

せめてリハビリと思って 何かしら編んだりしていたのも
今はもう 何を作ったら良いのかもさっぱり わからん状態で 編みたくないくらい

絵も こんな気乗りしない時に描いても なぁ…と
なってしまう


Ｄｒに薬増やした方が良いですか？と聞いたけど
発作の頓服 １錠までなら…と 言われた

このままいきましょうと



今は焦ってどうこうとかしちゃいけないと わかってても
周りに人が関わっているから 何とかしなきゃならないって思ってる

お店に行けばどうしても無理して笑顔を作る
でも顔面神経痛が出てきたり
無理して元気なふりして笑顔をしてなきゃならないのは 結構大変な事

辛くてもずっと そうしてきたから 疲れがたまって はち切れた

ピンピンにはった糸をゆるめなきゃと 思うのだけど…
休んでいても 気持ちが休まらない



調子が悪いときは病院で 話して薬を貰うだけ しかなくて

今は日にち薬の時なんだろうと わかってる

時間 ばっかり かかるなぁ～