パニック障害との日々

今日は久しぶりに友人知人 に会う日で

なのに一睡もできず…
体がダルくて重くて朝食もとる気がせず

午前中から出掛けてましたが 湿気がムンッとすごくてびっくり
昨日の大雨 の名残ですかね～

湿気が体全体にのし掛かるような体の重さに耐えながら 名駅まで

会うのは長いこと会ってない人で３ヶ月ぶりくらいかな？

久しぶり～!
なんか痩せたね～って みんなに言われたのだけど

あんまり素直に喜べない状態で

確かに(ーー;)体重は５キロ落ちたんですけど…
体が重い…

だっ大丈夫？顔色悪いよ…？って

う～ (;´д｀) ここまでたどり着けるか 心配な位 体重いって
座ったら

確かに隣にいて伝わってくるくらい 氣が重いって言われ

ここちいい風の吹くテラス席でお昼を食べて
色々と話していて
ちょっと話してて辛くなって泣いたりとかもして

膝の痛みは多分 股関節からじゃないかと言うのもわかったし

色々と教えてもらったりしてスッキリした ～
勉強になった～

リセット→クリアされた感じ

あんなに重かった体が 前の日一睡もしてない事をすっかり忘れてしまうほど軽くなってた

ここ一ヶ月 ずっと調子悪くて
精神論みたいなのを 人から言われたり
すすめられたりとかするたびに
「あ～結局私の思考がいけないって言いたいのね…」と 自分を責めてたけど



考え方は間違ってないよって言われて
もっと【自尊心】を持ってと言われました

私は私のままでいいって 言ってもらえた

日本人は自尊心を育てるのが不得意な人が多いって

【もっと自分に自信を持って!】とよく言われる意味がやっとわかった

そーゆー事か～! ＼(^o^)／

良いんだ私はこれで

１９歳の頃の一番輝いてた私がよみがえってきた感じがした

みんなありがとう♪

私は幸福者だ