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パニック障害との日々

パニック障害との日々

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2013.10.30
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午前中は鍼治療してから

図書館へ寄って予約してあった【ヒーリングバックペイン】を借りて
実家へ冬物を取りに行き
家とお店に冬物を置いてから

取材が一件あって

やっとやっとの昼食をしてからの心療内科で
うっかり忘れそうでした
(・・;)

夕方に病院につく頃にはクタクタで
10月はずっとこんな感じでバタバタで
とりあえず疲れた…としか言いようがなく

発作は薬を飲むほどのは無く
めまいはもう馴れたって位 日常で

食事は 量や時間はバラバラだけど 何とか一日三食食べてます

休みの日はひたすら眠り なにもしないけど
それでも夜も眠れている
そんな感じです

予定は詰め込みすぎず
必要最小限にとどめて ずらせる予定はずらして
くれぐれも無理をしすぎないように と 言う事を言われました



来月は 予定は特に無いので 大丈夫ですが

今月は 途中でうんざりするくらい スケジュール帳がびっしりになっていました

普段から週に二日はまるっとなにも予定を入れないようにしていて

なおかつ一日一個以上の予定を入れるだけでも
心臓がバクバクするくらいなのに

次から次へと 今月のこの日でないと…って予定が次々入ってきて
結局週一回位しかゆっくりできず
よくこなせたな~って感じです

でもやはり心に余裕が無かったんで自炊はほとんどできなくて
スーパーのお総菜やインスタントで済ませたりが多かったです

心に余裕が無いと自炊ってできないタイプなんだなぁ~






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Last updated  2013.10.30 23:44:03
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