パニック障害との日々

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年末だからか 待合室には 満員電車並みの人で

辛くて 「ちょっと出てきます」と言ったら
１２時までには戻ってきてくださいと言われたのですが…

この人数的に１２時でもまだまだ先だろうに…と思いつつ
戻ったらまだ満員電車状態

この状況が辛いので 外の廊下で待ってて良いですか？と 言い
外で待ってました

看護婦さんもその辺
全体の状況を見てフレキシブルに対応して欲しいなぁ～ と思いました



発作と言う発作は無いですが
お店とか 今日の待合室とか位の人がいると 忙がしく無いのに
苦しくなったりとか 後から はぁ～ってどーっと疲れが出るんですけど
そういう日の夜って 逆に寝れなくて

昨日とかも一日ずっとアチコチ行ってたら
夜なかなかテンションが下がらなくて

逆に休むって決めてしまうと 一日ずっと寝ても夜も眠れるくらいなんです

交感神経の切り替えが うまくいかないんでしょうねとＤｒ

できるだけ 夜は早い時間に落ち着けるようにしてみてくださいと 言われました

食欲や胃腸の調子は？と聞かれ

食欲は普通にありますが今 生理がきてるのもあってか 下痢気味です

他にも何か困ったりとか悩んでることはありますか？と聞かれ

鍼とか通っているんですが
ずっと左半身が調子悪くてやっぱり目から来てるのかなぁと
思うのですが 以前にしばらく眼鏡かけてたら頭が痛くなって
コンタクトなら大丈夫かなぁ～とか迷ってるんですけど…

と 言ったら

まぁそれは
やってみないと何とも ですね～
と言われました

今日はそんな感じでした