【もう】
2024年の今年ももう夏、早く終わってくれと思っていたら、秋ちょっぴりの冬到来。今年のテーマ、目標は無病息災のみだった。それが、、、去年痛めた肩の傷、そして治りだしたお腹は小康しているものの、、、起き掛けの頭痛、そして、尿酸値がなかなか下がらず痛風気味、そしてなんといっても呼吸、息がすぐあがってしまい、まともに活動できない、、、いきつけの総合病院で、肺の機能検査、CT検査をしても全く異常なし、心臓も去年一昨年二種の心電図をして異常なし、今年知った心臓を調べるだけの超音波エコー検査も異常なし、、、鼻の通りも悪くなく、禁煙も継続しているのにすぐに息が切れ、呼吸困難になってしまう、、、あれだけ無病息災だけ念じていたのに、気づけば灼熱サウナ地獄陽気に、、、こうなればもう活動停止、、、眠剤もらいにいくのと、あとは千葉大の定期健診のみ、、、あとはこもる予定。スチール以外に、動画だと思って、知り合いに頼んでいた研修も明日と再来週、体調不良で延期にした、、、気合いとかやる気とかのレベルじゃないので、自分的には納得はしている。年内になんとか無病息災、体力回復、そしてメンタルも回復させ、もう夏になっちゃったから、来年の事を考え目標を立てようと思っている。なにしろ、体力が戻らず、しかもこの灼熱、、、無理です、、、いいんです、、、こんなわたしでも慕ってくれて連れ出してくれる相方がいる、ほんとに感謝、自分の状況、身体の状態、すべてわかって声かけてくれるって感謝の一言。時間を共有してる間は、感謝を忘れずに接したいところ。不眠の方は、先生のおかげで今人気No.1のデエビゴを去年から出してもらい、たくさん飲んでいた眠剤も一種類に、そして数回トイレ起床はしちゃうけど比較的よく寝れている。ただ寝起きが最悪、30分くらい頭の痛さと身体のだるさでうごけない、、、加齢ということは、頭に入れときながらもなんとか改善する方法をみつけたい。部屋と外の外気、10℃違うともう無理、、、まずはお盆を過ぎるのを待ち、8月が終わるのを待ち、9月の暑さがおさまるのを待ち、頭痛と呼吸困難をなんとかして、健康を目指したいところ。比較的早い時間に寝ることがおおいので朝5時とかに起きてしまう事度々、またねるけど、生活リズムは、デエビゴ10を5に減らしてもらってちょうどいい感じかな、、、あとは寝る時のエアコンの温度に気を付けないとなと思った、、、今朝見たら21℃で冷えて起きたから、、、しかも無意識に下げてるんだよね困ったことに、、、みなさんも気を付けましょう。え～～と、、、今月はもう今猛烈なのが来てるので、心療内科へ行くのみ。来月は、千葉大と心療内科、それと根城に顔だして、横浜にライブ鑑賞にいく、最低行動におさえます。ほんとはもうすこしメンタルやられててもいいところだけど、なんとか踏ん張れてのは、開き直りとあとは気分屋、それと体調不良もあるね、、、キンモクセイの咲く季節になっても今は暑いからね、、、とにかく開花待ちかな、、、
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