2019年11月の記事一覧 | ポンポコポン爺(⌒o⌒)婆ちゃん

月末値引きのスーパーの梯子に・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　霜月１１月の最後の日です。晴チャンの期末テストも中日を過ぎ、後３日で一段落付きます。今日も爺（⌒ｏ⌒）婆ちゃんちでしっかりテスト勉強に励んでいます。今日は何時ものＩスーパの５％特売日ですので食糧と日用品を購入に行きました。今年も後ひと月でお終いになるので、明日からは忙しいひと月を迎えますワ。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、雑炊夕、ごはん、豚肉のシャブシャブ

2019年11月30日

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夏物を片付け、冬物の整備をしています。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　朝晩がすっかり冬の気候になってきました。今日は夏物と冬物の衣類の整理をしました。来月のフルムーン旅行の準備を兼ねて、衣装箪笥の衣類交換をしましたが、結構沢山あって大変でした。コート類も引っ張り出して、冬の準備は完了です・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、天ぷらうどん夕、自家製焼き肉定食、

2019年11月29日

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晴チャンの２学期末テストが始まりました。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　晴チャンの二学期末定期考査が始まりました。今日から休日を挟んでの五日間のテストです。自宅と爺っちゃんちを行ったり来たりしながらテスト勉強をしています。今日明日の二日間で土日は勉強に掛かり切りになりますが、結構要領よく勉強できるようになっていますワ。とりあえずは頑張ってお正月を迎えたいです・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ごはん、おでん夕、ごはん、焼き鮭

2019年11月28日

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婆っちゃんは町内のサロンで・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　婆っちゃんたちの月１回のサロンが今日でした。お付き合いの少ない方や外に出る機会の少ない方たちにとっては自由におしゃべりする機会は多いに越したことはありません。爺っちゃんも協力しますよ・・・。札幌の乱拍子さんの定期公演が今年も迫ってきました。今は年に何日間しか札幌へは行きませんが乱拍子さんとは長いお付き合いで、以前は写真や動画の担当で協力してきました。今回２０年誌を作ると言うことで、友紀君へもお仕事が回っているようです。爺っちゃん手持ちの画像の提供を依頼され古いハードディスクを引っ張り出して必要な物を捜しています。あっちゃんオジサンのゴジャ画像◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ラーメン鍋夕、焼きそば

2019年11月27日

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腹痛で通院へ・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　先日来の腹痛が続いています。朝一で診察に行き、CTを撮りましたが消化器系は異常無しと言うことで、結局は便秘と言うことで落ち着きました。薬剤治療はせずに様子見になりました。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、カレーうどん夕、ごはん、おでん

2019年11月26日

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今回は公園が、桜切る馬鹿・・・です・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　爺っちゃんちの隣は奈良市の小公園で、５０年ほど前に桜の苗木が移植され、今は大木に育ちました。毎年、大勢の方のお花見宴会のポイントにもなっています。しかし流石に一部の枝が古くなり枯れ始めました。桜切る馬鹿、梅切らぬ馬鹿と言いますが、それなりの理由がありますネ。サクラは下手に切ると、切り口から木材腐朽菌が入ってだんだん枯れていきます。しかし、正しい方法で適期に切れば枯れません。切り方のポイントは、枝の付け根から切ること。少しでも残すと、そこから菌が侵入します。しかし、幹は付け根から切れません。そこで、太くならないうちに（直径5cmぐらい）切ることです。時期は11月から12月がよいので、特に太い枝を切るときはこの時期に行い、切り口にはペースト状の保護剤を塗っておきます。細い枝はこれ以外の時期でも問題ありません。と、言うことで今回、古くなり、枯れ始めた桜の枝だけの剪定が奈良市の業者がやってくれました。木そのものが大きいので枝だけでも大量の剪定材が出来ました。これで春には又満開の桜が観賞出来るでしょう・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、中華丼夕、カレーライス

2019年11月25日

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お正月用の葉牡丹の植え付け・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　先日のふれあい市で購入したお正月用の葉牡丹を本植しました。今では門松は止めてますので代わりに葉牡丹の寄せ植えを飾るようになりました。大小６本の葉牡丹を３個の植木鉢に別けて本植えしましたが、ひと月程で根付くので丁度お正月に間に合うでしょう・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、天ぷらうどん夕、中華丼

2019年11月24日

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婆っちゃんは地域ふれあい市、ネズミの人形はよく売れました・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　昨日と打って変わった好天で、地域ふれあい市が無事開催されました。婆っちゃん作のネズミの人形は人気でほぼ完売、一緒にだした南天九猿やイワシも人気でした。婆っちゃんの妹さんに作ってもらった帯地の手提げバッグも結構買っていただいたそうです。爺っちゃんは晴チャンのテスト勉強のお付き合いで自宅生活でしたが、昨夜から泊まり込みの晴チャンは終日テスト勉強で頑張りました。お昼は二人でホットモットのお弁当を購入して美味しかったですワ・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ほっともっとののり弁夕、ごはん、オムレツ、コーンスープ

2019年11月23日

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奈良公園・浮御堂の紅葉(こうよう)・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　昨日のブログの続き・・・・・・・・・・・・。紅葉狩りで護国神社まで電チャリでお出かけしましたが、帰路に奈良公園を回りました。奈良公園の浮御堂の紅葉(もみじ)も満開になり大勢の写真家さんが訪れていました。結婚式の写真にも有名ですので、沢山の新婚カップルが写真を撮っていました。新婚さんイラッシャーイ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、天ぷらうどん夕、ごはん、豚カツ、掻き揚げ天、味噌汁

2019年11月22日

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奈良公園の紅葉(こうよう)真っ盛り・・・

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、雑炊、大豆煮、獅子唐のジャコ炒め夕、ちらし寿司

2019年11月21日

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ネズミさん人形がホボ完成・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　干支のネズミさん人形の第一弾が、がとりあえず完成しました。大小二種類のネズミさんを布色を変えながら作り、付属品に稲俵と稲穂を飾りました。先ずはふれあい市場の商品として売り出す予定です。その後、札幌のやまびこ座公演のお土産にも持って行きたいし、親戚やお友だちへのプレゼントにもしたいので、もう少し作らなければならないかなと思っています。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、振り掛けごはん、漬け物夕、ごはん、茶碗蒸し、タコキュー(酢)

2019年11月20日

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フルムーンの指定券取得完了・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　フルムーン旅行最終日１２月９日のチケットが取れて、これで旅行日程の通り準備が完了です。宿舎が５泊、夜行寝台が１泊の６泊７日で楽しい旅を期待していますが、問題は札幌のお天気・大雪での列車のストップだけが心配です。今回も札幌から九州小倉までの日本縦断の旅になります。まあ、九州はチョビットかすめるだけですが、北九州市のl芦屋国民宿舎で一泊して芦屋の町を見学する予定です・・・・・・・。地図をクリックして！！◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、麻婆豆腐丼夕、ごはん、焼き餃子、タコキュー酢の物

2019年11月19日

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野次馬のブログ・・・・来年の大河ドラマがピンチ・・・沢尻エリカ？？？？・・・

麻薬の事件で一躍ワイドショウの主役に躍り出た沢尻エリカですが、来年のＮＨＫ大河ドラマ　麒麟が行く　には信長の妃・帰蝶（濃姫）役で撮影が完了しているそうです。さてさて、ＮＨＫさんがどうするかが見物で楽しみです・・・・。信長系の読書や映画が大好きですので、ぜひ見る予定をしていました。綺麗な濃姫ですが・・・・画像は間もなく削除されますね

2019年11月18日

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奈良公園の紅葉(こうよう)がそろそろ見頃です・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　奈良公園の紅葉(こうよう)が始まったというニュースを確かめに、公園まで電チャリで出かけました。全景としては、まだ色付き始めもわからないくらいですが、部分々々ではしっかり紅葉しているところも見られました。五重塔周辺の様子を、とりあえずは画像に納めてきました。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ミックス丼夕、麻婆豆腐丼

2019年11月18日

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電気炬燵がスタートしました・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　朝晩が急に寒くなりました。そろそろ冬支度でまずはストーブが倉庫から出てきましたね・・・。うちの暖房は様々でその日によって変化します。電気はデロンギがメインでたまにエアコンも使います。真冬の一番寒い時は石油ストーブを使います。で、普段は電気ごたつでのんびり寝っ転がるのが一番です。一応炬燵の準備も完成したので早速使用開始です。まだスイッチは入れなくても入っているだけで満足ですワ・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、天ぷらうどん夕、ごはん、すき焼き

2019年11月17日

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フルムーンパスチケットを紛失・・・一時大騒動・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　朝から１２月１６日分のフルムーンのチケットを爺っちゃんが電チャリで購入に行きましたが、何と！！！窓口に到着したらポケットのフルムーンパスが無くなっていました。多分途中で落としたんじゃないかと、婆っちゃんも交えて来た道を訪ねて大捜索しましたが不明です。ホボあきらめかかってましたら、２時間ほどして電話があり、チケットを拾ったという連絡でした。やはり途中で落としていました。チケットに家電番号が書いてあったのが幸いしました様ですワ。直ぐに連絡を戴いた方にお目にかかって無事手元に戻ってきて良かったです。ごく近所の方でしたが、やはり家を出て直ぐに落としたと言うことす。これからはポケットには入れずに真面目にポーチに入れて乗ることにしたいです。直ぐにみどりの窓口で12月１６日の夜行寝台特急サンライズの指定券が取れました。かっては寝台特急のブームの時期もありましたが、今はサンライズが唯一の寝台特急になってしまいました。やはり宿泊が１泊少なくなるのでありがたいです。これで札幌から岡山までが決まりました。後三日間の指定を頑張ります。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、パン、シチュー夕、ごはん、トマトシチュー

2019年11月16日

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冷凍豚肉のかたまり、２キロをノコギリで切りました・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　お天気に恵まれたので予定通り近くのスーパーの特売に出かけました。１００グラム７２円の冷凍豚肉肩ロースのかたまり２キロほどを２０００円ほどでゲットしました。と言うことで持ち帰ったのですが如何に調理すべきかで悩みました。このかたまりを解凍すると保存に困りますので冷凍のまま切ることになり、冷凍用の包丁で切り始めましたが、全く歯が立たず、結局大工道具のノコギリで小さく切ることにしました。結構時間がかかりましたが、小分けしたかたまりで保存でき、これが正解でした。ノコギリでお肉を切ったのは初めての経験です。ふれあい市に出す商品の飾り台ができました。ネズミの根付けの大量出品です。可愛いですね◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、豚汁丼夕、ごはん、豚カツ、野菜サラダ

2019年11月15日

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終日読書でした・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　元々お買い物の予定でしたが天気予報が雨のため明日に延期しました。結果、終日雨は降りませんでしたが、風が強く寒くなったのでお出かけ中止は正解と言うことにしておきます。昨日図書館から借りた本を一日中読み、夕方からは大相撲のテレビ観戦をした一日です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、肉ジャガ丼夕、ごはん、煮豆、焼き鮭、味噌汁

2019年11月14日

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冬のフルムーン旅行の指定券をゲットに・・・・。ふるさと納税で玉葱が来た

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　１２月の１３日から１週間、冬のフルムーン旅行に出かけますが、今日から指定券の発売が開始です。今日は京都から札幌までの新幹線と特急のグリーン指定券を無事発行して貰いました。１週間毎朝１０時に緑の窓口に並ぶことになります。全部取れれば良いのですが・・・。ふるさと納税で北海道栗山町に寄付をしました。御礼の品は井澤農園の玉葱で、今日第一回がとどきました。北海道在住の時に時々寄せて貰って玉葱やジャガイモを購入していたので、安心して食べられて安心です。早速今夜の肉ジャガに入れましたが、煮すぎて溶けてしまう柔らかさでした。合計で２０キロやって来るので楽しみです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ごはん、コロッケ夕、ごはん、肉ジャガ

2019年11月13日

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婆っちゃんは堺の妹さんちへお出かけ・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　婆っちゃんの妹家が堺市にあります。今までは車で高速に乗ると１時間かからずに行き来できましたが、今は徒歩ですので、ＪＲ列車の乗り継ぎ、それも最後が普通列車と言うことで結構時間がかかり、今まで程行き来が多くなくなりました。年に数回程度ですね。今日は婆っちゃん一人でテクテクとお出かけしました。妹さんも手造り品の制作が手慣れていて、主に着物地を使って手提げ、鞄類を作っておられます。婆っちゃんのネズミ人形と引き替えで、鞄を戴いてきたようです。次回のふれあい市に出店予定です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、おでんうどん夕、ごはん、豚肉水炊き

2019年11月12日

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１１月１１日は何故かピーナツの日だそうです。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　新豆が市場に出回る11月は、落花生（らっかせい）がもっとも美味しい季節です。編み目模様のヒョウタンのような殻、茶色い薄皮の中に、つるんと丸くて白い２粒入り。食べ出したら止まりません。そしてなんと本日11月11日は『ピーナッツの日』(全国落花生協会が1985年に制定)！　殻の中の可愛い「双子」に因んで、11が仲良くふたつ重なる日にしたのですね。それにしても変わった名前の『落花生』。花が落下して土の中に実が生まれのでこんな名前が付いたそうです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ごはん、おでん、ほうれん草のお浸し夕、ごはん、おでん

2019年11月11日

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朝は自治会の大掃除です・・・・。午後は祝賀パレードのテレビ観賞・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　毎年恒例の自治会の大掃除の日でした。４００世帯あまりの自治会ですが、さすがに高齢者が増え、半数は家族２人になってきています。全員参加の大掃除ですが参加者は１００名を切る常態になりましたが、皆さん頑張って参加しています。道路脇歩道や公園の草引き、木々の剪定が主な仕事ですが１～２時間ほどで終了しました。出たごみは市が回収してくれます。綺麗になって気持ちが良くなりました。午後は天皇の祝賀御列（おんれつ）の儀のパレードをテレビで観賞しました。ヤッパリ日本は天皇が居られるのが当然という国なんですね。皇后妃殿下が可愛かったです。祝賀パレードの両陛下大掃除の公園◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、豚汁丼夕、ちらし寿司

2019年11月10日

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奈良市の定期検診を受診に・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　奈良市が開催している健康保険者対象の健康診断を受診しました。血液検査と心電図が５００円の負担で受診できました。不整脈が一部見らましたが加齢によるもので異常は見られないと言うことでした。血液検査の結果は次回の通院で詳しくわかるようです。今日は肩こりの湿布をもらいました。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、雑炊夕、ごはん、豚カツ、野菜天、豚汁

2019年11月09日

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白内症手術から一ヶ月経過・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　１０月の右目白内症手術から丁度ひと月が経ち検診に通院しました。傷口は正常に回復に向かっており、後は傷口にしっかり幕が貼れれば完治になると言うことです。もうひと月目薬をきっちり射し続ければ治療は終了と言うことで、来月で最後と言うことになりました。メガネの購入は目がしっかり慣れてからになります。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ごはん、シシャモのみりん干し、野菜煮付け夕、焼きそば

2019年11月08日

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ファンタジー小説・・・読書中・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　先日読んだ浅倉卓也の奇跡の四日間に嗣いで同じ作者のきみの名残をを読んでいます。奇跡の・・・は人の中味が入れ替わると言うミステリーでしたが、今回のは現在の高校生が平安時代にワープするという、タイムトラベルものです。とてつもないストーリが展開中です。武蔵君は武蔵坊弁慶になり、友江さんが巴御前になる・・・馬鹿馬鹿しいですが面白いです・・・。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、玉子かけごはん、お新香夕、ごはん、大豆の煮物、ハマチの照り焼き、野菜サラダ

2019年11月07日

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高齢者の食事の講演会に・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　爺っちゃんの妹が管理栄養士として高齢者向きの食事指導をしています。今回自治会の高齢者対策チームで講演会を頼みました。大変良く解る話で集まった皆さんも満足のいった講話で良かったです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、オムライス、スープ夕、

2019年11月06日

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腸の絡みで腹痛が・・・病院でＣＴの撮影をしました。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　１０日ほど前から腹部の腸付近がチクチクと痛みが出て気になっていました。何時もの医院で相談した結果、ＣＴ(コンピューター断層撮影)のある病院へ診察に行き検診して貰いましたが、結果画像からは異常は認められないと言うことでした。結局痛みの原因は不明と言うことで、自然治癒に任せることになりました。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、ラーメン鍋夕、オムライス

2019年11月05日

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今日は読書の秋になりました。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　昨日までのスポーツ観戦テレビは０になり、今日は終日読書の秋を過ごしました。今回は読み貯めしてあった藤井邦夫の時代小説のシリーズをドンドン読み続けて、１０冊ばかり消化しました。退屈しないで過ごせて良かったです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、天ぷらうどん夕、豚肉の水炊き、うどん

2019年11月04日

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駅伝のテレビ観戦・・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　いよいよ駅伝のシーズンに入りましたが、今日は大学駅伝のテレビ観戦でした。恒例の伊勢神宮ゴールの１００キロレースでしたが、５時間をしっかり見てしまいました。東海大学の優勝でしたが、次の箱根駅伝も期待が持てそうです。････････････････これからは都道府県対抗や高校駅伝もあって楽しみにしています。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、雑炊夕、ごはん、ハマチの煮付け、ほうれん草のお漬し

2019年11月03日

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自治会の野菜市です・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　前回１０月４日に引き続いて自治会の高齢者対策チーム・野菜市が開催されました。婆っちゃんも売り場のお手伝いに参加、昼過ぎには無事終了。玉子も販売◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、豚骨ラーメン夕、ごはん、水炊き鍋

2019年11月02日

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霜月・１１月になりました。爺っちゃんスマホへ機種変更・・・。

応援して！クリックするだけで募金できます。一日一回クリック募金。　爺っちゃんの携帯が長らく使っていたらくらくホンからスマートホンへ機種変更しました。機種はギャラクシーのＳＣ－０２Ｍ(黒)になりました。スマホは初めてですのでこれから勉強です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日のお食事朝、パン、野菜サラダ、コーヒー昼、天ぷらソバ夕、カツカレー

2019年11月01日

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