あっけらかんでいられたら

先日の高血圧か～！日記に早くも皆様、コメントを頂きまして
ありがとうございます。

９月あたりからこの一ヶ月の間のだんな、
”そういえば・・・・”という症状がまさに高血圧。

平日は仕事ですが、町のお医者さんにかかればいいわけで。
ほんの２０分ぐらい仕事、融通しなくちゃ！
お医者さんへ行こう！と決めた木曜。

午後はすこし早めに会社を切り上げ、
わたしも午後は、
だんなさんの携帯に、「医者医者！」としつこくして
夕方は主人を最寄の駅までくるまで迎えに行き
（用事があったんですよ・・・後日日記に）
診療時間あと３０分たらずの夕方にかけこみました。



血圧、自宅では、これです。
おまかせ加圧血圧計UB328

お医者さんでは、腕に巻くタイプでしたね。

いわゆる、水銀タイプですね・・・・。

自宅でも簡単測定…水銀血圧計（聴診器付）

あの、シュ～シュ～空気を加圧していく音が
部屋に響きます。

”１４０－８０”
そしてすぐに心電図。異常なし。

あれれ？
先生もそう思ったんでしょうか。

血圧が落ち着いているので、最初は左腕で測りましたが
右手でも測りなおしました。

同じ値。まぁ、今はね・・。今は。ということでした。





わたしが結婚してからずっとのお付き合いの町医者さん。
わたしの家族のお医者さんです。

「まぁ、今はおちついていますね・・・。
ただし、一週間、お薬飲んで、またいらして。

塩！

ひかえてね・・・・♪♪」

軽いウインクかしら？？
緊張して、切羽詰っているわたしに見せた先生のやさしさですね。

シルバーグレイの、雰囲気のあるお医者さんです。
あれやこれや私はきいちゃいます。おかまいなしですが丁寧に教えてくれます。
お姑さんもかかっているし、助かります。


医者に来る前、
１６９－１２８．
１５６－１２０．そこら辺前後でした。

一度なんかの拍子にはかったのには、

１７７－１４０．

え？だんなさん、手首で巻くタイプ、
壊れているのかとおもいました。



お薬をもらってその夜から、測っています。
お薬を飲む前でも測ってみました。
脈も、記入です。
機械にメモリーが７回分されるので
安心ですが。

↓夜１５２－１２０．↓朝１５２－９９．
↓夜１４４－１０４．↓朝１４０－９３．

こんな感じですね。う～ん。まだまだ。
くすりをいただいていない値もありますが、
くすりをのんでいるから、今は少しずつおさえられているけれども
くすりをのんでいなくても、
食生活、生活習慣でなんとかしないと～！

「手首で測るタイプだから、
もしかしたら計測では高くなりがち？？」とだんなさん、言っています。

ええ～～！！それじゃぁ、こまると
それならば！！私も測っています。

１２８－８１．１１６－７９．
１１８－８４．１１３－７６．

電気屋さんでこれまで測っていた値と、そう変わりはありません。

以前はもうすこし低かったので、やはり私も注意しなくちゃ。
塩分。運動。生活習慣。

なので

「手首に巻くタイプは、
腕に巻くタイプとはちがって？！

高くなりがち～のなりがち！という言葉で
自分を安心させちゃ、だめだぁ～！」

「私だって値がこうして一定なんだし・・・・・
高目かもしれないってついつい、言い訳になっちゃうと
まずいわぁ・・・・・。

わかるよ・・・でもね・・・・。」

そんなこんなで
上の記録ノートを目に見えるとこに置いてあります。

後ろ側からノートには、食べたものを書いています。

みなさんのコメント、ほんと、うれしかったです。
日記を、だれかしら読んでくれている。それだけでも
さみしくなかったからです。

どうしよう、ああ食事か～買い物か～と気持ちが動転してしまっておりました。
なんとか、落ち着きました。
ブログもようやくアップです。ほんと、ありがとうございます。


食事やお買い物したものなども徐々にアップしていきます。
同じ高血圧の方や、気になっている方にも、
参考になったらいいなぁ～とね。

実際ね、私はセミロングのヘアスタイル。
自分でちょちょい♪♪きっちゃっているので美容院の代金要りません。
息子たちも、たまに１０００円でささっとカット♪は行きますが、
わたしが段カットまでしちゃいます。（雑だけどね）
このところ、以前たくさん買っていたおやつも少なめ。
近所のパン屋さんで惣菜パンもあまり買わなくなりました。
（夏にはもうあまりね・・・）
なので、こうしてだんなさんの分のあれこれ、自分たちが
あれこれ食べちゃっているとおもえばと、思い切って少しずつ買っています。
木曜日、近所の薬局で、↓とりあえず六本セット×２を購入。
フルーツミックス味で、すっぱさも少しは緩和されているようです。
脂肪分ーゼロ、糖分ゼロ。高血圧気味の方、好評なようですね。
これです。
特定保健用食品血圧調整『アミールS　120　フルーツミックス 　（6個セット）』

もともとね、すっぱいの、
あんまり好きではないだんなですが薬局で、
こんなのも買っていました↓。
ペットボトルで似たような商品でストレートで飲めるタイプも。
これ↓。
はちみつりんご酢ダイエット 紙パック 125ml
帰宅して、お茶以外に飲みたいな～ってときね。
夜、おどろいたことに、小学次男が、すっぱいのに、
ぐいぐい飲んでました。おお！
私は苦手ですが、無理して飲むようには今まではしていたんですが、
継続がね・・・・。これからはがんばろ。

あとは↓これはすでに届きました。
これは安値だったので先日頼んだのも届きました。
つい息子らも飲んじゃってもったいないので大人限定です。

こうして広場のみなさんとかかわることができるのは、
ありがたいことです。
なんだか、安心できます。



☆ヨンジュン氏の6分近いですが映像に☆
ああ～！この方は血圧いくつなんだろ？
☆音出ます☆
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