あっけらかんでいられたら

夏バテなんてのがウソのように秋口から
あれやこれや
食べ始めましたなぁ・・・。

今月は、こんにゃくラーメン（ラーメンに豆乳も練り込んである）
スープが美味しくできていて、手軽でおいしいのを食べています。
朝、ぱぱっと～というときもあれば、昼、何もないときとか。

そんなこんなで
普段の生活の中で、ちょっとだけシェイプした食生活。

普段は、

残ったご飯を翌朝、おじやにまわしたり、
午後子供達が帰ってきて、夕飯までお腹がもたないというときに
おじやにしていたんですが、

時折、こんにゃくラーメンって時も。

そういえば、わたしはチョコレートが好きなんですが、

ついつい、コンビニやスーパーで安価な板チョコや、大袋入りのチョコなんぞ
特に、午後のひととき、口にしていたんですね。

それに、子供達にポテトチップスなんかあげた日にゃぁ、
ちょっと分けてもらったりね・・・。

空腹感が満たされずに、

串団子が３本はいったパックとかね・・食べちゃったりね。
（息子らと分けるんで、１本とはいえね・・）

なにかと食べちゃってたんですが、

今月、こんにゃくラーメンにしてみてからは、

ある程度腹持ちもあって、

味覚もリセットされたような気がします。

食べていて、ん？やっぱ甘い・・って感じ。

今まで１５０パーセント食べちゃっていた所を、今はようやく９０パーセントに
戻すことが出来たかな・・。

ヨーグルト、１１月からさっぱりしているんで

柚子や、オレンジのジャムなどと合わせて食べているんですが

そのおかげも相まって

間食が減ってきました。

（わたしの大事な南に住む方から、先日手作りの柑橘ジャムが届いたんですよ♪
それを使って、プレーンなヨーグルトが合う合う♪）

たべたいなぁ～って時、ガムをかんだりもしてたんですがね・・
余計、いろいろと食べたくなっちゃてて。

１１～１２月は、ヨーグルトと、こんにゃくラーメンさまさまです。

これなのよ～ブルガリアヨーグルトそのままで
うちにあるのは、これです。ショップチャンネルこんにゃくダイエットラーメンセット。

夜ね、主人が、なんかない？カップラーメンでも・・っていう時があってね・・。

やっぱり、こういうのなら、スープがまた美味しいんで、麺も太いし、それならばと購入しておいたんです。
美味しいですね～♪朝ご飯にも使っています。

楽天では評判のいいこんにゃくラーメンがありましたね。
カロリーメイトも時々ね♪


面白死語
人気blogランキング＝順位はともあれいろんなブログがあるので立ち寄れてうれしいわぁ。