|
|
|
2008.06.11
テーマ：今日の体調(3644)
カテゴリ：夫婦でいろいろあるわな
主人、なんとなく・・でお医者さんに駆け込みました。
様子をみようってんで、漢方薬を処方されて帰宅。 ああ・・夜は、お豆腐、トマト、キュウリ、タコ・・。 さっぱりしたものが並びました。 いやぁ、ここしばらく、 御飯の手抜きっていうんですかね・・。 炒めて終わり～みたいな・・ なんというか、味付けも濃かったような・・・。 ２年前に、なんとなく上腕が痛い？と言った主人。 高血圧気味ということで 血圧を毎日はかったり、 漢方薬が処方されましたが、 お酢（りんご酢ですが）を飲むようになったり。  カルピス 「カルピス酸乳/アミールS」1LPET×8本入 その後の健康診断では、数値が回復。 脂肪肝！というのもまだまだ落ち着きませんでしたが、 今年になって、大丈夫～な値になったんですね。 でもでも・・ 持病の為か、腰の姿勢もよくなくて・・・ ”足がしびれる””いたい”と先々月、言われたときにはびっくり。 腰の姿勢から来るものだということが、 多くの検査でわかり、ひと安心。 そこでもうちょっと気を張っていればよかった・・・んですが・・。 本人も 食べたいものをたべちゃった～というこの春先。 忘れた頃に・・・不調に気がついたので 焦りまくりです。  先日作った肉じゃが～です。 奥にあるのは、 スーパーでよくあるわらび餅です。 我が家の肉じゃがはあっさりめ。 醤油が少ないんです。 お味噌があれば、ちょこっと最後に足して風味付け。 ほくほくしているのを食べればいいのよ～ってノリ。 もちろん、汁気が出ますがそれはちょっと御飯にかけるぐらいで 残します。 そんな感じで野菜たっぷり～な時は良かったんですがね・・。 このところ、 私が、この私が～！！味付け濃かったんだ世なぁ・・反省。 ここ数週間という話ではなく、 なんとなくこの春あたりからの食生活、 野菜不足だったなぁ～ お酢、不足だったなぁ～・・・反省。 ミツカン サイトでは、お酢を使った料理なども充実しているので チェックしつつ・・・ やはりやせることが、回復への道でもあり、 メタボ～な私（低血圧ですが）にも言えることなので・・・ ・・・と、気持ちと頭は、 いろんな・・情報で・・・まぁ、目には入るのですが、 いざ、つくるぞってのは、 これまた習慣がないところからはじめるので・・これまた反省しております。 ちょっとなんかな～い？？って時、 蒸し野菜や、生野菜を、あらかじめテーブルの上にのせておくと、 まぁ、それしかないってんで、 食べることになるんですよね・・。昨夜そうでした。 ふぅ～野菜か～～～・・・。  ミツカン マインズ(毎飲酢)リンゴ酢ドリンク100ml紙パック×36（18×2）本入 お米にも、十五穀米など、白米に混ぜていましたが、 今後は、発芽玄米や、玄米を混ぜて炊いていこうか～と思っています。 現在は、雑穀米を切らしているので、 棒寒天をちぎって御飯を炊くときに入れています。 食物繊維も、腹持ちにもいいので、寒天も～！！！ あ～生活習慣・・・かぁ・・。 食事作り習慣もつけていかなきゃな・・・（凹）  【19年産】【無洗米】【玄米】【送料無料】無洗米山形県あきたこまち5kgと玄白飯5kgのセット 今日の日記で、 商品を紹介した物、今後私が購入をしようと思っている物です～。 今まで間食していた分、 なくしていけば～健康の為に～！！と 気持ちの切り替え中～です。 私もやせる？！と思えば～ねぇ・・・。 医療費とられるんだったら、日々の買い出しか・・。      ★てぃばぁの 日記がずらっと一覧に お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[夫婦でいろいろあるわな] カテゴリの最新記事
|
|
