野菜を摂ることが少ないなぁと年々実感する今日この頃。
去年の夏に、なんかおかしいぞ～と体の不調を感じてからは
なるべく食卓や間食に野菜を盛り込むようにはしていましたが
そんな中、頭の中に、
”私のコレステロール値って高めだったんだよな・・”
こびりついておりましたよ。
冬には検査して、運動しましょ！野菜摂りましょ！との
お医者さんのお言葉をいただきましたが、
お正月明けの血液検査では
コレステロールの値は、高め→やや落ち着く値となりました。
お出かけ先で、大理石の上でコネコネ～してくれるアイス♪
きゃぁ～～４人で食べよう・・って写真は３つ。
そう、私は小学息子らのおこぼれにあずかるのです。はは♪
そんな中、
我が家の引き出しの中に新入りのサプリメント。
”植物ステロール ”といいます。
動物性の食品や、脂っぽい食品を摂ることが多くなりがちな中高年～！
これ、野菜や穀物、果物に含まれる植物ステロールで
これで捨てコレステロール？！な気持ちで
飲んでいます。
だからといってた～っぷりなお肉やら、おやつやらとっているわけではないですよ～。
