Ｐｏｏｈのひとりごと

朝ラン中に右膝に痛みを感じたのが8月17日でした。その後、２日間は休足日。8/20からはウォーキングに切り替えて１週間。週末の8/24，25日は四国旅行で休足。

そして、８月最終週に入りました。膝は階段など上り下りする時には痛みを感じますが、それ以外では大丈夫そうなので、昨日の月曜日から朝ランを再開してみました。

とは言え、膝痛が再発したら元も子もないので、こわごわ走りました。ゆっくりのペース（あ、元々僕は遅いですね(苦笑)）で、10kmは走らず適当なところでＵターンしました。

8/26、7.8km。


8/27、8.2km。


この距離だと膝に違和感もなく大丈夫そうです。

この調子で、ほんの少しずつ距離を伸ばしていこうと思っていますが、台風10号が週末に向けて接近してくるようですね。そのせいか、今朝も朝6時で28.6℃という高温。それに湿度は体感90％。朝ランを復活するも、走るのには厳しい気候になってますね｡｡｡

今シーズンの最初の参加大会は金沢。金沢まであと60日となっています。それまでに長距離を走れるように練習しておかないと前回の二の舞になってしまいます。そう思うと焦る気持ちもありますが、焦らず体調を整えていきたいです。