Ｐｏｏｈのひとりごと

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  11月17日のこと

  11月17日と言えば、神戸マラソン！　鈍足５時間ランナーの僕でも地元・兵庫県ということで頑張らないといけないと思います。が、その日が投票日になってしまった兵庫県知事選挙。神戸市と言えば兵庫県の県庁所在地ですぞ。神戸マラソンの日程は１年前から決まっているのに、わざわざこの日を県知事選の投票日とするとは！どなたがどう決めたのか分かりませんが、全くもって県の事務局の気の回らなさにはあきれますよね。その上、ここ尼崎市では同日に県会議員の補欠選挙まであるんです。ダブル選挙！！とりあえず僕自身は期日前投票をしてきました。でも神戸の中心部、大動脈の国道２号線を封鎖してマラソンは行われるので、その地域の住民の皆さんは迷惑な話ですよね｡｡｡とりあえず、投票の前に朝ランをしたので、その記録を。今朝くらいの気温（12～13℃）だと走りやすいのですが、17日の神戸市は･･･気温はかなり高いですね。台風が４つも発生したとか。そのせいでしょうか。11月中下旬とは思えない気温が続きそうです（汗）

  2024.11.12

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  11月11日

  11月11日。色々な日ですよね。中国では独身の日とかで景気が良かった頃にはずいぶん盛り上がってました。昨日、スーパーに買い物に行ったらポッキー＆プリッツの日とかで商品が山積みされていました。買いませんでしたが｡｡｡そして今朝ＴＶを見ていたらピーナッツの日とかで産地の千葉県のロケをやってました。調べてみると、チーズの日でもあるし、何故か介護の日としても今日が制定されているそうです。今週は週末に神戸マラソンがあるのですが、関西地方は今週いっぱい１か月季節が逆戻りするようです。10月上旬の気候が続くということで、今時点の予報では･･･夜中に雨の予報もありますが朝には止んでいて、朝６時の最低気温が18℃、昼間の最高気温が23℃、湿度は80％前後となって、あまり「爽やかな秋」ではなさそうです。さて、昨日11/10のことです。万博公園へ行きました。昨日も暑めの秋晴れで、万博公園はイベントも沢山あって、かなりの人出でした。僕は家内に連れられて(？)、こんなイベント会場へ。価値のわからない僕から見ると、ボロボロの中古品がとんでもない値段で売られていることに、ただただ驚くばかりでした。中古品ばかりではなく、手作り品も色々あったのでそれなりには面白かったですが･･･。家内は植物を売っている店を見つけて、こんなものを購入。買ったのは左側のカラスウリの蔓。小さな縞模様の実が沢山付いていて、こうして部屋に吊すとおもしろいインテリアになっていますね。そう言えば右側のドライフラワーも万博でのロハスフェアかなにかで買ったものだし、それらを吊している枯れ木（流木）もその時に買ったような気がします。話を戻して、神戸マラソンに向けて、ランニングの日々ですが、少し足腰に疲労が溜まってきたので、今朝は軽めに10km。今から思えば今日は11km走れば良かったなぁ。11/9：19km11/10：21km。写真の写りが悪いですが、尼崎市内の国道２号線にこんな電子看板がありました。神戸マラソン（による交通規制）を予告するものです。実際のマラソンコースからはかなり離れた尼崎市ですが、交通の大動脈・国道２号線を封鎖するので事前の予告が必要なんですね。11/11：10km僕はガーミン以外にスマホのアプリ・TATTAも使っているのですが、今日のTATTAはおかしな結果になりました。時間は計測されていますが、距離がゼロになっていて、しかも地図がヨーロッパ（爆）空でも飛んだのでしょうか。こんなエラーもあるんですね。もう少し涼しくなって欲しいですね・・・

  2024.11.11

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  ワイドな立冬

  今日は立冬｡｡｡って、まだ本格的な秋が来てないんじゃないの？と言いたくなりますよね。だけど今朝はこの秋一番の寒い朝でした。ま、寒いと言っても、平年よりちょっと気温が低い程度なので、むしろ気持ち良く朝ランができました。今日は23km弱走りましたが、割とスイスイ走ることができました。朝６時前。日の出が6時20分頃なので、まだ薄暗いです。さて、スイスイ走れたのは気温のせいだけではありません。先だっての金沢マラソンでは、足指の痛みがヒドくて、足指３本の爪が黒くなってしまいました。それまでは10km、20km走っても痛むことがなかったので、履き慣れたシューズに問題は無いと思っていましたが、42kmとなると違いますよね。結局その後の朝ラン時も足指が痛いので、このままでは17日の神戸マラソンまでに何とかしないといけないと思っていました。で、新しいシューズを購入。ずっとAsicsのNovablastを使っていましたが、ワイドタイプを使ってみることに。Novablastにもワイドタイプはあるのですが、好みの色がありません。他のものを探しましたが、ワイドタイプって品番や色柄が限られています。結局、EvoRideでブルーがあったのでこれにしました。昨日届いて、早速今日の朝ランに使用。Novablastに比べてカカトのソールがやや硬い感じはしましたが、足先のほうは締め付け感がなく、余裕がある感じ。22km走ってみましたが足指が痛むようなことがなく、気持ち良く走ることができました。僕の足はワイドになったのでしょうかね。これからはワイドタイプでないといけないのかもしれません。さて神戸マラソン、気になる天気は・・・天気は良さそうですが、今日こんなに気温が下がったのに、来週はまた22～23℃という高温に戻るんですね（泣）。あ～～やだやだ。しんどかった金沢と同じような気温。厳しいなぁ｡｡｡

  2024.11.07

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  尾頭なし？首尾良くない？

  昨日（11/4）、今年最後の３連休の最後の日、秋晴れの中、京都府宮津市までドライブしました。目的は西国三十三箇所の第２８番・成相寺です。知っている人は簡単ですが、知らない人は成相寺ってセイソウジとか読んでしまいそうですが、ナリアイジと読むんです。ちょっと変った読み方ですよね。いやその前に。関西の人なら分かってもそれ以外の人には宮津市ってどこ？って思われるかもしれません。ここです。要するに天橋立のある市です。天橋立を挟んで宮津市は南側と北側に分かれているんですね。天橋立はほぼ南北に延びていますが北のほうの先に成相寺はあります。北のほうには天橋立を見るために傘松公園というのが丘の上にあって、麓の元伊勢籠神社の近くからケーブルカーが出ています。神社の近くのご飯屋さんでお昼を食べました。海鮮丼ですが、メニューは英語と中国語で、お値段も外国人観光客向けの値段でした（苦笑）。食後にそのケーブルカー乗り場に行ってみましたが。ちょうど外国人観光客の団体様が大勢押しかけていて長時間並ばないと乗れそうにありません。さっさと諦めて、本来の目的地の成相寺へ。かなりの急坂を上がっていくと、本堂よりさらに山の上に道が続いています。聞くと展望台があるとのこと。お詣りより先に行ってみました。日本一の展望台！天橋立がよく見えます。何なら標高もかなり高いので傘松公園より景色は素晴らしいかも、です。バスもあるようですので、こちらが穴場ですね！さて、本堂。立派なお寺でした。ここが第２８番のお寺。これで、２番から32番までは全部廻ることができました。逆に言えば、１番と３３番、最初と最後だけが残ってしまいました（予想はしていましたが）。で、今日のタイトル。頭と尾っぽがない、尾頭がない？　首尾良く事が運ぶという言葉がありますが、首と尾がないので首尾良くない？１番は和歌山の南端、那智の滝の近く。３３番は関西圏を離れて岐阜県にあります。いつ行けるのかなぁ｡｡｡さて、最後にランニング記録。１１月に入って、まだ２回です。11/3：20km、11/5：10km次は神戸マラソン（11/17）。今の予報は･･･良さそうですが、また暑そうですね（汗）

  2024.11.05

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  もう11月…

  毎年毎年同じことを言ってしまいますが、もう11月って、1年経つのは早いですね〜。特に今年は夏が長くて、まだ夏物衣料をしまってないんです。この週末なんか台風(低気圧にもうすぐ変わるそうですが)が近づいて気温が上がり雨もかなり降るとか。もしかして美しい紅葉が見られないまま、葉っぱは茶色になって散るだけかもしれません。さて、金沢マラソン以降、筋肉痛、雨、補助員の仕事など(一つ目の理由が最大ですが)3日間ランオフ。昨日久しぶりに朝ランしました。珍しく太陽に光輪がかかってました。これが10月最後のラン。10月の走行距離は…金沢の42kmもあって300kmを超えました！僕としては、すごく頑張りました。でもさすがに足の爪が痛くて……シューズをワイドタイプ(幅広)にしないといけないですかねぇ。

  2024.11.01

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  金沢マラソン（その３）

  2024年10月27日、第１０回金沢マラソンです。駅前のホテルから会場の四高記念公園までは、徒歩で行きました。大勢のランナーさんが歩いていますので道に迷うことはありません。会場には7時20分頃に着きました。着替えることもないし、手荷物を預けるだけなので時間を持て余しました。気になる天気は･･･晴天ですね。予報では曇りがちとなっていましたが、見事に晴れて気温も湿度も高くて、観光には良い天気ですが、マラソンには厳しい暑さになりそうでした。一応日焼け止めクリームは塗りましたが、この暑さではすぐに汗で流れてしまいそうです（実際そうなった）。今日はこんな格好で走りました。長袖のアンダーは失敗でした（暑くて）。 ただし真冬期の大会だとスタート前セレモニーが寒くてたまりませんが、この気候だと全然大丈夫ですね。金沢のスター・浜辺美波さんが挨拶すると大きな歓声が上がりました。僕はいつも第２ウェーブからのスタートになるので、スタートゲート等はほとんど見えないのですが、金沢ではスタートの道路が広くて中央分離帯を挟んで第１ウェーブと第２ウェーブが並んで整列します。僕はＬブロックで、第２ウェーブの先頭のブロックだったのです。なので、最前列でスタートゲートやお立ち台を見ることができました。こんなことは初めてです（笑）。写真撮影はご遠慮下さい、とのアナウンスもありましたが、やっぱり浜辺美波ちゃんは撮ってしまいますよね（スミマセン！）。 それと第２ウェーブでも先頭だとスタート号砲からすぐ走れますよね。グロスタイムとネットタイムの差がたった10秒しかありませんでした（笑）。なので最初からマイペースで走ることができましたが、５kmくらいから汗が流れ始め少しずつペースを落とすことになりました。すぐに4時間45分のペーサーに追い抜かれましたが、５時間ランナーの僕としては当然のこと。しかし15kmくらいからトイレ（小）へ行きたくなってきました。コースから近そうだった18ｋｍ付近のトイレにピットイン。ま、我慢せず出しておけば後の心配がないですからね。しかし、トイレから戻ると今度は５時間のペーサーに抜かれていました。ま、それも仕方ないかぁ、後から頑張ろう･･･などと思っていましたが結局5時間のペーサーに追いつくことはありませんでした。 エイドで食べたもの。ゲストランナーの野口みずきさんのクループと一緒になって中間点まで走りました。野口さんはここで福士加代子さんと交代しましたが、もちろん僕には交替がいません。ひとりトボトボと走ります。 前回金沢を走ったのは2021年なのですが、25ｋｍあたりからコースが変わっていました。割と新しいバイパス道路ができたようで、そこがコースになっていました。そのバイパス道をいったん右（東）へ行き、突き当りでＵターン。同じ道を西へ走って、またＵターンして戻る。同じ道を繰り返し走らされるのって気分が良くないですよね。この道路がキツかったです。日差しを遮るものは全くなく常に全身に太陽を浴びてへとへとになってしまいました。水が欲しい、水飲みたい…の一心で、エイドのたびに水を飲んで頭にかけて。このあたりからは記憶もあまりない、という感じでした。 いつもの「30kmの壁」がやってきました。何とか足を止めずに市民運動公園のところをUターン。ここではゴーゴーカレーエイドがあります。行列のできるエイドですが、僕は既に食欲もなく（最初のほうで笹寿しを食べた）、普段は食欲をそそるカレーの香りも、僕にはウッとくる感じでした。確か前回2021年大会の時も食べれなかったですね。このあたりで32～33kmくらいだと思いますが、ここのエイドで水を飲んだ時足元がフラついてしまいました。 これはちょっと危ないかも、熱中症気味かも？…と思い、ガーミンを見ながら0.5kmだけ歩いて様子を見ることに。どうやら大丈夫そうなので、再び走り始めました。走ると言っても8～8.5分/kmのペースなので、ま、歩いている人よりちょっとだけ速いくらい（苦笑）。駅西の50ｍ道路に入って35ｋｍ地点。ゴールまでは7kmちょっとですが、永遠のような長さに感じました。ゴールの陸上競技場で、待っていてくれたゲストランナーの皆さんとハイタッチできたことに感謝です。5時間42分。せめて5時間半は切りたかったなぁ…（泣） メダルやタオルをもらって、同時くらいにゴールされた方と写真を撮りあいました。 そして色々なお土産を頂きましたが、500mlのアクエリ、バナナ３本、おにぎり、とり野菜みそ、ゴーゴーカレーパウチ、ポテト…って多すぎません？こんなに要らないです！僕たちのように遠方から泊りがけで来ているランナーは荷物がいっぱいなんです。リュックに入らないじゃないですか…、って入れて帰りましたが（苦笑）。とにかく重かった。 いつもながら、着替えには四苦八苦しますよね。僕はこのところゴール後に吐き気がするようになってしまって（水ばかりたくさん飲むからか？）気分が悪い上に、足指が攣りまくり七転八倒。一度座り込んだら立てなくなるし、パンツ類を立って履こうとしても足がフラついて、片足だけを上げることがなかなかできなくて、エエイ！もうズボンなしで帰ろうか！なんて思ったりして（笑）。 僕はかなり日焼けしているほうで、これ以上焼けないのではないかと思っていましたが、シャツを脱いでみると袖のところにきっちり日焼けのあとが付いていました。当然顔も焼けているということですよね。日焼けをすると体力を消耗すると言いますが、まさにこれが一番の原因だったようです。クリームをもっとてかてかになるくらいに塗っておけばよかったかなぁ。。。 何とかかんとか着替えて外に出ると、なんと雨！えぇ？このタイミングで雨？！　結局傘をリュックから取り出したものの、さすほどの雨ではなかったですが。これくらいの雨なら走っているときに降ってほしかったなぁ… 帰りは無料（2021年のときは有料だったと思う）シャトルバスで金沢駅へ。駅ビルの大きな土産物売り場は人でいっぱいなので、素通りしてすぐさま新幹線の改札へ。中に入ると小さなコンビニがあったので、そこでビールとチューハイとサンドイッチ等を買い込んで、コンビニ横の待合室で「お一人様打上げ」をしました。 さっきまで吐き気がして気分が悪かったのに、アルコールが入ると（いや、缶ビールを見ただけで）元気を取り戻すという体質なんです。アルコールを充填して、新幹線、サンダーバード、阪急電車を乗り継いで尼崎まで無事帰りつきました。めでたし、めでたし・・・。 タイムは良くなかったですが、シーズン初戦はこんなもんですかね。でもこのタイムでは「６時間ランナー」になってしまいます。「５時間ランナー」を標榜できるよう、次（神戸マラソン）は頑張りたいです。 

  2024.10.29

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  金沢マラソン（その２）前夜祭

  大会の前日。参加受付のため金沢に出発。大阪駅12時過ぎのサンダーバード。金沢マラソン参加者だけでなく、秋の観光シーズン、人気の金沢、増加する外国人観光客など色々な理由でサンダーバードは満席でした。ちょうど昼時の便なので、事前に駅構内で弁当（＆缶ビール）を買いました。季節感漂う栗ご飯弁当！昼間から缶ビールをプシュッ！・・・久しぶりの旅行気分です。  ただ関西からだと、北陸新幹線ができるまではサンダーバード１本で金沢まで行けたのに、今では敦賀止まり。そこで新幹線に乗り換えなければならないという点で不便になりました。 去る３月に福井マラソンに参加したのですが、その時は確かに不便だなぁと思いました。敦賀から福井までの短い距離で新幹線に乗り換えるのは割高感もありました。しかし、金沢までの距離となると･･･やっぱり新幹線は速くて便利ですね。 さて金沢駅に到着。改札を出てすぐ地下に下りるとマラソン受付会場。ここは駅近で良いですよね。15時少し前でしたが、会場はかなり空いていて、スイスイと受付完了。 すぐ隣の「もてなしメッセ会場」で記念品をもらったり、いつもの写真を撮ったり。今回は第10回の記念ということでキャップとトートバッグです。 そうこうしているとホテルのチェックイン時間15時を過ぎたので、そのままホテル（ルートイン金沢駅前）へ。チェックイン後、どこかに観光と思ったのですが中途半端な時間で遠くには行けないし、近江町市場で何か食べるような時間ではないし･･･とスマホのマップを見ていると、金沢市民芸術村というところが徒歩15分で行けると分かって、散歩がてらに行ってみました。 さすがにここは観光客が来るようなスポットではなく、名前どおり市民だけの芸術村＆公園という静かなところでした。レンガ作りの古い建物が並んで、雰囲気の良いところです。 そしてホテルに戻るまでに近場の店（居酒屋）をチェックしました。良さそうな店がいっぱいあったのですが。結局ホテルに一番近いここが魅力的でした。金沢おでんが食べたかったのです。 開店の17時半に行きました。お一人様なのでカウンター席で。早速、店の大将のお勧め「カニ面」と「バイ貝」を。「カニ面」はカニの甲羅にカニの身を詰めているものなので、身をほぐす手間が全くないというありがたい食べ物です。大きなズワイ蟹（高価）はまだ漁が始まっていないので、小さな香箱蟹（安価）ですが、外子もあって、値段がお手頃です。バイ貝のほうは関西で見るものとは段違いに大きくてビックリ。 　それにスープというか出汁が美味いのなんの。出汁に細切りの昆布が入っていて、それも含めて全部食べ、飲み干しました。それから蒲鉾の昆布巻きと赤巻き、魚のつくねも注文。生ビール、ハイボール、そして日本酒はメニューの種類が多くて悩みましたが農口尚彦研究所の純米生原酒という一番高い(!)お酒を呑み大満足でした。 ただしこれではカーボローディングには不足？アルコールも不足なので、帰りにコンビニでチューハイと照焼きチキンサンドを買って、ホテルで（入浴後に）食べました。前夜にかなりのアルコールを摂取、こんなことしているからマラソンがちゃんと走れないんでしょうか（苦笑）。 とは言え、遠くのマラソン大会は旅行の要素が必須条件ですよね～（笑）

  2024.10.28

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• 金沢マラソン(その1)

  『5時間ランナー』を標榜している僕ですが、これを返上して6時間ランナーにしないといけないかもしれません。金沢マラソン、とりあえずは完走しましたが、なんと5時間42分もかかってしまいました。58歳の初フルマラソン以降、今回(66歳)で20回目のフルマラソンとなりましたが、タイムは下から4番、16番目という記録でした。因みに下の4つとは金沢2つ、岡山2つです。まだ暑さの残る時期、秋冬のマラソンシーズンの初戦、が共通点ですね。先ずは言い訳から。曇りで夜から雨、という予報でしたが、朝から晴天、時々雲がかかるものの基本は大会中は晴れ。湿度も高く、最高気温は24℃。夏日の一歩手前でした。もちろん日焼け止めクリームは塗っていましたが、滝汗で流れ落ちてしまって、元々日焼けしているのに、更に日焼けしてしまいました。日焼けって体力を消耗しますよね〜。後半は苦しくて大幅にペースダウン。32km付近で1kmほどトボトボ歩きました。水を飲みまくって、それでもノドからからでようやくゴール。ゴール後は、このところよくそうなるのですが、吐き気が続いてしばらく苦しかったです。ともあれ、七転八倒しながら着替えて、超重いリュックを背負って帰りました。帰宅するまでがマラソンとは言え、金沢から尼崎までは遠かったです😭とりあえず(その1)は、写真もなく、これだけ。また続きを書きます。

  2024.10.28

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  ○心と秋の空

  女心と秋の空、っていう言葉はもしかして女性に対して失礼な言い回しなのでは？と思っていました。どちらも変りやすいものとして並べた言葉ですよね。しかし・・・これは僕の勘違いでした。元々は「男心と秋の空」という言葉のほうが正しい（と言うか、古い）そうです。辞書では男心がメインとなっていて、「女心と･･･ともいう」と注釈しているものもあるとか。移り気ですぐ浮気心を持つのは男なんですね～。この歳になっても知らなかったことは沢山ありますね、ホント。で、男か女かという話がしたい訳ではなくて、秋の空のほうを言いたかったんです。気になる週末・日曜日の金沢の天気。しょっちゅう変るんです。雨だった予報が、晴になり、曇りになり、また雨になっています。午後から雨が降り出すようですね。早くゴールする人は大丈夫かもしれませんが、僕のような５時間ランナーだと雨に遭いそうです。ビニールポンチョを持って走るか、もうシャワーランを覚悟するか｡｡｡天気には勝てませんからね。でもまだ予報は変わるかもしれません。女心、あ、いや、男心のように。予報は変っても、日曜日27日に選挙があることは変りません。なので、期日前投票に行ってきました。金沢前としては今日（10/24）の朝ランが最後の練習ラン。少し曇っていましたが綺麗な朝焼けでした。

  2024.10.24

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  竹生島

  「ちくぶじま」を漢字変換すると「地区無事間」･･･そんな言葉あるかい！と自分のＰＣに突っ込みをいれてしまいました。竹生島とは琵琶湖に浮かぶ島のことで、島には宝厳寺や竹生島神社があります。因みに琵琶湖には人が住んでいる沖島、日蓮宗のお寺のある多景島、もう一つ沖の白石というのもありますがこれは島と言うより名前のとおり岩ですね。宝厳寺・観音堂の唐門と竹生島神社（正しくは都久夫須麻神社）の本堂は国宝に指定されているし、宝厳寺は西国三十三箇所の第３０番札所なので、今のような観光シーズンには竹生島を訪れる人は多いですね。さて、今回は珍しく（普段は僕の三十三所巡りにはあまり興味を示さない）家内のほうから、宝厳寺に行こうとのお誘い。聞けば、高校時代（山口県岩国市）の友人が来たので一緒に食事をしたそうですが、その友人は宝厳寺に行くとのこと。聞けば数十年？に一度しか開帳されない観音様が、この秋は開創1300年を記念して特別に開帳しているので、それを見に来たとのこと。それを聞いた家内が（すぐ影響されるタイプ）、一緒に行こうと言い出した次第。とは言え、島なので船で行かなければならないし、今はツアーなどの団体客でいっぱいかもしれないし･･･と、渋い返事をしたところ、今週の月曜なら休めるので月曜なら良いでしょ！・・・ということで昨日・月曜日に行ってきました。竹生島へ渡る船は湖西の今津（高島市）と、湖東の長浜市から出ていますが、尼崎から行くのだから今津港へ向かいました（念のため船は予約しました）。一般的には観光地である長浜へ行く人が多いと思います。今津を12時ジャストの出港で、尼崎市を９時15分くらいに車で出発しました。今津までほぼ２時間かかりました。遠いなぁ。これなら長浜へ行くのと変らないような気がしました（苦笑）。因みに、竹生島はお寺・神社参りだけが目的なので、滞在時間（70-80分）を考慮した帰りの船便もセットでチケットを買わないといけません。また今津からの往復だけでなく、今津→竹生島→長浜というチケットも買えます。今津からは20分ほどで竹生島に着きます。小さな島ですが断崖絶壁の島ですね。桟橋からは急な石段の連続です。まずは宝厳寺へ。本来ならお詣りしてから記帳してもらうのが筋ですが、団体の観光客が多いときは先に納経所へ行ったほうが良いですね。ご朱印を頂いてから本堂へ。ここは弁財天が本尊でした。弁天さまの幸せ願いダルマを納めさせて頂きました。さて、それから肝心の観音堂へ。先に書いたようにここの唐門は国宝です。行列ができていましたがしばらく並んでご開帳されている秘仏を拝みました。千手千眼観世音菩薩でした（撮影は不可です）。ふっくらした優しいお顔でした。そして今度は竹生島神社。ここの本堂も国宝だそうです。宝厳寺への石段にも鳥居がありましたが、神仏混淆に廃仏毀釈もあって、まぜこぜ感満載ですね。船着き場に戻って、アイスモナカなどを食べているとあっ！もう出航時間！　食べかけのモナカを持ったまま船に乗り込みました。何だかせわしなかった感じでしたが天気も良くてちょっとした旅行気分も味わえました。帰り道には琵琶湖に鳥居のある白鬚神社を眺めて（車から写真だけ撮った）帰りました。さて、今週末にはいよいよシーズン初戦の金沢マラソン。今朝は25km走っておきました。ロング＆スローの練習はこれで最後ですかね。前回ブログ以降のランニング記録。10/20：19.3km、10/22：25.2km。気になる金沢の天気。雨は避けられないですが、気温25℃って！夏日じゃないですか！　ユーウツだなぁ。

  2024.10.22

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  神戸からはメール

  神戸マラソンからアスリートビブス引換証が届きました。メールで。これって自分で印刷して持って行くんですよね。最近は案内のパンフレットもＨＰに掲載しているので自分でダウンロードしなければならないし、コロナ禍を境に（･･･でしょうか？）何でも電子化・ペーパーレス化されていますが･･･金沢の引換証はハガキでした。このほうが印刷しなくても良いし、小さいので持ち運びにも便利ですよね！話を戻して･･･神戸マラソンのスタートブロックはいつものように最後方に近いＫブロック。集合・荷物預けは、安定の（笑）みなとの森公園です。何度も出場していますが、他の場所の経験がないんですね～。さて今週はまた気温が上がり、湿度も高くて、また季節が逆戻りした感じになりました。早朝に走っても暑くて汗だくです。前回以降のランニング記録。10/16は18.7km、今日10/18は23.2km。さて、金沢マラソンが近くなってきて、気になるのはお天気ですが･･･27日は雨の予報です･･･（泣）。北陸は雨が多い地方ではありますが、どうなるんでしょうね。天気はともかく、予想気温が高い！！　これは困るなぁ。蒸し暑いのは大の苦手なんです｡｡｡予報が変るのを祈るばかりです。

  2024.10.18

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  29番と155番と

  昨日のことですが、片道140kmのドライブで日本海側・舞鶴市まで行きました。舞鶴赤れんがハーフマラソンの大会もりましたが、実は全く関係ありません。そもそも到着したのがお昼過ぎなので、マラソンも終わっていたでしょうね。目的は西国三十三所の第29番・松尾寺です。日本海側にはこの松尾寺とその前、第28番として宮津市に成相寺がありますが、３連休なので天橋立など観光地にある成相寺は避けて松尾寺のほうにしました。お昼過ぎだったので、まずは腹ごしらえ。東舞鶴ＩＣの近くで、家内に車中で調べてもらった店に行きました。そこで海鮮丼を。旨かったです！さて、狭いくねくねの山道をヒヤヒヤしながらドライブし、松尾寺へ。石段を登り、どんなお寺なのかと見上げてみれば･･･なんと、本堂は改修工事中でシートで覆われていました。あちゃ～･･･。全然知りませんでした。かなり本格的な長期間の改修工事で完工が令和８年の年末と書かれていましたので、いつ行ってもこの状態だったということですね。西国三十三の前に四国八十八も廻っているので、通算100か所以上のお寺へ行っていますが、本堂がなかったのは初めて、こんなこともあるんですね。残念ではありますが、ご本尊の馬頭観音様は大師堂のほうに仮置きされていましたので、そこを拝ませて頂きました。ま、本堂と大師堂を一度に拝めて良かったのかも（笑）。帰りは、西舞鶴へ移動して「とれとれセンター」に立ち寄りました。甘エビ（生）と、甘鯛のひもの、おいしい蒲鉾などを買って帰りました。さて、話が後先になりましたが、この日の朝、頑張って26km以上走りました。春はあけぼの･･･と枕草子には書かれていますが、秋も曙は美しいですね。30kmくらいの長距離の練習を、と思っていましたが、25kmを過ぎるとくたくたになって走れませんでした。もうすぐフルマラソンの大会ですが、42kmを走れるのか心配です｡｡｡ともあれ、昨日14日で、金沢マラソンのオンライン大会が終了しました。僕はこの26.8kmを含めて、155番の記録となりました。この距離は9/13から10/14までの走行距離なので、僕としてはよく走れたほうだと思います。距離に応じて能登半島の被災地への支援がされるということなので、こんな形でも支援に繋げることができて良かったです。こういう目的のオンライン大会は大賛成です。今度はリアルの金沢マラソン。完走できるかなぁ｡｡｡

  2024.10.15

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  24、25、26

  好天の三連休ですね…と言っても『サンデー毎日』の僕には、むしろ迷惑？昨日、普段の土曜日のように、ある所へ向けてドライブに出ました。すると高速のゲートのずいぶん前から車の行列。大渋滞です……。ま、考えてみれば当然のことなのに、三連休の初日だなんて考えすらしてませんでした😓わずか10kmほどの距離に1時間。走っているペースと変わらないですね。高速料金を返せー！っていう感じです😭結局、行きたかった所は諦めて、いつもの『山田錦の郷』へ。お昼を過ぎていたのでここの『よかたん亭』でご飯。山田錦丼っていう名前でしたが焼き鳥丼ですね😅さて、いよいよマラソン大会が近づいてきました。日課のようにほぼ毎日朝ランしていますが、毎日10kmではその体力しかありません。なので毎日10kmではなくて、1日おきに20km超というパターンに変更しました。朝ラン記録。10/8、24km10/10、25km。10/12、26km。24、25、26kmと1kmずつ距離を伸ばしていますが、これじゃ42kmに届くのはいつのことやら｡｡｡この距離でも走った後はクタクタになっています。こんな調子でフルマラソンが完走できるのか心配になってきました。それに、20km超走ってみて、シューズが少しキツいということがわかってきました。足の親指の爪が内出血をおこすことはよくあるのですが、初めて人差し指(足の指でも人差し指って言うのかな？)の爪が内出血になり、爪が黒くなってしまいました😭シューズの先っぽのほうを緩めたほうが良いのかなぁ。

  2024.10.13

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  京都Ｍと花山院のことと

  京都マラソンに当選したものの、翌週に大阪マラソンに出走するので、京都をどうするか迷っていました。「５時間ランナー」の僕の場合、そんなに身を削って走っている訳でもない(?)し、2023年にも２週続けて京都・大阪を走ったことがあります。それに落選されてがっかりしているランナーさんも結構いることを他のブロガーさんのブログで知り、せっかく当選した以上は頑張って走ることを選択しました。京都マラソンは前々回の2023年2月19日に走ったのですが、最初から雨でした。ずぶ濡れになって、途中は身体が冷えて寒かったです。その翌週の2023年2月26日に大阪マラソンに出走したのですが、雨こそ降らなかったものの非常に冷え込んだ朝で、かなり寒かった記憶が。そして前回2024年2月25日の大阪マラソンは終日の雨。やはり寒くて、雨ガッパを着たままゴールしました。ゴール後も田んぼのようになった大阪城公園で着替えるのにすごく苦労しました。そんな訳で、京都・大阪と言えば、雨と寒さの大会というイメージです。２月なので寒いのは当然ですが、雨だけは勘弁してほしいものです。さて、京都と言えば、平安京。ＮＨＫの大河ドラマは平安京を舞台にしていますね。それとは関係ないですが僕は西国三十三か所を巡礼、御朱印を集めていますが、三十三か所以外に３つのお寺が「番外」として指定されています。前々回のブログ「長谷寺」の時にも書きましたが、長谷寺近くの法起院もその一つでした。あとの２つは京都市山科区の元慶寺と兵庫県三田市にある花山院です。この２つは、大河ドラマにも出てきた花山天皇にゆかりのお寺で、元慶寺は花山天皇が出家した寺、花山院はそこで亡くなったとされる寺です。一昨日（10/5）に三田市の花山院に行きました。ドラマでも花山天皇はかなりの変人として描かれていますが、古典の「大鏡」などでもそのような逸話が書かれていたり、かなりの好色家で、出家した後もお盛んだったとか｡｡｡その一方で、奈良時代の三十三の観音霊場の宝印を探し出したとか、三十三か所巡礼の基礎を築き、大きな法力を身につけたとも言われています。元慶寺と花山院が番外のお寺として指定されているのはそのせいです。・・・う～～ん、真逆のイメージを持った人ですねぇ。さて、朝ラン記録です。金沢マラソンが迫ってきて、ロングの練習が不足して焦っています。今日も雨で走っていません。9/28に続いて10/5に２回目のロング＆スロー。昨日（10/6）は短めの9.1km。

  2024.10.07

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  当たり過ぎ？

  今日も雨。２日連続で雨で、２日連続でランオフ。雨でも走られるかたもいますが、僕は雨が降ると喜んで？休みます😅さて今日は家内と滋賀県大津市の石山寺へ行きました。紫式部ゆかりのお寺なので大河ドラマの影響もあり、また、大河ドラマ館も開設されているため、人気スポットになっています。土日祝日は駐車場にも入れません。なので今日のような雨の平日なら空いているだろうと行ってみました。予想通りでした😊幸い雨は傘がいらないくらいになって、むしろ涼しくて雨に濡れた緑も綺麗で良かったです。昼をだいぶ過ぎてお寺を出ました。お腹がぺこぺこだったので、大津と京都の境、逢坂の関近くの『かねよ本店』へ。コレが最高にうまい！うな丼やうな重に分厚い卵焼きがデーンと乗ってます。で注文してから、スマホに目を通すと……❗️‼️京都も姫路も当選しているではないですか❗️既に大阪マラソン(2/24)に当選して入金もしたので、姫路(2/23)は辞退するしかないですが、前週の京都はどうしよう😨迷ってます。京都マラソンのコース、苦手なんですよね〜。参加料も高額ですし……。もう少し悩んでみます。しかし、2024-25シーズンはこんなに当選するとは。当たり過ぎで、落選した方に申し訳ないです。ところで、当たり過ぎと言えば、今月の金沢マラソン。衆議院選挙の投票日に当たりましたね。さらに、兵庫県民である僕は、お騒がせした県知事選の投票日が神戸マラソンの日と重なることになりました。なんじゃこりゃ〜！！投票に行く人にとって、マラソン大会は迷惑ですよね〜。一体どうなるのか｡｡。

  2024.10.04

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  ガーミンとアスリートビブスと

  長く（もうすぐ７年）使っているガーミンウォッチ。大事な相棒ですが、このところ気になっていたことがあります。充電ケーブルを挟んでも反応しなかったり、反応するのに時間がかかったり。そして一昨日、ついに充電しなくなってしまったのです。他の機能や作動には何ら問題ないのに。このまま電池切れになると・・・買い替え？？ガーミンのＨＰなど調べてみて、とりあえずケーブルとの接触部分を綿棒で清掃したりしましたが、効果なし。色々調べると、充電ケーブル側に問題があるかもしれないので、数万円するウォッチを買い替える前にまずは数百円の充電ケーブルを買い替えてみましょう、とのこと。確かに！　で即座に注文したところ、何と即座に今日届きました。そして、新しい充電ケーブルで挟んでみたところ・・・ＯＫ！！　充電し始めました！！　良かった～さらに郵便受けにはハガキが。来ました。金沢マラソンのビブス引換証。後ろから３～４番目のＬブロック（恥ず～）。前よりも後ろになっているような気がします。しかし！焦ります｡｡｡　ロングの練習ができてません。一度ひとりハーフを走ってみただけでした。やばいです。今日は早朝かなりの土砂降りで、朝ランは休止しています。9月最後のランまで前回記載しました。10月に入って、１日と２日の２回の朝ラン記録を最後に。

  2024.10.03

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  第八番　長谷寺

  西国三十三所を、随分と時間をかけてですが、巡礼しています。多くは京阪神近郊にあるので、近場のお寺は済んでいて、残っているのは地理的にここ(尼崎)から遠いところばかりです。例えば、和歌山県の南の先っぽにある一番札所の青岸渡寺とか、日本海側の宮津や舞鶴にあるお寺、琵琶湖の中の小島にあるお寺、最後の33番目の岐阜県のお寺は、行けるのかどうかも自信がありません。ただ、奈良県の長谷寺と滋賀県の観音正寺は、何故か行き残していて、猛暑の夏が終われば行こうと思っていました。……前置きが長くなりましたが、昨日、御朱印帳を持って出かけました。実は滋賀県の観音正寺を目指していました。しかし、豊中インターの手前でカーラジオから道路情報が。天王山トンネルの手前で車両火災があり渋滞……とのニュース。で、高速に入ってから、奈良県の長谷寺に変更。途中から近畿道へ、そして南阪奈道へ。お昼前に長谷寺へ到着。先ずは腹ごしらえ。お寺の真ん前にある土産物屋兼食堂で、にゅうめん&柿の葉寿司セット！奈良と言えばコレですよね〜そして、お寺へ。駐車場に停めて、料金を支払う時、受付のかたから『本堂まで400段くらいの石段です。(徒歩が)難しいようでしたら、本堂までの送迎車もありますよ』と言われました。障がいのある娘・マヨを連れていたので言われたと思います。お心遣いはありがたかったのですが、むしろ運動不足で太り気味のマヨには(もちろん本人は嫌がりますが😓)、良い運動なので頑張って歩きました。とは言え、僕たちも汗だく💦になりました😅ここの本堂は国宝なので、さすがに素晴らしいお寺、そして大きな十一面観音像(写真は禁止)でした。ご朱印帳に記入してもらった時、近くに西国三十三所の番外として指定されているお寺がすぐ近くにあるので、是非どうぞ、と案内してくれました。そう言えば、ご朱印帳の最後のページには番外のお寺のページがありましたが、ついぞ見たことがなかったので、案内されて本当に良かったです。そのお寺は法起院という小さなお寺で長谷寺から徒歩3分ほどでした。帰りは明日香の方まで寄り道して、道の駅あすかへ。アスカルビーのソフトクリームが美味いことで有名！？さて、今日は9月の最終日。ラスト朝ランでした。気温は下がりましたが、台風の影響なのか、秋らしい空気とは正反対の夏のような湿度の空気｡｡｡走りにくいですよね〜でも何とか13km。これで9月の月間走行距離は…こんなに走ったのは初めてかなぁ。8月が少なかったので、その分取り返しました(^^)頑張りました😅あ、金沢マラソンオンラインも160kmを超えました！

  2024.09.30

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  ぶどうの季節

  残暑が長引いているとは言え、秋になって実りの季節がやってきましたね。ナシ、クリ、早生みかん、柿、リンゴ……色々ありますが、ぶどうの季節です。時々ドライブがてらに行く『山田錦の館』ではぶどうを買い求める人がたくさん押しかけます。2週間ほど前に行った時は売り切れて買えなかったのですが、そのリベンジに行きました。ありました！他の野菜・果物類とは別にぶどうだけの広い売り場が用意されていて、農家のかたがどんどん持ち込んで来られます。今日はしっかり買えました(^^)さて、ランニングのほうですが、今朝ようやっとロングラン(僕にとってのロングですが…)をしてみました。まだ蒸し暑くて、かなりゆっくりゆっくりでしたが、何とかハーフの距離を走ることができました。ま、5時間ランナーですので、こんなもんだと思いますが、フルを走るとなると、これをそのまま続けてもう一回、ということですよね〜　　今の段階ではとても無理です😭もう一回ハーフの距離を走って、更に30km走にも取り組まないといけないかなぁ。金沢マラソンまであと1か月なんですが、走れるようになるのかどうか。トシを取れば取るほど厳しくなってきますね😓金沢マラソンオンラインのほうは順調に距離を伸ばしてますが……

  2024.09.28

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  大阪Ｍ結果発表

  今日は来年２月24日の大阪マラソンの抽選結果発表がありました。このところ人気を落としている？大阪なので当選確率は高くなっているような気がしていましたが・・・結果はやはり当選でした。良かったです(^o^)/・・・と言うことはエントリーして抽選結果待ちの姫路城マラソンは、何せ開催日が大阪Ｍの前日・2/23ですので、仮に当選していても参加はしない（できない）ことになりますね。姫路も参加したい大会のひとつですが、仕方ないですね。大阪と開催日程がカブるので２月の上旬（前回は2/10）に開催日をズラしていたのに、また下旬に変更した姫路。僕のように大阪に当選して姫路をあきらめる人が多くならないのかなぁ。姫路の抽選結果発表は10月上旬とのことですが、どうなるんでしょうね。京都マラソンの結果発表は10/4でしたね。・・・とか何とかエラソーに言ってますが、「５時間ランナー」の僕は、その前にあと１か月に迫った金沢マラソンに向けて、もっと練習しないといけないんです。毎日のように走ってはいますが、せいぜい10kmほど。このままじゃ、42kmは無理です。ようやく涼しくなってきたので、20km、30km走を走る練習をしないといけないですね。厳しい～～っ！前回ブログ以降の朝ラン記録を。9/23：10.3km、9/24：12.5km、9/25：10.3km、9/26：10.1km。　　夏が長かったせいか彼岸花は開花が遅れましたね。猪名川の土手の彼岸花は、お彼岸を過ぎてから一斉に咲き始めました。それから能登半島の被災地支援に繋がる金沢マラソンオンラインのほうも、既に通算100kmを越えて、今朝時点の走行距離ランキングでは210位になりました。豪雨被害が地震以上に深刻なところもあるようですね。少しでも距離を伸ばして支援額が増えるように頑張りたいです。

  2024.09.26

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  園田カーニバル

  今朝って言うか、まだ真っ暗な時間、風の音で目が覚めました。風だけではなく雨も相当降っているようで、まるで台風が来たのかと思うくらいでした。なので、朝ランは休止。カーテを開けてテラスを見ると、植木鉢が３つ倒れていました。２つはプラスチック製なので大丈夫でしたが、１つは普通の鉢なので完全に割れていました。あちゃー・・・さて、今日は園田競馬場で園田カーニバルというお祭りが予定されていました。ポスターには雨天中止とありますが、朝７時半頃に実行委員会で決定するとかで、その時間には雨が止んでいたので、開催が決定されました。しかし・・・その後雨が強く降ったり一時的にやんだり、全く先行きが読めないような天気。結局野外で開催されるステージイベントが中止されることになり、いわゆるお客さんがほとんど来ない状態になっていました。さて、僕たちのＮＰＯ法人ぽけっと傘下にある生活支援事業所「ふるーる」はこの園田カーニバルに出店参加することにしていて、魚釣りゲームの店を職員の皆さんが準備してくれました。長女マヨは「ふるーる」のメンバーなので雨が小やみになった11時頃に連れて行きました。店は雨が入ってこない軒下なので、そこは大丈夫でしたが、昼前になって雨が強くなって、お客さんも帰らざるを得ない感じになってしまいました。申し訳なかったですが後のことは職員さんにお任せして、僕たちも競馬場を後にしました。暑くてたまらない日々が続いたのにこの日に限って雨とは・・・残念ですね。ということで、ランニング記録を。と言っても冒頭に書いたとおり今日はランオフでしたが、実は昨日もオフでして（金曜の夜、ちょっと呑みすぎました）、あまり走っていません。9/18：8.6km、9/19：11.3km、9/20：9.0km。暑さ寒さも彼岸まで、と言いますが、今日の雨で季節が変ってくれそうですね。

  2024.09.22

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  ハンドメイドと淡路島クラフトサーカスと

  ３連休が終わりました。今日17日は中秋の名月だそうですね。ウチはマンションの１階で空があまりよく見えないので、月見などという風流なことをする習慣はありませんが･･･あ、団子は好きですが（笑）さて、連休の真ん中・16日は、長女マヨが「おとあそび工房」おとあそび工房 (amebaownd.com)の月例ワークショップに参加し、家内とともに神戸に行ったのですが、その午後、神戸ポートアイランドに行きました。目的は･･･これ↓神戸国際展示場と言えば、神戸マラソンの会場（受付や着替え場所）として行くところですね。この日は２号館、３号館で手作り品のバザーがありました。数百もの小さなお店がズラ～って並んでいて、なかなか面白いモノであふれていました。が、結局のところは何も買わず（苦笑）に終わってしまいました。次女の誕生日が来月なので、そのプレゼントになるようなモノがあれば･･･と思っていたのですが、あまりに多くの店から選ぶのは難しいですね。さて、そして連休最後の昨日。人が多く集まるので避けてきた「淡路島西海岸」に、ついに？行きました。かつては西海岸のほうは、東側に比べて何もないところだったのですが、新しいレストランやショップがどんどんできて、今では休日は大渋滞するほどです。ただ昨日は連休最終日ということからか、大きな混雑も無く行くことができました。行ったのは「クラフトサーカス」というスポット。キリンや象などの動物の置物･･･って言うのか･･･大きなモニュメントが並んでいて、お土産とか、アート的な雑貨も売っているのですが、レストランも２軒入っています。お昼だったので、マヨにはピザ、僕と家内はパスタを注文したところ･･･デカい！！　ピザの一切れがお皿をはみ出すようなサイズのピザだったのです！　これに僕のサーモンとキノコのクリームパスタ（↓）、家内のナポリタン。。。美味しかったのですが、量が半端なく多くて、必死でお腹に詰め込みました（苦笑）　ピザの大きさが想定外でした。３人でこのピザ１つで良かったです。食事をすると「淡路玉ねぎ詰め放題券」を貰えました。詰め放題と言っても３つも詰めると一杯になるような袋でしたが。それでも家内は４個(!)詰めて持って帰りました。その後海岸線の道をドライブしましたが、青海波青海波 -SEIKAIHA- ｜劇場&レストラン｜淡路島西海岸 (awaji-seikaiha.com)シェフズガーデン【公式】Awaji Chef's Garden・Ladybird Road 淡路島人気レストラン | 関西 親子向けレストラン 淡路シェフガーデン 淡路島 しらす丼 海鮮丼 | 淡路市西海岸 (awaji-chefgarden.com)等など、人気スポットでは既に駐車場もいっぱいのようでした。さて、そんな連休中も、金沢マラソンオンラインも兼ねて、朝ランを続けています。その記録を最後に。9/14：10.8km、9/15：10.4km、9/16：10.2km、9/17：9.3km。金沢Ｍオンラインのほうは

  2024.09.17

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  金沢Ｍオンライン

  金沢マラソンは来月27日に開催、あと44日です。が、その前にオンライン大会があり、それが今日からスタートしました。オンライン大会って、コロナ禍でマラソン大会が３年間くらい中止になった頃に、急に出てきて一時はそればっかりだったですよね。僕も色々なオンライン大会に参加しました。オンラインなら遠くて行けないような地方の大会でも参加できます・・・が、実際には家の近所をいつものように走るだけです（苦笑）それでも、参加賞としてその地方の名物を送ってくれたりして、北海道のアスパラとか山形のサクランボを貰ったことがありました。今ではすっかりオンライン大会は影を潜めてしまいました。しかし、金沢マラソンは、能登半島地震の被災地への寄付を目的にオンライン大会を開催してくれました。参加者全員の走行距離に応じて寄付額を決めるとのことですので、僕も参加することにしました。で、今朝もいつものように朝ラン9.5kmを走りました。これがスマホのアプリ「ＴＡＴＴＡ」に表示されるはずです。が！アレ？表示されてない！・・・って言うか、TATTAの参加（エントリー）中の大会一覧（下の写真）にはリアルの大会だけが表示されていて、金沢オンラインの大会は掲載されていないではありませんか！？慌ててＰＣでRUNNETのマイページを確認したところ・・・・・・・（上の写真）ちゃんと一番下にオンライン大会が「エントリー完了」として表示されています。おかしいなぁ、どうなっているんやろ？・・・と思いつつ、再度スマホのTATTAをしげしげと見てみると、メニューに「大会」と「イベント」の２種類があることに気づきました。そうなんです。オンラインは「イベント」なんですね（笑）そこをタップしてみると・・・112位にランクされていました！よかった、よかった。でも、このTATTAって、ガーミンの計測より距離が短く、時間が長くなってます。アプリによって差がありますよね。ガーミンでは、9.53kmでした。さて、順番が逆になりましたが、前回以降の朝ラン記録。前回は9/7まで記載しました。9/8：11.3km、9/9は休足日、9/10：10.1km、9/11：9.3km、9/12：11.6km、9/13は上の写真のとおりです。

  2024.09.13

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  残暑は続くよ･･･

  残暑は続くよどこまでも、いつまでも･･･９月に入って１週間が経ちましたが、気象予報士によると「８月中旬並みの暑さでしょう」とか。えっ？８月って先月のことだけど・・・と思いましたが、気象予報士が言うのは「平年の」８月の中旬並み、ということで、ついこの前・先月の中旬並みという意味ではないですよね。一体どういう状態が「普通」なのか「平年」なのか、わからなくなってきした。さて、とは言え９月。ぶどうのシーズンです。既に一度買ってきたのですが、再び山田錦の館【公式】山田錦の郷は兵庫県三木市にある複合施設です (76-2401.com)へ行きました。・・・、が！･･･駐車場が満杯。もしかして･･･ぶどうは売り切れ状態できた。買いそびれた客が売り場で次の入荷を待っている状態でした。しばらく僕らも待ってみましたが、入荷まで時間がかかりそうなので、今日はあきらめました。元々ぶどうが人気ある売り場なのですが、口コミで広がったのか年々集まる人が増えています。開店時間くらいに行かないと買えないですね。で、今日は、そこから国道429号線で神戸方面へ。道の駅淡河へ行ってみました。ここも農産物売り場があります。神戸市：道の駅 『淡河 （おうご） 』 (kobe.lg.jp)ここで地元産のぶどうを見つけました。他の野菜も色々仕入れました。さて、ここは神戸市とは言え、かなり端っこ。最寄りのインターは「三木東インター」。つまり三木市の隣。と言うことで、三木市の有名カフェ「バランタイン」へ。アイスコーヒーとイチジクのタルト。もちろんここの有名品「とりいさん家の芋ケーキ」も買って帰りました(^^)さて、今月は頑張って朝ランを続けています。ランニングの記録を残しておきます。9/1:11.2km、9/2:10.3km，9/3:9.1km，9/4:11.2km，9/5:10.3km，9/6:11.4km，9/7:11.1km

  2024.09.07

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  厳しかった8月

  今日から9月。迷走台風はまだ日本の近くをウロウロしてますね。まだ新幹線もまともに動いてません。1週間近く影響を受けてますが……じつはここ尼崎市は、雨は降ったものの台風の影響が少なく、店などもほぼ通常営業です。わが家はテラスに置いてある植木鉢を建物よりに移動していましたが、これも徒労に終わりました。今朝戻しました。今朝は曇りがちでしたが普通に朝ランできました。さて8月は過去最高の暑さの中、頑張って朝ランを続けていましたが、盆明けに右膝を痛めてしまい1週間以上、走ることができませんでした。なので……目標の200kmはほど遠く158km。ただし走れなかった間にはウォーキングをしていて……合計25.8km。これを加えるとそれなりの距離にはなりますが、長距離走は全くできていないので、膝の様子を見ながら少しずつ距離を伸ばしていきたいです。さて8/30は長女マヨのバースデー。昨日8/31に家族でお祝いをしました。両手で抱えきれないくらいプレゼントをもらって大満足だったようです。マヨもまた一年がんばります！

  2024.09.01

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  こわごわ再開

  朝ラン中に右膝に痛みを感じたのが8月17日でした。その後、２日間は休足日。8/20からはウォーキングに切り替えて１週間。週末の8/24，25日は四国旅行で休足。そして、８月最終週に入りました。膝は階段など上り下りする時には痛みを感じますが、それ以外では大丈夫そうなので、昨日の月曜日から朝ランを再開してみました。とは言え、膝痛が再発したら元も子もないので、こわごわ走りました。ゆっくりのペース（あ、元々僕は遅いですね(苦笑)）で、10kmは走らず適当なところでＵターンしました。8/26、7.8km。8/27、8.2km。この距離だと膝に違和感もなく大丈夫そうです。この調子で、ほんの少しずつ距離を伸ばしていこうと思っていますが、台風10号が週末に向けて接近してくるようですね。そのせいか、今朝も朝6時で28.6℃という高温。それに湿度は体感90％。朝ランを復活するも、走るのには厳しい気候になってますね｡｡｡今シーズンの最初の参加大会は金沢。金沢まであと60日となっています。それまでに長距離を走れるように練習しておかないと前回の二の舞になってしまいます。そう思うと焦る気持ちもありますが、焦らず体調を整えていきたいです。

  2024.08.27

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  四国　弾丸？ドライブ

  昨日(8/24)故郷・四国中央市で法事があったので、家内と2人、23-24日と四国へ小旅行しました。四国は八十八か所巡りもしたので、色々なところへ行き尽くした感があるのですが、家内に何処か行きたいところある？と聞いたところ、モネの庭へ行きたいとのリクエスト。それは高知県の室戸岬の方、北川村にあります。マヨを施設に預かってもらわないといけないので、朝9時過ぎに預けて、翌日の17時までが許された時間になります。で、9時半頃出発。ナビをモネの庭に合わせてみると、到着予想時刻が15時。え！途中休憩ナシで5時間半のドライブ！？故郷までは3時間くらいなので、そんなにはかからないのでは？と、思いましたが、結果から言うと、到着はまさに15時でした。しかも途中昼食休憩ナシ、コンビニでサンドイッチを買って運転しながら食べた次第。尼崎から神戸を抜けて淡路島を縦断、四国の鳴門に。そこから徳島道を経由して四国の東側を半周する国道55号線へ。甲子園の決勝戦を聞き終わって、徳島県の南部を走っていると前からDMVが！道路と鉄道レールの両方を走れる世界唯一のバスです。徳島県の阿波海南駅から高知県の甲浦駅までは鉄道、阿波海南駅で道路に出て55号線を走り出したところですれ違ったのです。ホントは線路を走っているところを見たかったのですが(^^)さて、その後高知県に入ると、ナビは国道493号線を示します。国道って何番まであるのか知りませんが、四国は480〜490番台の国道がいくつかあり、大抵は国道とは名ばかりの酷道なのですが。地図を見ると…確かに55号線で室戸岬を回るのは相当な遠回り。493号線なら北川村に直行ですね。しかし！やっぱり酷道でした(泣) 狭い1車線だけの九十九折りの山道。途中でダンプとすれ違った時には生きた心地がしませんでした。あと2cmでこするくらいの感じですれ違うことができました。果たして時間的に(気持的にも)近道だったのかどうか…。でも何とか15時にモネの庭に辿り着けました。この日もかなり暑かったですが、モネの絵にソックリな庭は見た目には涼しそうですかね(^^)さて、この日は高知市内のホテルを取っていたので、この北川村から高知市まで再び55号線を西へ。ホテルには18時頃に到着。この日は300km＋60kmのドライブでした(^^;高知市内のダウンタウンにあるホテルだったので近くで土佐料理の店を二軒ハシゴしました。カツオのタタキも当然食べましたが、上の写真はウツボのタタキです(^^)翌朝は高知市から四国中央市へ。70km、1時間ほど。法事は11時からなので、その前に四国中央市内のスーパーを回ってお米を買いました(^^;  尼崎市ではどのスーパーにも売ってないですからね(令和の米騒動とか…)余談でした。法事を終え、食事会を終え、そこから尼崎まで一気に帰りました。帰路は250kmほどなので、この日も合計320kmのドライブ。マヨが帰ってくる17時前に帰宅できました。一泊二日のドライブ旅行。今朝は肩が凝って痛いです😭

  2024.08.25

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  ウォークな日々

  前回ブログに書いたとおり、右膝痛が再発してしまって、しばらく朝ランを休止しています。仕方ないこととは言え、よく考えて見れば、今シーズン最初のマラソン大会まではあと66日しかありません。暑さに弱い僕は夏の間は10km程度しか走れません。月200kmは走るものの、1回は10km。涼しくなったら、20km以上のロングを入れようと思っていましたが、膝痛が直ぐに治るわけでもなく………焦ります。。。話が後先になりましたが最初の大会は金沢マラソンなんです。シーズン最初、10月の大会はいつも完走するのに苦労してます。とりあえず、今週は月曜日は休足日としましたが、火曜日からはウォーキング(歩くぶんには痛くない)だけはやっておこうと朝ウォークを続いてます。ウォーキング記録。8/20、午前中は雨だったので午後からのウォーキング。久しぶりに大阪空港南端まで行って着陸機を見ました。8/21、河原の野の花も月見草など晩夏の花に変わりました。8/22、今朝は昨日より更に高温多湿な朝。季節が後戻りしてます。が、空を見上げると雲が秋の雲になってました。走っている人とすれ違うと走りたくなりますが、我慢がまん｡｡｡

  2024.08.22

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  再発か…

  昨日の朝ラン、10.2km。このガーミンの記録ではわからないのですが…実はランニング途中で右膝に違和感を感じて、え？もしかしてと思いつつも走っていたら、やはり痛みが……立ち止まってお皿の周りをマッサージしたり、屈伸してみたり。でもやっぱり痛い。既に5km走っていたので、Uターンして帰宅しても結局はいつもの10kmの朝ランになってしまいました。不思議なことに8kmからは痛みが消えて普通に走れました。しかし！帰宅後しばらくして痛みが強くなりました。去年の11月にも同じ右膝痛になって、長く治りませんでした。またも、再発ですね(泣)普通に歩くぶんには何も痛くないのですが、椅子に座ろうと膝を曲げたり、階段を上ったりすると痛いんです。今日からしばらくは朝ランは休止ですね。さて、今日はよく行く山田錦の館へぶどう🍇を買いにドライブ。いつもは空いている田舎の店ですが、ぶどうが出はじめると沢山の車&人なんです。SNSで発信したせいですね♪農家さんの直売のような感じなので新鮮で美味しいんです。さて、話を戻して膝痛のことですが、前回は去年の11月に発症して長く苦しみました。3ヶ月後の姫路城マラソンに無謀にも出て、途中で痛みが増し走れなくなったため、持っていた痛み止め💊の薬を飲んだのです。なんとこれが良く効いて、ゴールすることができました。その時は痛み止めのせいだと思いましたが、その後は膝痛が出ることが全くなくなったのです！そんなことある？！その後、同じ2月の大阪マラソンは問題なく走れました。無理に42km走れば治る？？ま、しばらくは様子見しますが(^^)

  2024.08.18

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  道の駅シリーズ

  台風７号が関東から東北に接近することで朝からニュースや情報番組はその関連の話題で持ちきりですね。しかしこちら関西って言うか西日本のほうは台風が持ってきた南太平洋の空気のせいで、暑くて湿った空気に覆われてしまって、連日の猛暑日。めちゃくちゃ暑いです。そんな中でも修行の朝ラン。8/13、10.3km8/14、10.4km今朝・8/16、10.5kmさて、休足日だった昨日8/15、播磨一宮までドライブしてきました。兵庫県の西側は旧の国名では「播磨」ですよね。その播磨の国の一宮は宍粟市というところの山間にあるんです。伊和神社がそれです。が、その前に腹ごしらえ。一宮伊和神社と道路（国道29号線）を挟んだ向かい側に道の駅「播磨いちのみや」があります。ここの駐車場に停め、ここの食堂でお昼ご飯を食べました。お盆ということで随分混雑していて、なかなかの順番待ち。なんとか天ぷら蕎麦にありつけました。今月は、鳴門市の道の駅「くるくるなると」で巨大海鮮丼、海南市の道の駅「サクアス」で刺身定食、そして昨日がここで、外食は道の駅ばっかりですね（笑）ただこの道の駅は農産物の直売店も狭いし、野菜の種類も少ないし、値段も安くなくて、ちょっと期待外れでした。さて食後、一宮・伊和神社へ。見るからに杉の巨木が林立する神社で、実際に参道へ入ると日陰が涼しく感じるほどでした。やはり一宮なので歴史があるというか古い神社でした。ご神木になっている杉の巨木もありましたが、どの木も同じくらいの大きさです。中に２本がくっついた夫婦杉もありました。秋には大きなお祭りもあるそうで、なかなかのパワースポットです。ここを通る国道29号線は鳥取へ抜ける道ですが、ここからさらに北上すると道の駅が２つあるとのことですが、さすがに遠いので行きませんでした。逆に中国道・山崎ＩＣへ戻る途中にドライブインがあり･･･そもそもドライブインって、まさに昭和の遺物っていうイメージですが･･･そこには農産物直売所もあって駐車場もいっぱい、道の駅よりこっちのほうが良かったかなぁ（苦笑）。残念・・・

  2024.08.16

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  咲く明日？

  南海トラフ地震注意のせいで？、関西地方では和歌山県への観光を急遽取りやめにする動きがあるとか。確かに南海トラフには一番近いかもしれません。しかし盆休みで観光客を期待していた和歌山県の事業者の皆さんはがっかりですよね。よし！それなら僕が立ち上がりましょう！……っていう訳で、過日の鳴門に続いて和歌山へお昼ご飯を食べに、はるばる尼崎からドライブ。場所は海南市と言うと、和歌山マリーナシティ&黒潮市場も良いのですが、またまた道の駅へ。道の駅・海南サクアス。去年できたばかりの新しい道の駅で、僕の車のナビにはありませんでした(^^;サクアスって咲く朝ですかね？でも高速を降りて42号線を行けばすぐです。ちょうどお昼に着いて結構混雑してました。刺身定食をいただきました！ここではマグロ(小ぶりですが、和歌山の勝浦で水揚げされたもの)の解体ショーをやってました。道の駅と言えば農産物を売っていますが、ここでは魚も売ってるんです。鯛のサク、サバの浜焼き、タコ、シラスなど買って帰りました。これで少しは和歌山県のためになったかなぁ(^^)大義名分はともあれ、美味しい和歌山へどうぞ！

  2024.08.12

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  鳴門繋がりで…

  前回のブログ『巨大海鮮丼』は徳島県の鳴門市にある道の駅・くるくるなると　の名物海鮮丼でした。今朝TVを見ていたら、オリンピックのせいですっかり影が薄くなった高校野球をやっているではありませんか。ん？鳴門渦潮高校？　そんな名前の高校もあるんですね。海鮮丼を思い出しました！前回のブログからすっかり間があいてしまいました。連休前に月一の出勤日もあったりしましたが、暑くて死にそうになりながらも、何とか朝ランを続けています。連日の猛暑日ですが、暦の上では立秋を過ぎましたね。次第に日の出時間は遅くなり、7日以降は、若干ですが早朝は気温・湿度とも下がってきてます。世間では3連休、って言うか、盆休みを含めて9連休の会社も多いようですね。でも、例の南海トラフ巨大地震注意が気になります。わが家では非常用の水をチェックしたところ、既に期限切れ。水の確保だけはしておこうと買いに出ましたがどこも結構売り切れてます！ドラッグストアを回って何とか1ケースだけ買えました。それとカセットコンロ用のカセットも。風呂の湯船の水(湯)も抜かないようにしてます。さて、前回以降の朝ラン記録を付けておきます。8/3、10.6km8/5、10.7km8/6、9.8km8/7、10.5km8/8、10.8km8/10、10.2km8/11、9.2km早くも来年3月末の福井桜マラソンのエントリーもはじまりました。前回の第1回に参加したので気にはなりますが、ホテルが取れなくて苦労しました。どうしようかなぁ…

  2024.08.11

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  巨大海鮮丼

  次女のＫ奈は看護師ではなく事務員として、ある個人病院に勤めています（ひとり暮らしをしている）。週休2日ですが、土日ではなく木曜と日曜という変則週休。で昨日は木曜日なので休みだったのですが、家内の発案で、お昼ご飯を食べに「くるくるなると」（道の駅です）へ行こうということに。昼ご飯を食べるためにだけ、四国・徳島の鳴門市まで行くっていうのも、ナカナカの家族ですが、前に家内と2人で「くるくるなると」に行ったときに、そこの巨大海鮮丼を見て、2人では食べきれないので注文できないけど、4人で来て食べてみたい･･･と思っていたそうです。ただし、かなり人気の道の駅で、休日などに来ても駐車場にすら入れないほど。なので、平日で次女が休みならＯＫだろうということで昨日行った次第。尼崎から車で2時間近くもかかって到着。ただし既に夏休みなので、平日でも結構混雑していました。で、その巨大海鮮丼の食券を購入。正しい名称は「くるくる大渦海鮮絶景丼」、長～い！金額5,800円也。4人なら安い？高い？しばし待つこと15～20分。従業員の人が小太鼓を打ち鳴らして、「本日6個目の絶景丼です！やっとサーのかけ声の後、やっとやっと、とご唱和下さい」と叫び、ドンドン太鼓を叩いて「やっとサー」と言いながら運ばれてきました。恥ずかしい～（爆）そしてこれ！反対側は3段重ね。上の段はタイ、ハマチ、ウニ、イクラなど。中段はトロとチリメンジャコ、錦糸玉子、下段は甘エビ、サーモン、鳴門わかめなど。さしみ醤油はもちろん、ごまだれ、それに出汁茶漬けでも楽しめます。取り憑かれたように？食べて、この巨大丼を食べ尽くしました。本当にこれを食べるためにだけ鳴門市まで往復しました（苦笑）。さて、8月に入ってさらに厳しい暑さになっていますが、老体にムチ打って朝ランを頑張ってます。ランニング記録。8/1、10.2km。8/2、10.0kmもうペースはダダ落ちして、いよいよキロ７分に近づいてます（苦笑）

  2024.08.02

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  7月最終日

  パリオリンピックでの日本選手の活躍に盛り上がってますね！だけど、時差が大きいのでＬＩＶＥで見ることが少ないのがちょっぴり残念です。そう言っているうちに今日は31日。7月もあっという間に終わりです。この2～3週間が暑さのピークなのでしょうか。いや、もしかして、2～3週間ではおさまらず灼熱の季節はもっと長いかもしれませんね。さて、前回の後の朝ラン。7/29は10.4km朝から太陽が異常にギラギラ。ラン途中、遊歩道にアオサギが・・・けっこうデカいですよね。さらに本日7/31の朝ランは10.3km。朝6時でも29.2℃という気温ですが、30℃以下ならマシな感じがしてきました。で、7月の月間走行距離は・・・かろうじて目標の200kmをクリアできました。ペースはかなり遅いですが（苦笑）ま、今朝はあと9km走れば越えることは分かってはいたので･･･(^o-)/さて、明日から愛媛マラソンのエントリーが始まりますが、相当迷ってます。コロナ中の2022年の大会にエントリー、当選していたのですが、コロナ禍の状況が悪化したため大会が直前になって中止となりました。参加費は返金されることなく、後からタオルだけは送付されました。松山は遠いのですが、愛媛出身の僕としては一度は参加してみたいとも思っています。コロナが収束して以降は、姫路城マラソンと日程が重なってしまうので、エントリーすらできなかったのですが、次回の2月の大会は姫路の日程が後ズレしたため、重なりません。う～～ん、とは言え、遠いなぁ。交通費＆宿泊費のことを考えると・・・。でも、よく考えてみると既に定年リタイアしている身なので、エアーで往復する必要がない（大会のある日曜日のうちに帰らなくても良い）、時間に余裕があるので、安いバスとかで時間をかけて（2泊して）往復しても大丈夫ですよね～。調べてみると金沢の往復よりもずっと安いなぁ。しかし・・・2月って、京都もあるし、姫路と大阪もあるし・・・しばらく迷ってみます（笑）

  2024.07.31

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  昼呑みしたら･･･

  一昨日の金曜日、月一の出勤があったのですが、会議が午後3時過ぎに終了。その時間帯に帰宅することになりました。最も暑い時間帯で、しかも最寄りの駅までの道には日陰もほとんどない状態。リュックを背負っていると背中が汗染みになる始末。・・・と色々言い訳していますが、要するに駅に着いた時には頭の中は「ビール呑みたい」の言葉でいっぱいになっていました。で、大阪・本町のおなじみの店「ブライトンベル」さんへ。ここのお店は、ご存じのかたも多いと思いますが「よこまる」さんご夫妻のお店です。とにかくビールを立て続けに3杯！！-5℃のハイネケンは瓶のままラッパ飲み、北海道のＩＰビール「空知ビール」、そしてヒューガルテン。3杯のんで生き返りました。さて、まだ4時半。普通はまだ勤務時間。ダメ元で以前の会社の後輩にメールしたところ「実はフレックスタイム勤務で、ちょうど会社を出よう（帰ろう)としてました！」との返事。結局、合流して昼呑みして5時には帰ろうと思っていたのに、そのまま夜呑み。さらにもう1人合流して、ハイボール呑むは、ワイン1本空けるは、でヘロヘロになるまで呑んでしまいました。あ、そうそう、「よこまる」さんですが、脚をケガされて、【人間ドック】と近況報告 | よこまる日記 (ameblo.jp)走るどころか仕事も厳しいのではないかと思っていましたが、脚にギブスを巻き付けたまま、店内を動き回ってました！ただしギブスを着けているので、動きがぎこちない～　右足だけロボットのような感じです。皆さんからも励ましてあげて下さいね。さて、結局呑みすぎて、土曜日の朝は二日酔い（トシとったなぁ･･･）でとても走ることはできませんでした。しかも、法事があって大津市まで行かなければなりません。車で行ったのですが名神高速は天王山トンネルを抜けると京都南、京都東インターまで渋滞。こんなに暑いのに京都へ行く人って多いですね～。法事後、琵琶湖のほとりのホテルで食事会。ご馳走を頂いてしまいました。車なのでノンアルビールだけでしたが、そもそも二日酔いなので呑む気もなかったですが（苦笑）さて、前回以降の朝ラン記録を。7/25、10.5km。そして今朝7/28、10.4km。

  2024.07.28

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  水曜だけど･･･

  今日は水曜日だけど、土用の丑の日。何故か高価な鰻を食べる日ということになっていますね。耳学問によると、平賀源内がそう決めた（商人とかに進言した）らしいですね。丑は「う」が付くから、「う」が付く食べ物が良いということだったそうですが、それなら安価なうどんにしてくれたら良かったのに・・・（笑）わが家では家内が夏になる以前にたまたま鰻を安売りをしていた店に居合わせて買い求め、丑の日まで冷凍庫に保存されていました。主婦は賢いなぁ。さて、今日は午後から会議（と言っても僕はオンラインで参加）があって、難しそうな資料がメールで届いていたので今朝は朝ランを休止し、資料を読んでいました。で、10時半頃にＰＣにメールが。開けてみるとランネットからで、金沢マラソンの抽選結果がＨＰに出ている、とのこと。あ、そう言えば7月下旬頃に発表って言ってたよなぁ・・と思いつつランネットのマイページをオープン。結果は・・・当選です！前回は2021年のコロナ期に開催された大会に当選、参加しました。まだまだコロナ期で、他の大会は全て中止になる中、奇跡的に開催されたのですが、その時期2年間くらいあまり走ってなかったため、42kmを走ることはできませんでした。中間点くらいまで走るのが精一杯で、そこから先はリタイヤしようかどうか迷いつつ、でも時間制限が7時間の大会なので、何とか歩いてでもゴールしようと、足を引き摺りながら完走、いや「完歩」しました。「5時間ランナー」を標榜している僕ですが、このときは6時間半以上かかりました（お恥ずかしい･･･）。できれば今回でリベンジしたいと思いますが、10月の大会って結構暑くて厳しいですよね。ま、トシもトシなので、どんなに時間がかかっても、まずは完走することを目標に頑張りたいと思います。そうそう、昨日は大阪マラソンにもエントリーしました。ＳＮＳにはこんな記事が。「屋内の更衣室を全ての参加者に」と書かれています。2月の極寒の時期の大会なので、屋内の更衣室は当然のはずですが、大阪マラソンは少ないテントで順番待ち。しかも前回大会は終日の雨で、地面は田んぼ状態。僕はゴール後、雨の中を公園のベンチにビニールを敷いて着替えました。ずぶ濡れで、手足が凍えて指が動かないほど。着替えに苦労しました。このことで大会への批判も多かったですよね。3万人の全員が屋内・・・ホンマかなぁ～。さて、今日は前述のとおり朝ランは休止。昨日、7/23は9.5km。夏至から1か月が過ぎ、いつの間にか日の出がまた5時台になってますね。厳しい暑さが続きますが、金沢をモチベーションに頑張ります(^o^)/

  2024.07.24

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  福崎町界隈

  福崎町と言っても兵庫県民以外のかたには馴染みがないでしょうね。兵庫県は関西の中では異様に面積の広い県なので、県民であっても県内のよその地域のことはよく知らない、行ったこともない、っていうことが多いかなぁ。兵庫県の真ん中を横断する中国縦貫自動車道に福崎インターがあるので、僕もその名前だけは知っているっていう程度だったのです。そもそも兵庫県の大きな市街地は瀬戸内海沿岸にあって、その北の方は山間の小さな町村ばかり。いくつかの町村合併を経て「市」となったところが多い中、福崎町はどことも合併せず今も町。さて、そんな福崎町は柳田国男の生誕地で、その民俗学の著書には妖怪などの伝説もあることから、妖怪推しをテーマに町おこしをしています。こんなポスターも。この町おこしの活動がまずまずの成果をあげて観光客も増えているそうです。で、僕も土曜日（7/20）に行ってきました。辻川山公園。蓮池から出てきたのは・・・カッパのガジロウです。さらに高いところにある小屋の扉が開いて・・・逆さになった天狗が出てきました。何で逆さなんでしょう？？他にも妖怪像がいっぱい。この公園だけでなく町なかにも色々スポットがあるそうです。さて、公園の向かいに「もちむぎの館」があって、ここのレストランでもち麦で作った麺の料理がいただけます。色は蕎麦っぽいですが小麦の一種なので、細うどんという感じです。食物繊維が多くて身体に良い（痩せる？）そうです。暑い夏には冷たい麺がおいしいですよね！半生の麺と乾麺をお土産に買いました(^^)さて、関西も遅れて梅雨明けが発表され、記録的な暑さとなっています。熱中症警戒アラートが連日出されていて、運動は原則中止ということだそうですね。今朝、５時半頃に朝ランをスタートしましたが、その時点で気温28℃。さらに6時の気温が29℃を越えていました。７～８kmあたりから何だかフラフラして、頭がクラクラする感じ・・・ヤバいですね、これは。かなりスピードを落としてゆっくりゆっくり走りました。確かに危険な暑さだなぁ。7/20、11.1ｋｍ昨日は休足日。今日7/22、9.5km今日は「大暑」だそうですね。暑いはずだ～。朝ランで家の近くに戻ってきて9.5kmだったら、あと0.5kmは頑張って10kmにしようとするのですが、今朝はそんな気分ではなく、家にへたりこんでしまいました（^^;    暑すぎ～～～

  2024.07.22

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  皮算用ですが・・・

  対応の遅さを僕が嘆いていた大阪マラソンもようやくホームページがオープンし、7/23からランナー募集が始まることになりました。1～3月の関西の大きな大会のエントリー日程が出そろったようですね。しかし、毎年思う（おそらく僕だけでなく）のですが、何で２月ばかりに大会が集中するのでしょうかね～。京都が2/16、その翌週2/23に姫路、その翌日2/24に大阪って。因みに僕の故郷・愛媛マラソンは2/9。コロナ末期に大会が再開になる時に参加を決めていた（往復のエアチケットもホテルも予約済だった）のに、１か月ほど前になって中止（参加料は返済されず･･･）になったことがありました。コロナ後になってからは、それまで２月第４週だった姫路マラソンの日程が第２週に移動して、愛媛と重なるようになって参加できなくなっていました。ところが、次回から姫路がまた２月の第４週に変更されています。元々大阪と重なるから２週前に移ったはずなのに？と思っていたら、何と大阪が2/24って！　日曜ではなく振替休日に開催することで重なりを避けたということでしょうか？？しかし！２週連続なら参加できるけど、２日連続は無理ですよね～。前回は京都をパスして姫路（第２週）と大阪（第４週）に参加できたのですが、今回は姫路と大阪はいずれか１つ、と京都、ということになりますね。・・・などと、勝手に思っていますが、どれも抽選になるでしょうから、当選すればの話。つまりまだ捕っていない狸の皮を数えています（苦笑）。本当なら愛媛も参加したいのですが、往復の旅費＆宿泊代も考えると（既に定年リタイアの身）無理ですね。ついでに言うと、高知で開催される高知龍馬マラソンにも出たいと思いますがこれも2/16なんです。マラソン仲間が（関西の大会は飽きたので）熊本城マラソンに出たいと言ってますが、実は熊本も2/16！何で２月ばかりに集中するのでしょうね。３月も丹波篠山やびわ湖、福井、徳島、それに東京も名古屋ウィメンズなどがあります。その意味では１月があまりないですね。ただただ参加することにだけしか意義を見出せない５時間ランナーの僕が、こんな話をするのもおかしいので、やめましょう。さて、朝ランの記録。暑すぎて年寄りには非常にキツいシーズン。体力が持つのかどうか。。。川の土手道は陽射しを遮るものが何もないので、猪名川からコースを変更。街なかの日陰道を探して走っています。7/17、11.2km7/18、9.1km。7/19、8.5km。10km走れなくなってますね（苦笑）。上の写真は近所のお家の塀からはみ出ている夏みかんの木です。普通のみかんは春～初夏に花が咲いて、秋～晩秋に実を付けますが、夏みかんはあまりに大きいため半年では実が熟しきれず、実を付けたまま越冬します。そして春から再び実が大きくなり夏に熟すという珍しい柑橘なんですね。なので春には去年の実と今年の花が同時に見られます。みかんの国・愛媛出身者の豆知識でした（笑）

  2024.07.19

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  今日の今日…

  今日、大阪マラソンはやる気ない！とブログったところですが、夕方？ですかね〜、ランナー募集の案内が出ました(^^)いやはや、今日の今日かい！

  2024.07.16

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  温度差が大きい

  今朝は早朝の最低気温が23℃と、昨日・一昨日に比べると低い気温でした。昨夜、夜中の何時頃だったか、激しい雨の音で目が覚めました。おそらくゲリラ豪雨的な雨が降ったのでしょうね。朝の気温が低かったのはこのせいでしょうか。なので、今朝は朝ランをスタートしたときは涼しさすら感じました。街路樹も道路の路面もかなり濡れた状態でした。しかし。。。走り始めて30分もすると雲が消えていき、夏の太陽が出てきて、今度は道路の水分が蒸発し始め。。。つまりは、蒸し暑くなって、後半はしんどかったです。・・・ってな話のためのタイトルではありません。今日から、姫路城マラソン（2025.2.23）のランナー募集が始まりました。早いですね～。またあさって18日からは京都マラソン（2025.2.16）の募集もスタートします。しかーし！　大阪マラソンは2025.2.24に開催することだけはＨＰに書かれていますが、そもそもＨＰが未だに2024年大会のままになっていて、リニューアルされていません。もちろん大会要項も何も無く、ホンマにやるんかいな？と思ってしまいます。何なんでしょうかこのやる気のなさは。その翌週（2025.3.2）の東京マラソンだってＨＰがリニューアルされ、要項やスケジュールが掲載されていると言うのに。今日のタイトル「温度差が大きい」というのはこのことなんです。これじゃ、大阪の人気は下落するばかりですよね。前回大会が雨で、大阪マラソンの評価ががた落ち（会場などの雨対策ができていない）でしたよね～。姫路と大阪が連日になっているので、どちらか１つと思っていましたが、とりあえず姫路にエントリーしようと思います。仮に姫路が落選しても、人気薄の大阪はまだ定員に満たず追加募集をやっていてエントリーできるかもしれません、知らんけど。冒頭に書いた今朝の朝ラン。日にちが逆転しますが、昨日（7/15）の朝ラン。変ったボートですね。立ちこぎするようなタイプでしょうか。小さなワンちゃんを前に乗せていて、思わず立ち止まって写真を撮りました。

  2024.07.16

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  ついに…

  一昨日の七夕ランの時、ガーミンから記念のバッヂをもらいました。皆さんももらいました？昨日はランオフでしたが、今朝は頑張って走りました(^^;汗💦びっしょりでした。猪名川の土手道を走っていると前方に黒い石が。ん？と思っていると石が動き出し左の草むらに入ってしまいました。亀です。頭隠して背中隠さず、ですね(^^)さて、12月の奈良マラソン、エントリーを迷ってましたが……HPにこんな記事が。もしかして、定員に満たず追加募集もあるかなぁなどと勝手に思ってました。実は金沢マラソンの抽選発表が今月下旬で、それが落選なら奈良に出よう(追加募集があれば、ですが)などとスケベ根性を持っていたのです。これまで募集期間で定員に満たなかったので、僕の勝手な想像のとおりになる可能性もあったかもしれませんが、この記事を見るとお尻を引っ叩かれますよね〜なので、ついに観念してエントリーしました！もし金沢が当選なら、10月金沢、11月神戸、12月奈良となってしまって、お金がかかるなぁ……(金沢は宿泊費&交通費も高いし)。奈良は前日受付なしでアスリートビブスを郵送してくれる選択肢もあれば良いのに。前回(去年)は前日受付に行った後に発熱して翌日の本番DNSとなる苦い経験をしました。あぁ、あの峠越えのコース……老亀ランナーの僕には厳しそうです。奈良に参加の皆さん、よろしくお願いします🙇

  2024.07.09

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  ついに…

  一昨日の七夕ランの時、ガーミンから記念のバッヂをもらいました。皆さんももらいました？昨日はランオフでしたが、今朝は頑張って走りました(^^;汗💦びっしょりでした。猪名川の土手道を走っていると前方に黒い石が。ん？と思っていると石が動き出し左の草むらに入ってしまいました。亀です。頭隠して背中隠さず、ですね(^^)さて、12月の奈良マラソン、エントリーを迷ってましたが……HPにこんな記事が。もしかして、定員に満たず追加募集もあるかなぁなどと勝手に思ってました。実は金沢マラソンの抽選発表が今月下旬で、それが落選なら奈良に出よう(追加募集があれば、ですが)などとスケベ根性を持っていたのです。これまで募集期間で定員に満たなかったので、僕の勝手な想像のとおりになる可能性もあったかもしれませんが、この記事を見るとお尻を引っ叩かれますよね〜なので、ついに観念してエントリーしました！もし金沢が当選なら、10月金沢、11月神戸、12月奈良となってしまって、お金がかかるなぁ……(金沢は宿泊費&交通費も高いし)。奈良は前日受付なしでアスリートビブスを郵送してくれる選択肢もあれば良いのに。前回(去年)は前日受付に行った後に発熱して翌日の本番DNSとなる苦い経験をしました。あぁ、あの峠越えのコース……老亀ランナーの僕には厳しそうです。奈良に参加の皆さん、よろしくお願いします🙇

  2024.07.09

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  七夕

  七夕は昨日でしたね。今の太陽暦の7月7日は梅雨の真っ只中なので、いつもなら雨で天の川はもちろん星は全く見えないですよね。今年は晴れ続きできれいな夜空が見えた、はず……ですが、この暑さではエアコンの効いた部屋から出ようという気にはならないですよね〜七夕と言えば笹飾りですが、街中では見なくなりましたね。5月の鯉のぼりなんかだと、マンションのベランダにでも飾れるようなものが売られてますが、七夕飾りにはそういうものがないですよね。七夕は地位が低いのでしょうか。七夕の唄と言えば🎵笹の葉さらさら〜軒端に揺れる〜🎵ですが、軒端なんて言葉は既に『死語』ですしね。さて、梅雨だと雨でランオフにする日が多いのですが、3日から5日連続で朝ランができました。もちろん今朝も天候的には走れるのですが、さすがに5連走で疲れ気味、寄る年波には勝てませんね。今日はランオフ。とりあえず昨日までの5連走の記録。昨日、西宮のガーデンズに行ったら、こんなショーウィンドウが。あ〜涼しそう！冷たい水の中をスイスイ泳ぎたい〜(^^)

  2024.07.08

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  半夏生

  昨日７月１日は半夏生でした。理由は知りませんが、関西では半夏生にはタコを食べるそうで、昨夜はタコのカルパッチョを作りました。福井県のほうでは焼き鯖を食べるそうで、どこかのニュースでもやっていました。香川県ではうどんを食べるっていうのも聞いたことがありますが、香川ではいつでもうどんなので、あまり意味が無いように思いますよね（苦笑）さて、週末から連日の雨です。それもかなり強い雨。雨が降ってもシャワーランとか言って走るランナーもいますが・・・って言うか確かにマラソン大会は雨でも実施されますね・・・僕は雨は走らない派なので、この３日間ノーラン。雨が止んでいる時間帯もあるのですが、夏に走るのは「朝メシ前」でないと暑くて熱中症になりそうですし。月が変ったので６月のラン記録を。６月最後のランは6/29。湿度が高くて大阪空港も霧がかかっているように見えました。この14.36kmを含めて、６月トータルでは・・・何とか目標の200kmをクリアしましたが、これからの季節、200kmは厳しいかもしれません。

  2024.07.02

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  ５回目の当選

  今日、６月27日は・・・・・・の日です。朝10時に発表がありました。スマホで確認。良かった～当選です。これで2022年、2023年に続いて３年連続の当選。コロナ前2016年と2017年にも当選、参加したので、通算では５回目。うれしいです。噂では、激坂コースのある大会としては最後だそうですね。コース変更で終盤の激坂がなくなるのはランナーとしてはありがたいですが、神戸マラソン「らしさ」がなくなるのはちょっと寂しいかも。僕のような「５時間ランナー」にとっては厳しいコースですが、地元なので毎年参加できるのは嬉しい限りです。岡山の抽選に外れてがっかりしていたので、本当に良かった～(^o^)/梅雨入り、そして猛暑の夏。朝ランには辛い季節になりましたが、この当選でモチベーションがあがりますね。さて前回以降のランニング記録。今週月曜から今日まで４連走してます。連日曇り空で湿度が高くて修行のような朝ランが続いてます（汗）6/24、10.8km6/25、10.9km6/26、10.3km6/27、10.2km6/26の写真はランニングコース中にある、マダムシンコの工場（バームクーヘン？）で、20年くらい前からあります。長年の雨風で色あせていましたが、最近塗り直しして、ショッキングピンクの外壁、ヒョウ柄のシャッターが蘇りました。古くて地味な工場地帯の中で異彩を放っています（笑）さて、あとは金沢マラソンの結果待ちですね。

  2024.06.27

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  不健康体

  一昨日、健康診断の結果票をもらいに某所へ行きました。結果を見ると、いつもながら不健康そのものです。三高と言えば、学歴、収入、身長ですが、僕の場合、血糖値が高い、コレステロール値が高い、血圧が高いの三拍子。保健師(?)のかたからその日来ていた20-30人全員で色々話と言うか講義を聞いた後「これからお名前を呼ぶ人は残って下さい」。そして僕も含め３人が名前を呼ばれてしまいました･･･トホホ･･･恥ずかしいです。食事の量が多い、アルコールの量が多い・・・なんだかんだと言われましたが、運動はされていますか？の質問には、「ハイ！走ってます！」。これだけは自信を持って答えました。さて、その日の午後から会社へ。株主総会のリハーサルをしました。そして昨日。株主総会本番。無事に終了し、夕方から懇親会。総会が終わると気分もすっきりしますよね。なので、健康診断のことはどこかへ飛んでいって、懇親会では結構呑ませて頂きました。それだけではおさまらず、懇親会終了後にひとりで本町の馴染みのお店・ブライトンベルさんに。ほんの30分ほど呑んで帰ろうと思って店に入ったのですが、前の会社のむかしの部下２人が呑んでいたのです。そこへ合流して・・・どんだけ呑むねん！と言うほど呑んでしまいました。おかげで今朝目覚めた時には頭痛が・・・二日酔いですね。その気分を表すのにピッタリの写真が。。。おかげで。今朝も朝ランはなし。これじゃちっとも健康体にはなれないですね。トホホ

  2024.06.22

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  幸先･･･悪し

  2024-2025シーズンのうち、2024秋（10-12月）の大会にいくつかエントリーしていましたが、昨日抽選結果が発表になった岡山マラソン・・・落選でした(ToT)。神戸マラソンは今月27日、金沢マラソンは７月下旬に抽選結果がでますが、何だか今年はあまり当たらないような気がします。。。どちらも外れたら、奈良マラソン（早い者勝ち）を検討しないといけないですね。それにハーフマラソンなんかも検討しないとね。武庫川ハーフの案内ハガキが来てました。話が前後しますが、うれしかった話も・・・先だっての父の日。息子からおいしそうなお酒を３本（小さいものですが）もらいました。地元伊丹のものですね。さて朝ランの記録を。6/176/18は大雨で朝ラン無し。6/19

  2024.06.19

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  紫陽花

  昨日は久しぶりに三木市までドライブ。道の駅『みき』とその隣にある『あじさいフローラみき』に行ってみました。先週、神戸森林植物園では紫陽花には時期尚早だったのですが、ここならと思って行ったのですが、ここもまだまだでした😭もちろん咲いているところもありましたが……。道の駅のほうは野菜類の直売所もあって賑わってました。隣の小野市では播州刃物が有名ですが、こんな作品？が展示されていました。刃物で作られています。さて、蒸し暑くなって走りにくくなりましたね。走った後のシャワーも温水から水に変わり、シャワーの後も扇風機の前から離れられなくなりました(それもパンイチ姿で😓)ランニング記録を。6/12、13、14、15、16日分。ペースはどんどん落ちてますね😅

  2024.06.16

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  白モノ家電が一巡

  昨夜、って言うか今朝って言うか、午前２時前に消防車のサイレンが鳴り響き、目が覚めたのですが、その消防車のサイレンが徐々に近づいてきて、なんとわが家（マンションの１階です）の真ん前に停まったのです。さすがに飛び起きました（家内は起きなかった（苦笑））。ウチのマンション内を消防隊員が駆け回りましたが火事の発生は無く、おそらく火災報知器の誤作動かイタズラだったのかと思います。30分ほどで帰って行きました。しかし夜中に起こされたせいで、朝眠くて・・・しかし！頑張って起きて朝ランしました。今朝はかなり暑くてへばってしまいました(^^;さて表題の話。わが家の白モノ家電が、どれもこれも10数年から20年以上経過したため、昨年から一気に壊れ始め、買い換えが集中したことは時々ここに書いています。最初は去年の１月。洗濯機から始まりました。家電の寿命って… | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その後、昨年の間に冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器と買い換えが続き、上記のブログで予想されていたエアコンを昨日新品に付け替えました。大出費です（泣）ビフォーアフター古いものも写真で見るとそう古くないように見えますが、Panasonicがまだ松下の頃、Nationalブランドで出していた頃のものですので、その古さが分かりますよね。20年選手でした。しかも、リビングの大型エアコンだけでなく、長男の部屋の６畳サイズのエアコン（これも20年選手でした）もまとめてリニューアルすることにしました。壊れた訳ではないですが、夏場に壊れると悲惨なメに合うし、古いモノは電気をバカ食いするので、夏になる前に入れ替えました。去年予想されていた白モノ家電の更新は最後の大物・エアコンで一巡したと思います。次の更新時期はまた20年後？　それって僕はおそらく生きていませんね。それにマンション自体もどうなっているのか？建替えなのか？　・・・その前に私たちのお墓はどうする？なんて家内に質問されてオタオタしています。先のことはちゃんと考えないといけないですが、考えると不安しかないですよね～。ま、とりあえず今年の猛暑だけは対策できて安心しました（苦笑）

  2024.06.11

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  神戸森林植物園

  昨日はその前の金曜日の深酒が祟って走れず、今朝は走ろうと早起きするも雨がしとしと･･･今日もランオフとしました。さて昨日の話。午後から六甲山にある神戸市立森林植物園に行ってみました。昨日は気温が29℃になるような暑い日になりましたが、六甲山は23℃くらい。涼しくて気持ちの良いところです。ここの植物園は秋のモミジも美しいところですが、初夏の紫陽花もきれいです。紫陽花は神戸の「市の花」になっていて、植物園でなくても、六甲山では道沿いにたくさん植えられています。さて、13時過ぎに到着すると「13:30からボランティアガイドによる「森のあじさいガイドツアー」がありますので参加をご希望のかたは・・・」というアナウンスが聞こえてきました。ちょうど良い時間だったので、参加を申し込みました。普段は入れないアジサイの苗畑を通り抜けすることができる、ということでしたが、実は気温の低い六甲山、まだ紫陽花はほとんど咲いていなかったんです（苦笑）ガイドさんによると普通の紫陽花はあと２週間後、海外原産のアナベルという品種（白いアジサイ）は６月末くらいでしょうかね、とのこと。「アナベルの丘」というところが数千本（１万本という説もあり）植えられているところが素晴らしいので、その頃にまた来てください、とＰＲされていました。↓このかたがガイドさんもちろん紫陽花だけでなくこの時期の花など色々と説明してくれて、なかなか面白かったです。園内には団子の売店が。やはり花より団子ですか（笑）ここの植物園は六甲山中にあるので、園内はアップダウンがかなりあって、敷地が広大なので、全部を歩き回るのはなかなかです。ガイドツアーはゆっくりですが、それでも１時間半歩いたので、マヨには良い運動になりました。園内のショップでヒメアジサイの苗木を１本買って、庭の片隅に植えました。この季節によく合う青ですよね。

  2024.06.09

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  飲み過ぎ注意報

  昨夜(6/7)のことです。今の会社で、今月去る人、別の部署から来る人の歓送迎会がありました。この会の幹事さんが選んだお店は、何と50種類もの日本酒が飲み放題！というお店。こんなに仕入れるのも大変でしょうね。って言うかこれ以外にも、飲み放題ではない銘柄もいっぱいあるそうです。飲み放題は自分たちで冷蔵庫から持ってきてグラスに注いだらまた冷蔵庫に返すというスタイルなので、僕たちのように数人で個室を使っているグループは、どうしてもその役になる人が特定される(出入口に近い人)となってしまいます。本当に申し訳なかったです。でも時間制限があるので、次から次へと銘柄を変えて飲んでしまいます。いやはやどれだけ飲んだのかわかりません。僕の好きな奈良の風の森、福島の飛露喜も飲みました。流石に今朝はランオフ。朝ラン、中止です(^^;でも昨日の朝は走っておきました(^^)暑くなってかなりペースは落ちてます💦

  2024.06.08

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