Ｐｏｏｈのひとりごと

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  病み上がりの初ラン

  盆明けに新型コロナを発症し、僕のようなトシだとなかなかキツかったですが、ついに今朝ランニングを再開することができました。前回の朝ランが14日だったので、10日ぶりです。今日は早朝どんよりと曇っていて、陽射しはないものの、風もなくかなり蒸している感じでした。猪名川の土手道に上がったところです。右の橋は名神高速道路の高架。10日ぶりともなると、足が全然前に出ません。病気の間はひたすら伏せってましたが、それでもかなり体力を消耗してしまった感じです。相当にスローなペースでしたが、ひーひーはーはーぜーぜー･･･っていう感じでした（わかりにくい(^^；）今朝の六甲山。山頂には雲がかかってます。こんな灰色の雲にも隙間があって、そこには青空と白い雲が見えます。白い雲は高いところにあって、秋の雲ですね。猛暑が続きますが、秋らしさも感じました。寝込んでいる間にもゆっくり季節は移動しているんですね。帰り道。土手道の道ばたには宵待草が。朝になったのでほとんどの花は閉じていましたが･･･ともあれ、病み上がりの初の朝ランはたった9km。それでも相当くたびれたので、じっくりゆっくりリハビリしていきたいと思います。

  2023.08.24

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  回復しましたが…

  17日に新型コロナ(って、もう5類になって久しいので新型という表現もどうかと思いますが…)を発症して今日で5日目、熱は昨日から平熱に戻りましたが、まだ咳やくしゃみが出ているので完治とはいえません。かなり長引いてます。僕はワクチンを4回接種しましたが、4回目は去年の8月なので1年前、ワクチンの効果は短いですよね。何のための接種だったのかなぁ…って思いますよね。それと僕は血糖値が高く、つまり軽い糖尿病で、コロナが重症化しやすいらしく、なかなかキツかったです。特に最初の3日間は、初日:39度、2日目:38度半ば、3日目:37度半ば。頭と喉が痛くて動けませんでした。4日目の昨日にようやく楽になりました。今日は朝からちゃんと起きて普段どおり(普段もサンデー毎日ですが)に過ごしています。ただし、暑さもあって、とてもランニングは無理ですね。そこまで回復するのはもう少し先かなぁ。休んでいる間に庭のスダチ、かなり大きくなりました！そろそろ一つ収穫したいですが、それも完治してからにしましょう♪

  2023.08.21

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  シン・カンセン

  台風の余波なのか、計画運休後に新幹線が動かず、新大阪駅などは大変なことになっているようですね。今日もまだ一部運休が続いているらしく、お盆帰りはさんざんな事になってます。僕は、家内がお盆にコロナに感染したので、幸いどこにも行かず、買い物や料理、洗濯と主夫をしていました。しかし、夫婦なので寝室も同じ、当然僕にも感染しますよね。昨日の夕食後になって、急に体調が悪化しました。コロナって突然来るんですね。家内は昨夜には熱も下がって大丈夫そうですが、入れ替わりで新たな感染者、シン・カンセンというわけです。熱が高くなるとしんどいし、喉が痛いので、解熱剤だけ飲んでいます。夜もよく眠れません。朝ランなどできるわけないし、今週はひたすら休ませていただきます。昨夜は夜中に雷雨⚡️がありましたね。今朝も曇ってます。↓は以前の写真です。

  2023.08.17

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  ヒトも家電も･･･

  台風一過ですね。台風は兵庫県を縦断したため、昨日は風雨が強く怖いくらいでした。今日は青空が広がっていますが、もとの猛暑に戻って非常に蒸し暑いです。さて今年の初め頃、わが家の家電が全体的に寿命を迎えているということを書きました。家電の寿命って… | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その後（5月）、冷蔵庫が壊れ買い替えた話も･･･またも、家電が･･･ | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)恐れていたのは古いエアコンでした。こんなに暑い夏にエアコンが壊れるのって最悪ですよね。しかし、今のところエアコンは頑張ってくれています。ところが･･･いわゆる調理家電って言うんですかね、台所の小さめの家電がこの夏次々に壊れ、買い替えなければならない羽目になってしまいました。オーブントースターと炊飯器です。高価なものではないものの、予想外の出費は痛いです。新しいトースターと炊飯器。こうして家電は次々に新しくなりますが、取り替えることができないのが人間です。僕も家内もいろいろガタがくるものの、そのままです。で、ブーム？が去った今頃になって、家内が新型コロナに罹ってしまいました。わが家はコロナ流行中でも家族全員感染せず、周囲のひとには不思議がられるほどでしたが、ついに･･･。ちょっと熱が出た、と言って休んでいたのですが盆休中なので病院にも行けませんでした。今朝、近所の友達が検査薬があるからといって持ってきてくれて、検査したら見事に陽性。先週末に家内が故郷に帰省したのですが、その旅行のどこかでうつされたのかもしれません。同じ寝室で寝ている僕も既に感染しているんでしょうね。今のところ症状はありませんが。ま、コロナは年齢に関係なく感染するようなので、決してトシ取ってポンコツになったから、という訳ではありませんが、しばらく様子をみます。

  2023.08.16

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  お盆のこと

  今日、明日とお盆の本番(?)ですね。このタイミングで台風が来るとは。故郷へ行く予定の人には残念なことになりました。台風接近のせいで、ここ尼崎もかなりの曇り空。朝、僕は目覚まし時計などは使っていませんが、４時半から５時頃までには目が覚めます。しかし曇りのせいであまりに部屋が暗かったので、まだ夜中かと思ってもう一度寝てしまいました。そして目覚めると薄明るくなっていて、あぁ５時頃かなぁと思って、枕元のスマホを取ってみると、何と！６時20分。久しぶりの曇り空にだまされました(^^;ともあれ、逆に曇っているならそんなに暑くはないだろうと、７時前に朝ランに出発。でも台風が南の湿った温かい空気を持ってきているのか、かなり蒸し暑くてしんどかったです。猪名川に出てみると、カワウたちも、朝が遅かったようで、この時間帯に一斉に飛び立って餌場に向かってました。で、この時間帯になると大阪空港も開港しています。こちらも久しぶりに、千里川土手道を走り、着陸機を撮ることができました。さて、お盆でお墓参り、というようなニュースも見られます。近くの墓地にも駐車場へ入る車が並んでいたりして。僕はこのお盆のお墓参りには違和感を持っています。お盆というのは、ご先祖さまが、一年に一度、お墓（＝あの世）から家（＝仏壇）に帰ってくる日のことじゃないでしょうか。なので、お盆にお墓に行っても、そこに私はいません～～ですよね。お墓には先祖はいません。僕の故郷では、お盆の「前」にお墓に行って、掃除をし、小さな薪を組んで火をつけます。この火が、ご先祖さまに、さぁお盆ですよ、家に帰って下さいね、と知らせる合図でした。そしてお盆には仏壇にお供えをして灯籠を付けて帰ってきた先祖さまをもてなすので、お墓には行かないです。お盆が終わると、送り火をして、またお墓に帰って頂きますよね。京都の五山の送り火も、高いところへ帰って頂くために山の上に火を焚くという意味です。皆さんはお盆にお墓参りに行きますか？　この間違った風習はいつごろからなのでしょうか。家内に話すと、誰も間違ってるとは思ってない、そもそも仏壇が家にないからお墓に行くのでは？　とのこと。なるほど、そうなのかもしれませんね。都会では家に仏壇などない（ウチにもない）ということが、お盆に墓参りする理由なんでしょうか。それとも何か宗派によって違うのでしょうか。いつもこの時期には違和感を覚えてしまうんです。

  2023.08.14

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  気温も物価も…

  …高いですよね〜。高いまま、と言うのかな。昨日から家内が故郷の山口県へ行ってます。なんでも高校の還暦同窓会とやらで、実際には2年前に開催されるべきだったのですが、コロナ禍で延期になっていたそうです。ということで、昨日から留守番。今朝は4時過ぎに起きてしまいました。何時でも気にせず起きてゴソゴソできるって……。ともあれ、5時過ぎには朝ランをスタート。朝焼けがキレイです。気温が20℃台のうちに、と思ったのですが、すぐに☀️が出て……あっという間に気温が上昇。暑くなりました。確か立秋は8日だったんじゃないかなぁ。今年は少しも秋を感じることができませんよね。日本だけじゃなくて世界的に最高気温になっている(7月実績)そうです。温暖化ではなく地球沸騰化だ、と国連のどなたかが言ったとか。既に異常気象ではなく、これが日常、ニューノーマルになりつつあるそうです。う〜ん、暑いのが苦手で、キロ6分半とかそれ以上かかってしまう僕ですが、暑くても速く走れるような練習をしないといけないんですかね〜。いやもうトシ的に無理だなぁ(^^;さて早起きすると、朝のうちに(気温が低いうちに)やれることがあります。それは洗車。長く放置してホコリだらけの車を洗いました。洗車後、ガソリンスタンドへ。いやはや、ガソリンも高いですね！僕はいきつけのC社のカードがあって、さらにスマホ会員の登録もしているので(ただしセルフの店ではコードを読ませるのが面倒くさい)いくらか割引されるはずですが、それでも168円/Lでした。高いですよね〜。盆休みで海外へ行く人も多いようですが、こんなに円安だと相当な出費でしょうね。ま、ウチは円高になっても海外なんて行けないですが(^^;さて今日もエアコンの下でのんびりします。が、電気代も高い(泣)！

  2023.08.12

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  イヤホンのこと（２）

  先週にイヤホンのことについて書きました。イヤホンのこと | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)不具合の発生したイヤホンをその日（8/3）にコンビニから宅急便で送りました。送り先は横浜市にある会社でした。その後イヤホンがなく、朝ランも音楽が聞けない（RadikoでFM802を聞いている）ままでした。今日（8/9）午前中、宅急便が来ました。代替品として新品が届いたのです！よかった～。最初は対応（態度？）が良くないと思っていましたが、ゲンキンなもので、新品が届くと、オッなかなか早い対応やんか･･･などと思ってしまいました。壊れたイヤホンは購入して８か月だったのですが、今回届いた新品も箱に２年保証と書いてあります。ということは今日から２年間の製品保証が付いているということですよね。夏場は汗だくになるのでイヤホンも汗で濡れる（一応、防水ですが）から、大丈夫かなぁとは思いますが、ともかく良かったです。今朝の朝ランには間に合いませんでしたが、今朝は不覚にも二度寝してしまって、起きたら６時を過ぎていました。１時間でも随分暑さが違いますよね。今朝も暑かった。もうこんなに日が高い。。。ところが今日は昨日と逆で、その後だんだん雲が広がって（台風のせい？）きて、帰り道は曇りでした。同じ場所で写真を撮ると・・・曇っていても蒸し暑さは変りません・・・

  2023.08.09

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  西海岸ではないほう

  西海岸と言えば「淡路島の西海岸」が関西では一番の話題のスポットですね。特に夏休みになって、淡路島はかなりの人出のようです。さて次女は今週が盆休みになったそうで、逆にお盆は出勤になるらしく、友だちとかとは休みが合わないことになってしまったとか。なので、家内が月曜日（昨日）に休みをとって、ちょっと淡路島にでも行こうかということに。ま、僕は運転手ということですが（苦笑）。で、てっきり話題の西海岸に行くのかと思いきや、リクエストされた店はそちらのほうではありませんでした。朝10時過ぎに尼崎を出発するも、阪神高速神戸線は16kmの渋滞…。お昼を食べるにはちょうど良い時間に到着でした。農家レストラン「陽・燦燦（はるさんさん）」という店を予約していて、そこは海岸ではなく、島の中央部の山間にありました。【公式】陽燦燦-はるさんさん　レストラン | Awaji Nature Lab & Resort | 淡路島・淡路市 (awaji-nlr.com)農家ではなく、農家風の大きな建物のレストランですね。野菜中心のランチをいただきました。もちろんビールはノンアルですよ～。で、次のリクエストは「こぞら荘」という店？なのですが、車のナビには出てきません。住所を入力してみると、え？ここ？　レストランからは少し遠く、南へかなり下って、どちらかというと東海岸で、しかもそこからまた山間の細い道を入っていくような場所でした。40～50分かかってようやく到着。知る人ぞ知る、という感じの雑貨屋さんでした。こぞら荘 (kozorasou.com)ごく小さな建物（納屋くらいのサイズ）が点在するようなところで、雑貨屋、テイクアウトのスコーン、マフィン、飲み物を売っている店、おそらく２組だけが泊まれる施設がありました。ひと言でいえば、女子の好きそうなスポット、ということでしょうね。興味のあるかたはお車で行ってください。くねくね山道を通ります。そこからの帰り道、最寄りの高速インターは一宮ＩＣでした。最初に降りたインターが島の一番北の淡路ＩＣだったので、そこから数えて東浦ＩＣ、北淡ＩＣ（その次が一宮ＩＣ）、３つのＩＣ分を移動したことになります。距離の遠さとかは全く無関係に２つの店をチョイスした家内……。ま、文句を言うのはやめておきましょう（苦笑）。さて、一夜明けて、今朝は台風の影響がもう出ているのか、早朝は雲の多い空。さらに風も吹いていて、比較的走りやすい感じでした。しかし、走り始めて30分ほどで、太陽が雲から出てきて、やっぱり暑くなってしまいました。結局はまたも滝汗の朝ラン・10.5kmでした。

  2023.08.08

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  温暖化のせい？

  この土日、近しい親戚のかたが他界しお通夜、告別式、初七日がありました。喪服関係のちょっとしたものを買うため、近くのショッピングモールに家内と行ったのですが、夏の礼服(喪服)セールをやってました。葬儀は京都の割と大きな会館だったのですが、数件の葬儀が重なってました。高齢の方にとってもこの暑さは厳しく、命を落としてしまうのでしょうか。元々真夏と真冬は葬式が多いと言われていますが、温暖化のせいで真夏の気温が更に高まり、その傾向が強くなっているのかもしれません。しかし…参列する側にとって、真夏の喪服はツラいですね。35℃の尼崎を喪服で出発。京都駅は夏休みの日曜日とあって、観光客(その半分以上は外国人ですが)でごった返してました。告別式、斎場(これは身内だけなので、それが帰ってくるまで待機)、初七日、会食。夕方の京都はまだ32℃暑さがこたえました。さて、早く寝て今朝は早起きできました。なので朝ラン。今朝は珍しく曇っていて、時々小雨も降りました。陽射しがなかったので、久しぶりに大阪空港南端を通って、空港の玄関口、モノレールの架線下まで走りました。曇っているとはいえ、蒸し暑くて今朝も滝汗でした。高いところへ行った人の涙雨かなぁ｡｡｡

  2023.08.07

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  イヤホンのこと

  ジョギング、ランニング中にイヤホンで音楽などを聴いている人は多いと思います。僕もスマホにいれたRadikoでＦＭ放送をいつも聞きながら走っています。ただし、街中を走る時など、耳をイヤホンで塞いでいると車の音などが聞こえないので危険ですよね。なので僕は耳を塞がない骨伝導のイヤホンを使っています。しかし、このイヤホン、しょっちゅう壊れるんです。僕だけなのか、イヤホンと僕の相性が悪い？のか。以前、立て続けに２個が、使い始めて１～２か月で壊れてしまうということがありました。２個目の時は販売元に不良品ではないかと連絡し、新品に交換してもらったのですが、この交換品も２か月程度で壊れてしまいました（壊れるとは音が出なくなるとか、充電できなくなるということです）。この頃はネットで安価な物を探して買っていたので、いくら交換しても安物ではダメだと判断。少し値段の高いものを家電量販店で購入して、それを使っていました。いわゆる「メーカー品」で２年間の保証も付いています。買ったのが昨年の12月なので、８か月弱。問題なく使っていたので、やはりちゃんとしたメーカー品なら大丈夫だと思っていたのですが。。。昨日からスマホとの接続が頻繁に切れるようになったのです。しっかり充電して今朝の朝ランにも使ったのですが、やはり数分で切れてしまいました。何度再接続してもすぐに切れる状態。これはやはり故障ですよね。メーカーに連絡（最近はネットを通じて保証書などの写真も送るんですね）したところ、こちらまで現品を送って下さい、とのメール返信。購入したときの箱とか付属品は一切送らず、現品のイヤホンだけをしっかり梱包して送料も自己負担で送れ、とのこと。しかもチェックして問題あれば新品を送付するが、不良と言えない場合は現品を送り返す、との注意書きまで付いていました。問題あるから連絡しているし、荷造りや送料を自己負担までしてやっているのに！・・・と思いますよね～。こうしたやり取りを電話では行わないというのは、いわゆるカスハラが多いからなんでしょうかね。ともあれ、しっかり梱包して（イヤホンはエアキャップで包んで）送料960円も払って送りました。どうなることやら・・・なので、今朝も音楽なしでの朝ランとなりました。すごく暑くて滝汗びっしょり。大阪空港前の大阪モノレールの高架下まで往復11km。モノレールの通過を撮りました。

  2023.08.03

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  雁木

  雁木（がんぎ）と聞いて、お城の城壁の石段だと思うかたは素晴らしいですね～。もともとその名前だったようです。雁木囲いという将棋の駒組みを想像するかたは将棋通のかたでしょうね。実は・・・日本酒の名前です。家内の故郷・岩国（山口県）のお酒です。家内の甥から送られてきました。この「雁木」と、別の酒造会社の「獺祭」がセットになっていました。「獺祭」のほうは相当有名なお酒で、全国区の知名度、世界にも輸出されている日本酒ですが、「雁木」のほうはそれほどでもないですよね。しかし！このお酒、旨いです！　はっきり言って獺祭より旨いです。獺祭はすっきりはしていますが甘ったるい感じですが、この雁木、すっきりなのに深い味、というか、味を言葉で伝えるのは難しいですが、一口飲んだだけで「うま～～」と言ってしまうほどです。「雁木」にも種類がありますが、この純米酒には「鶺鴒（せきれい）」というセカンドネームが付いています。ちょっとお高いんでしょうね。飲み過ぎてしまいそうで、でも、もったいないから残しておこうと抑制心も働いて半分残しました（苦笑）さて、今朝も暑い朝。昼の時間がどんどん短くなっているのに、気温はますます上昇してますね。凍らせたＰＥＴボトルを持って走っていますが、帰り道には溶けています。朝ラン、10kmでした。

  2023.08.02

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  葉月スタート

  ８月は葉月ですが、実際には陰暦と今の暦は１か月以上ズレているので、葉月は今の９月の半ばくらうでしょうか。葉が落ち始める月、というのが葉月の由来であるとの説があるとか。ともあれ、猛暑が続くよどこまでも･･･。昨夜はこのあたり10時くらいに雨が降ったので、ちょっと気温が下がるのではと思いました。しかーし！　全く変わりはなく、今朝も朝６時で28℃をゆうに越える気温。ただ早朝だけは東の空に雲がかかっていて、陽射しだけは避けることができました。前に猪名川の土手道が草が背丈ほど伸びて刈って欲しいと書いたことがありましたが、いつの間にか道の両側の草が刈られていました！僕の声が届いたのでしょうか（そんなわけないか･･･）おかげで道幅が倍くらいになりました。ウォーキングの人や犬の散歩の人とすれ違うのもこれなら問題ありませんね。･･･って言うか、汗をたらして息がぜーぜーの人と身体が触れあうほど近くですれ違うのは嫌でしょうからね（笑）。とりあえず８月初日、何とか10kmの朝ランでスタートできました。そうそう「ＴＡＴＴＡ」の練習ランキングを久しぶりに覗いてみたら・・・神戸マラソン３ケタだった順位が４ケタに下がってます。皆さんこの暑いのにすごいですね～。奈良マラソンは・・・おぉ、まだ３ケタっていうか600番台にとどまってますね。こんなのも励みにしながら８月も頑張りましょう。ところで、ほとんど使わないので気が付かなかったですが、ツイッターが「Ｘ」に変って、いつの間にかスマホの青い鳥もいなくなっているではありませんか！　勝手に変るんだなぁ、スマホって。スマホっていつもその所有者を見張っていて、その人の情報をどこかへ発信しているという噂がありますが、確かにこうして勝手に変ったりすると気味悪いですよね～。

  2023.08.01

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  但馬

  今日は休足日、朝ランはしてません。昨日の朝ランで200kmに到達したため、気が抜けてしまいました（苦笑）。このところの異常な暑さの中では「２日走って１日休み」くらいが年寄りの僕にはちょうど良いかも・・・さて、昨日は朝ランの後、但馬地方へちょっと長距離のドライブをしました。兵庫県は、阪神・淡路・播磨・丹波・但馬の５つの地域に分けられます。明治になって廃藩置県が行われた時は別々の県だったのですが、合併が繰り返されて、ついには淡路島から日本海までの大きな県になっているのは誰もが知っているとおり。ここ尼崎からは但馬が一番遠いですね。しかし近年北近畿自動車道が整備されてきて、時間的にはかなり近くなりました。北近畿道は現在但馬空港までできていて、来年には豊岡まで繋がるとのことです。中国道から舞鶴道へ、舞鶴道の春日ICから北近畿道。八鹿氷ノ山ICで降りました。ICの近くの道の駅「ようか但馬蔵」へ。八鹿町は今は養父町他３町と合併して養父市になっています。「ようか」も「やぶ」も知らないと読めない地名ですよね。さて道の駅・ようか但馬蔵広い駐車場がいっぱいになっていました。前に来たときにここのレストランの牛飯重のお持ち帰りパックを買って帰って食べたところ、実に美味かったんです。なので、今回はレストランで直接食べてみようということに。料理的には牛丼のようですが、お重に入っていて牛肉の量が多いんです。しかも！但馬牛！肉だけではなくご飯の量も多くて、これだけ（みそ汁付）でお腹いっぱいになります。地元の豚肉も美味しいそうですが、やはり但馬牛ですね～野菜の市場もあって新鮮野菜が安く買えます。その前になにやら竹で作ったオブジェ？アート作品？がありましたが、これは？？よく分かりませんでした。さて、その後どこか近くのスポットへ移動しようかと、家内と相談。でも但馬地方の夏は兵庫県で一番暑い地方ですよね。豊岡市なんていつも最高気温が話題になるところですし。とりあえず、出石町が近い（車で30分）ので、出石町へ行くことに。出石町は今は豊岡市に合併されています。山間の盆地のようなところにあるのですが、いやはや暑いのなんのって・・・。出石城跡の近くの駐車場にとめましたが、とても行く気になりません。お堀に風鈴が沢山吊されていましたが、残念ながらちっとも涼しくはなかったです（苦笑）出石町と言えば皿そばですが、既にお昼ご飯を食べているので、半生のそばをお土産に買って、ソフトクリームを食べて、町のシンボル・辰鼓楼の写真を撮って、早々に退散しました。殺人的な気温の中、町の散策など無理です・・・昔（･･･って僕の若い頃のことですが）は、夏休みになると子ども達を海水浴に連れて行くため日本海まで行ってました。民宿に１泊して泳いで、帰り道に出石に寄って皿そばを食べる、というのがお決まりのパターン。疲れ切って帰宅していましたが、今や高速道路のせいで、全然近いです。片道２時間程度なので、半日で行って帰るような時代になりました。因みに、「但馬蔵」のほうはおいしい朝倉山椒の産地なので、山椒を使った調味料やご飯のお供が色々販売されています。これもオススメです！

  2023.07.31

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  日陰道で…

  夏場は猪名川を豊中市側に渡って日陰道を走っていますが、こちら尼崎にもなかなかの日陰道がありました！今日走ったコースを拡大すると…3km過ぎに藻川(猪名川の支流)をじゃぶじゃぶ渡ったようになっています。実はまだ地図にない建設中の橋を渡ったのです。建設中といっても橋そのものは完成していて、歩道部分だけは通行可能になっているんです。そこを渡った先に尼崎を斜めに縦断する山陽新幹線があります。この高架下の道はずーっと日陰道になってました！若干距離は短いですが、日陰は走りやすい。実際、何人かのジョガーが走ってました。今日は日曜で、車もほとんど通ってないので車道を走っている人もいました。さて今日のランは10km弱。ともあれ今日のランで7月の走行距離が目標の200kmに達したました！ペースはカメ🐢のように遅いですが、カメ🐢でも頑張りました！　　あ、まだ明日もありますね(^^)猪名川沿いの近所の小学校では昨夜夏祭りが開催されていました。その祭りのあとを見ながらの朝ランでした☀️

  2023.07.30

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  鹿児島のまいにち

  九州の鹿児島県のことではありません。「鹿児島 睦」さんの「まいにち展」のことです。僕自身は全く知らなかったのですが、家内が行こうと誘ってくれた（単に運転手として、かもしれませんが）ので、伊丹市立美術館へ行きました。一昨日、27日のことです。額に入れて飾るような絵画ではなく、日常的に使う食器・容器、衣服、袋物などに描かれたものなので「まいにち展」と言うのでしょうか。写真ＯＫとのことでしたので何枚か撮りました。花と動物をモチーフにしたデザイン。物語と絵皿のコラボもあって、なかなか面白く興味深いものでした。ショップで鹿児島さんのデザインしたクッキー箱があったものを、家内が買いました。なんだかほのぼのとしてかわいいですね。鎌倉の洋菓子屋さんの商品でした。さて、昨日は月に１～２度だけの出勤日だったので、走っていません。一昨日は…そして今朝は…早朝でも、暑くて暑くて・・・修行のような朝ランです。今月はあと２日。あと10kmで月間200km。頑張ります。

  2023.07.29

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  ２回も…

  落選してしまった金沢マラソンですが、以前にアシックスのサイトを見ていたら、その金沢マラソンが抽選で当たるという文字を発見！即座にAsicsのオンラインショップに会員登録をして、金沢マラソンの抽選に応募しました。そして…落選のメールが届きました（泣）　これで金沢マラソンは２回も落選してしまったのです。よほど縁が無かったということでしょうね～。さて気を取り直して、朝ラン。今朝は日の出の頃ですら28℃という気温。猪名川の日の出。無理せず、途中で給水休憩をはさみながら、なんとか10km。途中でこんな看板を見つけました。猪名川を挟んで尼崎には田能遺跡がありますが、豊中側にも遺跡があったんですね。猪名川流域は古代から豊かなところだったのでしょうね。７月もあと僅か。早いなぁ。。。

  2023.07.27

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  スーパーエルニーニョ

  今週の、と言ってもまだ水曜日ですが、暑さはなかなかキビしいですよね。しかも月・火・水と毎日気温が高くなっている感じです。大阪も35℃を越える猛暑日。。。月曜、火曜と２日連続で朝ランしましたが、今朝はもうへばってしまって「休足日」としました。一晩中冷房をつけていると睡眠も十分に取れません。ま、こんな時は無理せず２日走って１日休む、くらいで続けたいと思います。ところで、今年の夏は10年に１度の暑さとか言われていますよね。日本だけでなく、ヨーロッパ特にギリシアとかスペイン、北米でも猛暑。世界的な暑さになっているようです。原因としてエルニーニョ現象の発生ってよく聞きますが、今年はスーパーエルニーニョだそうで。2000年以降でエルニーニョは４回あって、そのうち１回（2014春から2016春）が「スーパー」クラス。今年はそれに匹敵する海水温の上昇が観測されているそうです。こうした年は災害も多く発生する（すでに梅雨時期に豪雨被害が多発した）そうで、前回の「スーパー」の時（2015夏）は台風も多く日本に立て続けに上陸しています。前回も海水温が通常に戻るのに２年かかっていますし、今年の暑さも２年続くかも。。。で、わが家。狭い庭に小さめの木が２本ありますが、今年は蝉（クマゼミ）がかなり（いや異常に？）多いです。朝はあまりの騒音で、窓やサッシを開けることができません。って、暑くて開けることはないですが（笑）。テラスに出入りするためにサッシを開けると、その瞬間、ＴＶの音が全く聞こえないくらい。ただし、蝉も朝だけで、昼近くになって気温が上がってくると木にとまってじっとしています。蝉も気温が35℃になると命を落とすこともあるそうです。わが家の木には・・・枝の上の方が写っていませんが、全部で13匹の蝉が休憩していました。こんな狭いところに密集しなくても、とは思いますが、はかない命なので、放っておきましょう。朝ランの今月の走行距離は今のところ170km。目標まであと30km。かなり気持ちにムチ打たないときびしいですね～。ふぇ～～

  2023.07.26

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  夏至から１か月

  先月の夏至から既に１か月以上が過ぎました。ここ尼崎の日の出が４時台から５時台になりました（スマホのお天気アプリで知りました）。夏の朝ランは日差しを避けるために、猪名川を豊中市側に渡って阪神高速池田線の下を通る側道を走っています。高速の高架によって日陰道になるからです。このことは何度か書きましたね。しかし・・・日の出の時刻が遅くなるにつれ、いつもの時間帯だと日陰ができなくなるんです。太陽がある程度高くならないと、高速道路の高架の影ができません。高架の下を太陽光がくぐってしまって、歩道が日向になるんです。わかりにくいので、写真を。太陽は写真右側の高速道路よりまだ下にあって、写真左側の歩道に日が差していますね。これだと暑くてたまらないんです。ここが日陰になるのは15分後くらいでしょうか。時間が遅くなると気温が上がるし、早い時間だと日陰ができないし。なので、この道からは離れて住宅街の小径を選んで朝ランしました。猪名川の土手は、いったん草刈りがされていましたが、再び背丈くらいに草が伸びています。今日も夏空が広がっています。さて、スマホアプリの「ＴＡＴＴＡ」はエントリーした「ふくい桜マラソン」(2024.3.31)の練習ランキングも掲載されるようになりました。まだ参加者が4000人ですね。600番台と健闘しています(^o^)/熱中症十分十分気をつけて走りましょう。

  2023.07.24

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  コークオン

  今朝も暑かったですね。朝ラン10km。昨日からペットボトル入れのあるランニングポーチを腰に付けて走ってます。水を入れて、途中で飲んだり頭にぶっかけたり。でもすぐにぬるくなるのが残念ですよね〜街路樹のある道を走っていたら、街路樹の根元にテッポウユリが咲いているところを発見。かなり群生していました。さて、スマホにCokeONのアプリを入れています。このアプリの中にウォーキング(ランニング)の歩数チャレンジがあるのですが、いつの間にか指定されたミッションを達成していました。コークオンの自販機で飲み物を1本もらえます。朝ランの最後に家に一番近い自販機の前を通って、コーラを1本もらいました！ラン後のコーラ、最高ですね！プハァー！しかし、このノルマ厳しすぎ〜😅

  2023.07.22

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  練習ランキング(2)

  ここ尼崎市の小中学校は昨日が終業式で今日から夏休み。夏休みになると早朝からセミだけでなく子どもたちの声も賑やかに聞こえるようになる……はずですが、最近はあまり感じられませんね。熱中症警戒のため、子どもを外に出さないようにしているのか、セミ採りなんて誰もしなくなってゲームしているのか、真面目に宿題をしているのか？？学校が休みになると気兼ねなく朝ランできます。時間帯によっては子どもたちの登校時間と鉢合わせになるので、通学路を避けたり、時間をずらしたり。しばらくはそんなことを気にしなくて良くなりました。今朝は、僕の夏のラン・コース、大阪空港までの往復ラン。フェンス越しに空港ビル。しばらく走っていると頭上を大阪モノレールが通過。さて、帰宅してシャワー浴びて冷たい飲み物…と思ってましたが、昨日から家内がいません。何と次女と二人で「ハリーポッター」の舞台公演を見るためわざわざ東京へ行ってしまいました。舞台公演は今日のはず。なので、シャワー後は洗濯。朝刊を取りに出たり、風呂掃除、外ネコ（地域猫）にゴハンをあげたり……、ゆっくりできません。２日間の専業主夫なんです。昨日書いたようにいくつかのマラソン大会にエントリーしたのですが、そのうちの奈良マラソンは「ＴＡＴＴＡ」に登録されて、練習ランキングが出るようになりました。神戸マラソン、武庫川ハーフと合わせて３つもランキングが出ます。今月はさすがに月間200kmの目標は難しい感じですが、このランキング見ながら少しでも頑張ります。

  2023.07.21

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  集中日

  集中日と言うと、先月下旬頃に株主総会の集中日がありましたね。僕が以前勤めていた会社は6月29日だったので、その日が集中日だったと思います。・・・って、そういう話ではなく、2023～’24シーズンのマラソン大会のエントリー開始日が昨日・今日に集中しました。もちろん僕個人のことなので、関西地方とその周辺で開催される大会だけのハナシですが。昨日19日は、姫路城マラソンのエントリーが始まり、エントリーしましたがこれは抽選待ち。抽選ではなく、早い者勝ちだったのが、奈良マラソン。夜８時からのエントリー開始でしたが、その時間はエントリーが集中するので、何度も待たされましたが無事エントリーできました。さらに、第１回大会なので、アタマに入ってなかったのですが、ふくい桜マラソンも昨日から受付開始だったので、ついでにエントリーしました！こちらは3月31日開催なので、すいぶん先の大会です。ということで、昨日は３つ。そして今日から京都マラソンの受付開始です。こちらも抽選なので、とりあえずエントリーだけはしておきました。さて、コロナ禍の頃は、ゼッケンなどアスリートビブスは郵送してくれる大会もあったのですが、アフターコロナになって、基本は「前日受付」、事前郵送が可能な大会では送料別途負担、となりました。元々、遠方から来てもらって前泊してもらうことで、その地方の経済効果につなげることも大きな大会の目的のひとつなので、原点回帰したということですね。僕は尼崎市（兵庫県）に住んでいますが、微妙に遠いのが姫路と奈良なんです。前泊しなくても当日の早朝に出発すれば行けるけど、わざわざ受付をするために前日も往復しなければならないのも面倒。。。それと、今回が第１回の福井マラソンは前泊用の安価なホテルがとれるかどうか分かりません。さすがにまだ先なので予約できない（６ヶ月前にならないと予約できない）ので、様子が分かりません。10月の金沢マラソンに当選した友人たちもホテルが取れなくて困ってました。ともあれ、いつも５時間かかって完走するだけの鈍足ヘタレランナーの僕ですが、参加することだけは続けていきたいです。あとは大阪だけですかね。

  2023.07.20

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  チョコちゃん

  前に書きました（下記）が、さくらカット | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)わが家の庭にほぼ毎日ゴハンを食べに来るのら猫トラちゃんが、昨日は来ませんでした。で、今朝５時過ぎに起きて居間にいくと、カーテン越しにテラスから猫の鳴き声が。トラのやつ、腹を空かして待ってるなぁと思いながらサッシを開けると、そこには違う猫がいます。黒猫です。小さくてすいぶん痩せていますが、前に一度近所にいたのを見たことのある野良猫でした。わが家ではこの子にゴハンをあげたこともなく、庭に入ってきたこともないのに、なんで今日急にエサをねだるのでしょうか？よく見るとこの子も左耳がさくらカットされているので、不妊手術を受けたメスの地域猫（野良猫）のようです。とりあえずかなり大きな声で鳴くので、トラちゃん用のゴハンをあげたらガシガシ食べていました。僕はそのまま着替えて朝ランに出ました。今朝は昨日よりさらに暑くて10kmはおろか7kmでギブアップの朝ランでした。朝ランから帰ってくると、この猫、まだ庭にいてニャーニャー鳴くんです。え？足りんかったん？なので、もう一度ゴハンをあげましたが、即座に完食。この子も地域猫なので、今までどこかでエサをもらったりしているのかもしれませんが、トラちゃんが来なくなった途端に急に初めての家にゴハンをねだりに来るって、どういうことなんでしょうね。何か野良猫どうしの情報交換でもあるのでしょうか。で、黒猫なのでクロちゃんと呼んでいたら、家内が茶色が混じっているからチョコちゃんにしよう、クロちゃんは他にもいるから…とのこと。なのでチョコちゃん。トラちゃんはゴハンを食べたらさっさとどこかへ行ってしまうのですが、このチョコちゃん、食べた後も一向にウチのテラスから出ていきません。サッシを開けるといったんはピュッと逃げるのですが、閉めるとすぐ前に来て部屋の中をじーっと見ています。こんなに暑いのによくテラスで寝てられるなぁと関心します。ただ、ウチのマンションはペット禁止。これじゃわが家が飼っているように見えるなぁ。しかもテラス用のスリッパの上で寝てるし…（苦笑）しばらく放っておきますが、それにしてもトラちゃんのほうはどうしたんだろう？地域猫がいっぺんに２ひき来ると（その家に）迷惑かけるので、１ぴきずつ交代でやってくる…なんてことあるんでしょうか？？

  2023.07.18

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  さらにアラート

  今日も熱中症警戒アラート。昨日の『厳重警戒』からさらに一段階上の『危険』。一番上は『極めて危険』だそうですね。ともあれ、気温の低い早朝でないとランニングは危険、ということで、早朝5時台に朝ランスタート。しかし日の出は4時台なので、もう朝日が出ています。猪名川の土手からの朝日。雲もなく夏空が広がっています。既に気温がぐんぐん上がり始めています。川の土手道は陰がないので、猪名川を豊中市側に渡って、日陰の道を探しながらのランとなりました。住宅街の狭い道を走っていると阪急宝塚線の高架に出ました。岡町駅の近く。迷子になってはいけないのでスマホの地図を確認。阪神高速池田線の方に戻って帰宅しました。ともあれ、かなり遅いペースながら何とか10kmを走ることができました。帰宅してすぐ水シャワー浴びて身体を冷やしました。尼崎市は今日・明日と『危険』。ランナーの皆さん、昼間は走らないようにしましょう。

  2023.07.17

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  アラート

  今日の兵庫県には熱中症警戒アラートが出ました。厳重警戒レベルです。さすがに今日は朝ラン中止。とは言え、これで中止しているとこれから２か月近く走れないことになるので、身体と相談しながらランニングしたいと思います。今日の前に昨日のこと。昨日は大阪・能勢のほうの道の駅へ行きました。平地よりは多少は涼しいかと思いましたが、ま、それほどでもなく･･･。お昼頃着いて、食事しましたが、さんざん待たされて食事の前にたくさん時間を食べさせられました。定食の量も少なく、後でおにぎりを１個買って食べました。ただし、野菜はいっぱい買いました。さて、今日は「おとあそび工房」のワークショップにマヨ（長女）を連れて行きました。おとあそび工房は来年（１月21日）の公演に向けて、新たな試行錯誤が始まりました。メンバーを４チームに分けて、パフォーマンスチーム、楽器演奏チーム、照明チーム、観客チーム(?)を順番にやってみました。中でも、初めての試みが「照明」。照明もパフォーマンスの一部だ、という考え方を持ち込んでみた、っていう感じ。ついには照明係も踊り出す？？というおもしろい趣向。色々試しながら、次回公演につなげていくようです。マヨも上機嫌でした(^o^)

  2023.07.16

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  3週連続

  つい先だって姫路マラソン(姫路城マラソン)のランナー募集要項が発表されてFacebookなどにも掲載されました。大阪マラソンが11月開催から2月開催に変更になって、姫路マラソンと日程がカブるようになっていました。僕の初マラソンが姫路なので残念に思っていたのですが、次回は2月11日！　大阪とも京都ともカブらない日にちに変更したのですね！これなら3つともエントリーでき、全部当選すると3週連続でフルマラソンというスゴいことになります😅　エントリー開始はもうすぐです。今朝の朝ラン、今日も曇って高温高湿度、なかなかしんどかったです。いつもの猪名川土手道を北上しました。途中、土手道横に伊丹市立神津小学校があるのですが、そこには花壇があって色々な花が咲いています。今日はさらに北上して大阪空港北端へ。まだ開港前で静かです。ここでUターンして帰りました。ところで、先ほどの姫路マラソンは参加料が1万円ちょうど。今のご時世、良心的なお値段ですね！京都なんか1万8千円ですよ！高すぎる！確か大阪や東京マラソンでも1万6〜7千円なので、京都は日本一なのではないかなぁ……。関西に住んでいるので、交通費がかからないとはいえ、京都は当選しなくても良いかなぁ😅朝ラン、13kmでした。

  2023.07.15

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  オリーブの実

  今日は雨の予報でしたが、尼崎界隈は曇ってはいるものの雨は午後かららしいので、朝ランに出ました。曇っていて風もあったので、マシだったとは言え、早朝でも27℃の気温。やはり汗が滝のように流れました。僕的には今週月曜から梅雨明けしていると思っていますが、気象庁的には今日の雨が梅雨最後の雨で、これが終われば、つまり明日から梅雨明けということなんでしょうね。今朝の六甲山。湿気がヒドくて霞んでいます。何とか10kmは走りきって帰宅。いつも庭から出入りしているのですが、庭の植木鉢のオリーブ、スダチをじっくり眺めて見ると･･･今年は実が多くて、狭い植木鉢なのに順調に育っています。スダチはいくらあっても使い切ってしまいますが、オリーブの実は今まで使ったことがありません。数が少なかったこともあるのですが、去年10個以上の実をつけたので、収穫していわゆる渋抜きにチャレンジしてみました。とは言え、全くやり方が分からなかったので、塩水に長期間漬ける（冷蔵庫で）という手法をとってみました。しかし･･･塩水を替えながら、１週間漬けても、１か月経っても、３か月経っても全く渋は抜けませんでした。ちょっと一口囓るだけで、ゲッとなる渋さで、とても食べられるようにはならない感じでした。どうすれば良いですかねぇ。アルコール系のものに漬けるのでしょうか。子どもの頃、実家にあった渋柿の実は少量の焼酎に漬けておくと甘くなった記憶があります。う～ん、ネットで調べてみますかね～。それと、オリーブは種が邪魔になるのですが、この種取りはどうやってするのだろうと思って調べてみると、さくらんぼの種取り器っていうのが使えるそうです。こんな感じです。某Ｒ市場の写真を転用させて頂きました。なんだか文房具みたいです。ホチキスでカシャン！、いやパンチでカシャン！とする感じなんでしょうか（笑）２～３千円程度のものなので、オリーブの実の数が多いようならこれ買おうかなぁ。何とかしてオリーブの実をおつまみにワインを飲みたい、っていうのが本音ですが…（苦笑）

  2023.07.13

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  インディ

  今日は映画「インディジョーンズと運命のダイアル」を見ました。ネタバレになるので内容は書かないとしても、ハリソン・フォードがすごすぎます！インディジョーンズのシリーズは前作で終わりだろうと思ってました。いくらなんでもこんな壮絶アクションものに高齢になったハリソンフォードは無理だろうと･･･無論アクションシーンは本人以外の影武者がすることもあるだろうし、ルーカスフィルムなのでＣＧをふんだんに使っているとは思いますが、本人が演じなければならないシーンも多くありました。しかも最初のシーンは第二次大戦中、次のシーンはアポロによる月面着陸の後ということで30年もの月日が流れている、つまり30歳若い頃の自分を演じているということです。冒頭の戦時中のシーン以外は歳を取ったインディですが、現在80歳のハリソンそのもののようでしたが、ハリソンは後期高齢者になってもやっぱりかっこいいですね。スターウォーズでも、ハリソン（ハン・ソロ）のパートナーであるレイアとしてキャリーフィッシャーが出てきますが、さすがにキャリーはかなり貫禄がついて（太って）ずいぶん老け込んだ感じでした。今回の作品でもパートナーのマリオン（女優さん誰でしたっけ？カレン・アレン？）が最後に出てきますが、やはり相当にお婆ちゃんになっていました。ハリソンも相当におじいちゃんですが、やはり今でもかっこいいんです。因みに、平日の午前中にインディジョーンズを見にくる人って、僕もそうですが、ハリソンとともに歳を取ってきた人たちばかりでした（苦笑）もしかして、ハリソンがこんなに元気なら、さらにインディジョーンズは続編ができるのでしょうか。ラストシーンはそういう意味なのか？　あ、これ以上書いてはダメですね。さて、もう完全に梅雨明けを思わせる朝でしたが、映画の前に朝ランしました。今日は大阪モノレール＆阪急宝塚線両方の駅・蛍池まで往復しました。滝のような汗で、汗がパンツをしたたってポタポタ落ちるほど。まずは今朝の猪名川。蛍池駅の手前（南側）。帰路、アタマの上をモノレールが通過。最後に映画の入場券。いつものように最後列の真ん中を取りました。

  2023.07.11

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  宵待草咲く

  今朝も蒸し風呂のような空気。ただ早朝は曇って風もあったのでマシでした。しかし6時を過ぎた頃から晴れてきたので、猪名川土手道をUターンして、豊中市側の日陰道のコースに変更しました。何とか10km走ることができました。しかし千里川の土手道は舗装されていない水はけの悪い道なので、雨の後は水たまりがいっぱい。さらに道の両側から草が伸び放題で、道がすごく狭くなって走りにくいです。ここはどこが管轄しているのかわからないですが、草刈りして道も整備してほしいです。千里川土手道から見る今朝の大阪空港。池田・五月山は靄って見えませんね。湿気がすごい。さて猪名川土手には宵待草が咲き始めました。夕方に開花して夜の間咲いていますが、早朝なのでまだ閉じていませんでした。宵待草と書きましたが、待宵草とも言いますよね。どっちが正しいのか、どちらでも良いのか？それとも違う花なのか？月見草とも言いますね。いずれにしても可憐な花で癒されますね。

  2023.07.10

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  ランはなくらら

  この2日間、雨が降ったりやんだり。雨の日でもランニングする人もいますが、僕はシューズなどが濡れてドロドロになるのがイヤなので走りません。なので朝ランは2日間休み、昨日は新しくできた『ららぽーと門真』に初めて行ってみました。行きは名神高速豊中から近畿道を通りました。距離は遠回りですが、意外に早く着きました。オープン当初は大混雑だったようですが、今はボチボチという感じでした。店舗ビルよりパーキングビルのほうが大きいですかね。店舗は3フロアになっていて、2Fはアウトレットになっています。1、3Fは通常のショッピングモール。この2つは別の所にあるものだという認識ができているので、同じ建物にあるということに何だか違和感がありました。アウトレットモールにガーミンの店があったのですが、ガーミンにアウトレット品があるのか？と思って店員さんに聞くと、一応5%引きになっていて保証期間が長くなっています、とのこと。かなり高価なものを薦めてくれるので、まだこのボロ(ガーミンを腕にしていた)でがまんするよ〜と言って退散しました😅ショッピングモールも広くて半分くらい見て疲れてしまいました。食品スーパーで買い物して帰りました。帰路はカーナビに任せましたが、高速など通らず門真から西へ進みウチカン(内環状道路)を通るルートとなりました。距離は短いですが、ウチカンは混むので時間はかかりました。帰宅すると香川県に住む姉から荷物が届いていました。香川と言えば讃岐うどん。いつも送ってくれます。ありがたい！早速中身は人間が頂き、外側の箱はネコが頂きました♪

  2023.07.09

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  七夕はいつ？

  ７月７日は七夕ですが、天気予報によると夕方から雨。星空は見えないようですね。普通に考えれば梅雨の時期なので星空が見える確率は極めて低いわけで、これも明治以降、新暦（太陽暦）に変えてしまって、旧暦の行事が季節にそぐわなくなった一例ですね。僕の幼少時代（60年も前のことです･･･）の記憶をたどると、七夕飾りをしていたのは月遅れの８月７日だったと思います。学校が夏休みに入っていたし、毎年晴れていたように覚えています。世間ではどうなんだろうと思って、七夕祭りを一番盛大にやっている仙台の情報を見てみると、８月６～８日となっていました！　やっぱり月遅れなんですね。他の地域でも盛大にやっているところとして神奈川の湘南地域があるのですが、ここは今の暦どおりで今日がお祭りだとか。ただ、七夕って笹飾りに願い事を書いてぶら下げるだけの行事で、御神輿が出たり夜店が出たりするようなお祭り行事ではないですかね～。何か特別な料理を出すっていうこともないし。織り姫と彦星の年に一度のデートなので、そっとしておいてあげるのが一番良いかも。織り姫はこと座のベガ、彦星はわし座のアルタイル。はくちょう座のデネブと合わせて「夏の大三角形」･･･ですが、今や天の川も都会では見えなくなってしまって久しいですね。さて、今夜から週末は雨ということなので、晴れているうちに距離を稼がないといけません。七夕の朝ランは10.7km。晴れていたので日陰になっている道を選びながらのランとなりました。豊中市側に出て、途中から細い路地の道をちまちま走りました。ペースは遅くて恥ずかしいですが･･･

  2023.07.07

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  練習ランキング

  今日は早朝に補助員の仕事があったので、朝ランはそれが終わって9時半スタート。既に気温は27〜28℃。夜明け前までに降った雨が蒸発して、湿度もめっちゃ高い。こんな雰囲気ではランニングは楽しいどころか、修行のようなものですね。さすがに途中で身の危険(熱中症)を感じて、遠くへは行かず、猪名川からすぐ千里川へ。大阪空港南端で休憩。ここからUターンして帰りました。今日は7.5kmで朝ラン終了です。ランニング中、ナイキランクラブというアプリとTATTAというアプリの2つを稼動させていますが、TATTAのほうはRunnetと連動しているため、参加予定の大会が表示されます。今回、神戸マラソンが表示され、そこを開くと練習ランキングというページがあります。ルールなど、誰がどうやって決めているのか分かりませんが、5月1日から神戸マラソン直前の11月17日までに走った距離のランキングが出ます。神戸マラソンそのものの順位はいつも下位30%くらいの順位ですが、この練習ランキングは600番台です。今のところ参加者数は4800人です。何だか嬉しいような恥ずかしいような……。コレが励みになる、ということですかね。無理のないように走ります。

  2023.07.06

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  草取り

  雑草という草はない、どんな草にも名前がある、とは今をトキメク牧野富太郎さんの言葉。わかりますよ、それは。だけど……庭に生えてくる草たちは、名前がなんであろうが刈り取って、抜き取ってしまわないと、草ボウボウになってしまうんです！ま、わが家の庭はまさに猫の額ほどの小さな小さな庭ですが、それでも草取りはしんどい。春に一度取ったので、しばらくはきれいでしたが、梅雨で気温も水分も充分になると、またまた伸びてくるんですよね。昨日、今日と梅雨の中休みの間にボチボチと草取りをしました。草取りって本当に普段全く使わない筋肉を使いますよね。しゃがんで作業するし、草を掴んで引っ張る、引き抜くって握力を使います。グーとパーを繰り返す感じで、この筋肉も日常生活では使わないですよね〜。果たして、疲れました😓😓ビフォー&アフターちょっとはマシになったかなぁ。でもまた夏の盛りには生えて伸びてくるんでしょうね。あぁしんどー。草を愛するって難しいなぁ。僕には無理です。もちろん除草剤などは使いませんが、草刈り機は欲しいかも(^^;けさは朝ラン無しです。昨日は11km走りました。

  2023.07.05

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  美菜恋来屋

  淡路島はブームがさらに拡大して「西海岸」が一番のトレンド・・・ですが、僕にはそういうスポットは興味が薄く、昔からの産直市場や道の駅のほうへ行きたいです。で、タイトルの産直市場ですが、「みなこいこいや」と読む市場で、テーマパーク「イングランドの丘」の入り口のところにあります。ここ（尼崎）からはちょっと遠いところですが、ドライブがてらに昨日行ってきました。一番人気はやはりタマネギでしょうね。野菜の売り場の半分以上がタマネギです。しかも、ダンボール箱入りで売っていて、大きなカートに６箱！積んで買って帰るおばさんもいました。息子や娘たち、親戚に配るのでしょうか。わが家はこんなに食べられないので普通にネットに入ったものを買いましたが･･･ここは野菜だけではなく、魚屋さん、肉屋さんも入っていて、土産物も小さなフードコートもあります。野菜もいろいろ買いましたが、半夏生のこの日、地物のタコも買いました（^^）晩ご飯は「淡路島まつり」の食卓となって、おいしかったです！淡路島って何でもありますよね。島内には牧場もあって牛乳や乳製品も揃っていますし、製麺工場もあって素麺も揃っていました。食べ物以外でも伝統的なものとしては線香も屋根瓦も有名ですし、吹き戻しも日本の８割が島で作られているそうです。さて、今朝も晴れていて、気温も高かったですが、頑張って朝ランしました。ウチのマンションの１番館と２番館の間から見る狭い空。猪名川土手道に出てみると風もなく、日が差していました。暑いので、夏用のコース、阪神高速高架下道路で大阪空港までの報復。昨日、今日とまるで梅雨明けのような天気ですが、また明後日くらいから雨だそうです。九州は酷い雨になっているとか。災害にならないことを祈っています。

  2023.07.03

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  マサヒコ オズミ

  僕はスイーツに詳しいわけではないので、マサヒコオズミと聞いても全く何のことかも誰かも分かりません。昨日午後から、西宮ガーデンズに行きました。「もうセールが始まってるから」という家内のリクエストで。さすがにいつもより混んでましたね。６月30日から夏のクリアランスが始まってました。早いですね～。そんな西宮阪急の食品売り場のイベントコーナーに、これ↓があり、家内がめざとく見つけました。ケーキ４個で3,700円？！高すぎない？･･･とは言ったものの、家内の「このスイーツは滅多に買えるものではない」とのひと言で買うことに。有名なパティシエのかたらしいですね。知らんけど･･･。ケーキじゃなくてプティガトーというらしいですが。帰宅途中で次女に連絡して、１個渡しました。なので、座布団のような形のモンブランはなくなってしまいました。残りの３つ。いわゆる「映える」スイーツなんでしょうね。こんな高価なものを食べることは滅多にないですが･･･。さて今朝は梅雨の中休み。朝ランに出ましたが、体感では湿度100％！今朝も六甲山が見えないくらいもやがかかっていました。ひどく汗をかきました。７月のランニングがスタートしました。早く梅雨が明けて欲しいですね～

  2023.07.02

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  神戸は･･･

  昨夜はこの夏初めて、エアコンつけっぱなしで寝ました。いや、眠れなかったです。ベッドに入ると割とすぐ眠れるタイプなのですが･･･。エアコンって運転中は冷風が出たり止まったりしますよね。それに身体が馴染んでないせいか眠りにつくことができません。結局眠るのをあきらめて1時半頃にベッドを離れ、一人居間に戻り、しばらくＴＶを見たり本を読んだり。３時くらいになって再びベッドに戻り、ようやく眠ることができました。それでも６時半には目が覚めて、寝不足で身体が重かったのですが、逆にこういう体調の時は思いっきり汗をかいたほうが良い（という勝手な思い込みですが）ので、朝ランに出ました。今日もどんより雲に覆われていて蒸し暑いのなんの。さすがに10km走はやめて5kmくらいにしようと、猪名川土手道からすぐに千里川土手道へ。７時を過ぎて大阪空港が開港していました。着陸の一番機を撮って（その間休憩して）帰りました。結局、今日は6.6kmで終了ですが、これで６月度のランは目標の200kmにギリギリ到達することができました。これからの夏本番、200kmは厳しいかも。ペースも相当落ちてますね～さて、今日は神戸マラソンの抽選結果の発表日でした。大会ＨＰには10時より順次メールが来ると掲示されていましたが、僕のところには10時16分にメールが来ました。メールに当選か落選かが書かれているのかと思いきや「結果はＲＵＮＮＥＴで確認下さい」って･･･じらすなぁ。ともあれ結果は「当選」でした！金沢が落選だったので不安しかなかったですが、良かったです！万が一にも当選が取り消されたりしてはいけない（そんなことはないでしょうが･･･）ので、速攻で参加料を振込みました。10時25分で完了。これで大丈夫！「５時間ランナー」の僕ですが、それでも楽しみです。完走を目標にまた日々朝ランします。

  2023.06.30

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  半夏生

  昨日近所のスーパーに行ったら「半夏生」と書いたコーナーがありました。見てみるとすり身の天ぷらが置いてあったのですが、よく見ると「タコ入り」との文字が。関西では半夏生の食べ物としてはタコが定番ですね。僕の故郷・四国ではそもそも半夏生などという風習(?)がなく、家内（出身・山口県）は和菓子を食べるイメージがあるとか。和菓子も地方によって色々な種類があるそうですね。和暦では二十四節気がありますが、半夏生はそれには入っておらず、夏至から数えて11日目（頃）だそうで、それなら今年は７月２日ということになります。いずれにせよ、遅くてもそれまでには田植えを終わらせておかなければいけない区切りだそうで、農家さんにとっては忙しい日々が終わって一息つくのが半夏生の日なんですね。このところ急に蒸し暑くなって、夜が寝苦しくなりました。寝苦しいと早朝に起きるのもツラくなります。朝ラン派には嫌な季節です。って言うか、エアコンつけて寝れば良いのでしょうが、それもまだ身体に馴染んでないですよね。ともあれ、昨日は早朝ではなく９時を過ぎて朝ランスタート。暑くて９km弱でギブアップでした。ただ、その時間だと大阪空港の離発着機が多いので、久しぶりにプロペラ機が撮れました。今日は、何とか６時過ぎには朝ランスタートしましたが、今日も身体が重い。農業公園まで行きました。花しょうぶはとっくに終わっていましたが、春から咲いているバラはまだまだいっぱい咲いています。「四季咲き」というバラなんでしょうか。秋の終わり頃まで花をつけますよね。公園からの帰り道、猪名川の土手道を走っていると、河原のほうからキィーッという大きな鳴き声が。キジです。久しぶりに見ました。写真を撮ろうとしたら草むらに逃げ込んで隠れてしまいました。残念。地方だと普通にいる鳥ですが、ここ尼崎にもキジがいるんですね。いつか写真に収めたいです。今日の朝ランで、今月195kmに達しました。今月は目標の200kmが難しいと思っていましたが。明日雨が降らず走れたら目標達成できそうです。

  2023.06.29

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  不健康すぎ

  ランニングを趣味というか日課のようにしている人は、普通は健康な人ですよね。健康の見本のようなかたが多いと思います。しかし！僕はかなり不健康なんです😭今日、先月受けた尼崎市の健康診断の結果をもらうため、説明会に行ってきました。予想どおりと言うか、いつも悪いのですが、血糖値が高い(糖尿病)、コレステロールが3つとも高い、内臓脂肪が多い、という結果。毎月200kmも走っているので運動量は十分だけど、晩酌(休肝日がない)の習慣、それによる食べ過ぎなんでしょうね。だけど、ずーっとそうなので、血糖値やコレステロールは生まれながらの体質なんじゃないかなぁ…と思ってしまいます。父親の家系は糖尿病の人が多いので、遺伝的なものかもしれませんし。とは言え、正常範囲を越えているとダメですよね〜。そもそもこんな体質じゃ、マラソンなんか向いてないんでしょうね😭今朝も気温、湿度ともかなり高く、走りにくい雰囲気でしたが、なんとか朝ラン10km。走りました。なんの写真かわからないですが、実は六甲山(の方向)を撮ったものです。晴れているのに、六甲山が全く見えません。雲が地上に漂っていたんでしょうか。大阪空港と五月山。かろうじて五月山は見えました。よく走り、よく食べる……ではダメで、よく走り、程よく食べる、にしないといけないですね〜

  2023.06.27

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  アジサイ寺

  アジサイ寺、という通称を持つお寺は結構ありますよね。昨日は池田市にある久安寺というお寺に行ってきました。関西花の寺二十五霊場の12番、ということで、この季節は紫陽花ですが、ツツジやボタン、ハス、モミジも綺麗なお寺だそうです。入り口に具足池があって、さっそく紫陽花の花がいっぱい浮かべられています。この池の奥の方に入り口があって、入場料300円。右手のほうは無料で行くことができ、古い（重要文化財）山門がありますが、そこまでの道の両側が紫陽花でいっぱい。ここだけでも値打ちがあるかなぁ。お寺は山間にあるのですが、この日は蒸し暑くて、境内を散策するだけで汗をかいてしまいました。境内にある小さな池には水草がいっぱい。そして小さな白い花が満開でした。これもなかなか綺麗でした。ムジナモっていう水草でしょうかね。これまでアジサイ寺と呼ばれるお寺では、去年、京都・宇治の三室戸寺に行きましたが、ここが数も広さも一番だったように思います。また数年前に、柳谷観音（長岡京市）というところにも行きましたが、ここも見事だったです。それらに比べると、久安寺はやや紫陽花の印象が薄いですかねぇ。でも多分モミジの季節は素晴らしいと思います。さて今朝は、すごく湿った空気がどっかりと腰を下ろして、淀んでいる感じでした。こんな日は汗でＴシャツがびっしょりになり、身体に張り付いていやですよね。10kmでヘバってしまいました。今週も梅雨空が続きそうですね。

  2023.06.26

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  今月は厳しいかも

  今朝も曇り空。湿度は高いけど、曇っているほうがこの時期は走りやすいですね〜。今朝は久しぶりに猪名川土手道をどんどん北上して大阪空港北端まで走りました。まだメイン滑走路を向かってくる飛行機はいません。サブの滑走路から小型機が飛び立って行きました。帰り道、伊丹スカイパークの北側の交差点。この県道？は伊丹と豊中市をつなぐ道ですが、大阪空港の下を地下道で潜り抜けるようになっています。車に乗って伊丹から豊中へ向かう時、滑走路を飛行機が通ると車道を横切っていくように見えてびっくりします。今朝はその偶然に出会うことができました。本当に車道と交差しているように見えるんです(^^)今朝は走りやすかったので14.6km、ちょっと長い距離を走ることができました。でもまだ今月は156kmなんです。月200kmという目標を立てましたが、今月は厳しそうです。残り5日ありますが、朝予定がある日もあるし…でも最後まで頑張ります。

  2023.06.25

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  落選･･･

  昨日金沢マラソンの抽選結果の発表がありました。落選でした。２年連続の落選です。ショックだなぁ。マラソンだけでなく金沢へ行くこと（旅行）自体が楽しみだったのにねぇ～。なので、この10月29日が空いてしまったので、去年同様、西宮武庫川ハーフに出ることにしました。ま、フルマラソンに向けた練習としてはちょうど良い大会です。ただし、武庫川河川敷は舗装されていないところが多いので、雨が降ったら出走しませんが（苦笑）。今月末には神戸マラソンの抽選結果が公表されますが、なんだか嫌な予感。もし神戸も外れたらどうしようかと思案中です。11/5の淀川市民マラソンは近場ですが。。。さて、今週はあまようの送迎バスの補助員の仕事が水曜に、新たな会社に行くことが木金と続いたため、３日間全く朝ランしていませんでした。しかも昨日は夜に懇親会もあってかなりアルコールが入ったため、今朝は早起きできませんでした。何とか７時をかなり過ぎて朝ランスタート。伊丹スカイパークまで往復しました。ちょうど大阪空港から鬼滅の刃号が飛び立つところでした。汗びっしょりになって、昨日のアルコールも金沢落選のショックも抜けました。

  2023.06.24

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  取り戻す

  いよいよ６月も下旬。今朝は少し過ごしやすい気温でした。朝ラン、いつもの猪名川土手道コース。晴天が続いたせいか土手の草刈りがかなり進んでいます。刈られたところは草の種が落ちているのか、虫がいるのか、鳥たちが集まってきますね。鳩が一か所に集まって何かをついばんでいました。すぐ横を走っても微動だにせず。猪名川から千里川土手へ。今朝の大阪空港＆五月山そのまま豊中市へ抜けて、阪神高速池田線高架下道路で帰宅しました。写真は昨日の伊丹スカイパークで撮ったデイゴの木＆花です。さて帰宅後、ＰＣのメールをチェックすると、ある会社から会議資料が送付されていました。実は、前の会社を定年でリタイアして１年近くブランクがありましたが、別の会社からお声がけを頂き、非常勤ながら今週末から勤めさせていただくことになっていて、早速最初の会議の資料だったのです。会議なんて１年振りです。資料に目を通すのも１年振り。仕事の感覚を取り戻さねば！内容はわからないことばかりですが、誤字脱字は２か所見つけてしまいました（苦笑）。何だか少し緊張してきました・・・

  2023.06.20

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  父のウォーキング

  昨日のことから。昨日は父の日。息子・娘が毎年プレゼントをくれます。今年ももらいました。息子からは高級そうなビール。馨和(KAGUA)という名前で、中身はベルギービールですが、和テイストのハーブ（ゆず、山椒など）で香り付けしたものらしいです。ただしアルコール度数が９度というちょっとアブないビール。娘からはTHE NORTH FACEのキャップとバンダナ（？ネックウォーマー？）でした。いつも使っているキャップやバンダナがもうボロになっているので、これはありがたい！こんなめんどくさいオヤジなのに、プレゼントをくれるなんて、ありがたいことです。さて、今日も朝から晴天、高温です。このところ太ももやふくらはぎに筋肉痛が残っているので、朝ランは休みにしました。でも、今日も真夏日になるとの予報なので、気温が低い朝の内にウォーキングをすることに。走ってばかりではなく、たまには歩くのも気持ち良いですね。既に田んぼは田植えが終わって蛙の合唱です。こんな高圧鉄塔の真下の田んぼでもキレイに田植えされています。伊丹スカイパークまで歩きました。滑走路の横は白と黄色の野の花が満開ですね！スカイパークの公園内も色々な花が。展望デッキにはこんなものが。伊丹市は清酒発祥の地をＰＲしています。大昔は日本酒は全部濁り酒だったそうです。それを濾して透明なお酒にしたのが清酒です。日本酒の名前に「○○正宗」という名前がおおいですが、正宗は音読みするとセイシュウ、つまり清酒のだじゃれなんですね。あ、話がそれました。父の日、翌日ウォーキング、ということでした。

  2023.06.19

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  夏至近し

  今年の夏至は来週21日ですね。夏至って、夏に至るって言うことですが、まだ梅雨明けではないですよね。でも、今日は梅雨が明けて夏に至ったような空、気温です。こんな日は日陰道を走るしかないです😅猪名川を渡って豊中市へ。阪神高速池田線の高架下の道路は、その高架の影で、ずーっと日陰になってます。夏はここを専門にしています。そして大阪空港の表側をくるりと回ってUターン。空港に入ってくるモノレールが頭上を通過。このまま同じ道を帰ろうと思いましたが、途中からいつもの千里川土手道へ。大阪空港南端に着くと、今朝も会えました！STARWARS機！さてこのランニングコースは、信号🚥が多くて、歩道がかなり狭いところもあり、ゆっくりゆっくりペース。おかげで今日は心拍数が上がらず、有酸素運動になりました。この季節、あまり身体に負荷をかけず、熱中症にならないように、これくらいのペースが良さそうです😊

  2023.06.17

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  梅雨の中休み

  今年の梅雨は梅雨らしい梅雨ですが、今日は朝からスッキリ晴れました。晴れると暑くて嫌だ、熱中症の懸念が…、とか言われがちですが、この時期は何だかありがたいです。朝ラン、Tシャツ短パンで外に出ると意外に涼しい❣️本当の湿度は高い数字なのかもしれませんが、体感では昨日までとは全然違ってかなり低く感じました。とは言え足のこともあるので、ゆっくりペースを守ってのランニング。夏の花なんぞ撮りながら。これはノウゼンカヅラですかね。蔓が高いところまで伸びて電線の高さで咲いてます。そしてこの時期、紫陽花は外せませんね。綺麗なガクアジサイでした。猪名川土手道から豊中市側に出て高速道路の下道を数キロ、帰路に千里川土手道へ。大阪空港からは1番機が飛び立って、2番機が滑走路に入ってきたところでした。空も明るい青でした。朝ラン11.75km、キロ6分半。しかし帰宅後、ある失敗をしてしまいました。ランニングの衣類&キャップ&タオルなどすぐ洗濯するのですが、短パンのポケットにティッシュペーパーが入ったままでした😭ティッシュまみれの洗濯物と洗濯槽……あぁやってしまいました😓反省と後悔の日々を送っています😅

  2023.06.16

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  湿度100％（体感）

  体調不良や雨で朝ランを中断していましたが、今朝５日ぶりに再開しました。しかし･･･曇り空って言うか、地上にも雲が下りてきているのではと思うほど蒸してますね。汗っかきの僕にはイヤなコンディションです。とりあえず今日は（今日も、か）スローなランニングです。キロ6分半のペースラン。千里側土手道。今朝の大阪空港、開港前です。目の前の誘導灯がカメラを向けた途端に灯が消えました。６時半消灯なのかなぁ。そして猪名川土手道。今朝のろっ、ろっ・・・アレ？六甲山が見えない！と目をこすってみるとうっすらと山の稜線が確認できました。連日の雨で猪名川も川の水がかなり濁っています。なので魚も捕れないんでしょうか。カワウが呆然と立ち尽くしているように見えました。気の毒ですね。さて滝汗で帰宅。シャワーを浴びて出てきたところでスマホが鳴りました。＞Poohさん、今日って（仕事を）お願いしてませんでした？＞えっ？　イヤ今日は聞いてませんが。＞そうなんですか！あーはい、わかりました。すみません。今月から時々ですが福祉車両の介助員をしていますが、連絡の行き違いがあったようです。たまたま、今月は僕の家内にスケジュールの連絡があり、家内から伝え聞きしていたので、どこかで情報が伝わらなかったのかもしれません。後から電話があって、来月からはペーパーの予定表を渡すかメールします、とのことでした。大事なことはそうあるべきでした。僕も確認すればよかったです。連日の雨でパンドレアの花が大量に散り落ちていました。

  2023.06.15

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  さくらカット

  体調不良からは回復したものの、朝ランは今日も控えています。って言うか、朝早くは雨が降っていましたし、雨がやんでからは異様に蒸し暑くなって、ランニングするには不向きな一日でした。さてわが家の庭には耳をさくらカットしたトラ模様の猫（地域猫って言うんですかね）が毎日のようにやってきます。一体どこをねぐらにしているのかは分かりませんが、この町内を徘徊しているようです。一度エサをやったら、この家はエサをくれる家とマークされるんでしょうね。夕方になるとテラスまでやってきてちょこんと座って、甘えた声でニャオ～ンと一声。右耳の先がカットされてますね。これは不妊・去勢手術をしている、という印です。ウチで飼っている猫ではないのですが、この猫のためにペットショップでキャットフードを買って、かなり買い置きしています（笑）。そして食べ終えるとまたどこかへ行ってしまいます。こんなに毎日エサをあげているのに、手が届くような距離には近づいてきません。なので、もちろんアタマも触らせてくれないし、こちらが近づこうとすると慌てて逃げてしまいます。結局、野良猫だったころワナに捕らえられ、去勢手術を受けたことで、本当にはヒトを信用していないのかもしれませんね。でも、以前よりは少しずつ距離が近くなっているように感じます。戸を開けると逃げますが、網戸越しだと近づいてきて手のにおいを嗅いだりするようになりました。わが家ではトラ模様なのでトラちゃんと呼んでますが、もう一軒エサをねだりに来るご近所さんは、顔が丸いのでマルちゃんと呼んでるそうです（笑）野良猫を地域猫にする活動をしているＮＰＯ？ボランティア？のかたはタイヘンだと思いますが、野良猫を放置せず、共存していくためには必要なんでしょうね。

  2023.06.14

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  まさかの･･･

  新型コロナも５類になって感染者数も発表されなくなりました。僕も電車に乗るなど人の多いところに出る以外ではノーマスクにしています。でも今もそれなりの数の感染者が出ているんでしょうね。近所の福祉施設でもクラスター的なことになったという話も聞きました。なので、やはり発熱したりすると何だかヤバいかなぁ、とは思いますが、実は昨日発熱してしまいました。まさかの発熱。昨日の午後から調子が悪くなって早めに寝ることにし、体温を測ってみると37.8℃。たいした熱ではないものの身体はだるいです。ただしコロナらしい症状（ノドの痛みとか）はなく、とりあえず解熱剤を服用して寝ました。解熱剤効果で汗をいっぱいかいて、熱は半日で下がりました。さらに半日たって今朝は通常ですが、さすがにランニングはできません（当たり前や！）。病院へ行ったほうが良いのかどうか分かりませんが、今は普通の状態なので行かないことに。コロナ時期、近所の行きつけの町医者さんは徹底的に発熱患者は診ません、と言ってました。５類になった今はどうしてるんでしょうね。もう発熱外来を断ることはできないでしょうし。雨もあって（雨でもシャワーランとか言って走る人もいますが）10日に走ってからランニングはお休みしています。おそらく明日も控えておきたいと思っています。さて、少し元気を取り戻し、薄日が差した庭に出てみると、スダチの実が少しずつ大きくなっていました。それにミニトマトも実をつけていました。ちょっと日照時間が少ないので実の生育が遅いのかもしれませんが、実をつけるとうれしいもんですね～。あ、さっき最後に走ったのが6月10日と書きましたが、その日ガーミンからバッヂを頂きました。グローバルな記念日って知らないものが多いですよね。ランニングは元気になったらゆっくり再開します。

  2023.06.13

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  梅雨空

  今朝も雨ではないですが、空いっぱいに雲☁️予報でも終日曇りで夜遅くには雨とのこと。早朝は多少風もありましたが、蒸し蒸しして走るには嫌〜な梅雨の季節ですね。このところ、右足の足の裏・カカトに若干の違和感が。これまた嫌〜な感じ。去年まで数年間悩まされた足底筋膜炎の予兆。これだけは避けたい！暑くて走りにくいことも逆にカカトにはちょうどいいということで、ペースを落として走ることにします。キロ7分くらいからスタートして、3kmから6分半で最後まで。今日の六甲山。土日は伊丹スカイパークが早朝からオープンしているので、今朝はそちらの方へ。入ってみると…あ！STARWARS機や！これから滑走路の端へ移動してテイクオフ🛫するようです。僕もそちらの方向へ走っていたので、一緒に走りました(^^)と言ってもすぐに追い越され、向きを変えて離陸態勢に。急いで少し高いところへ移動して、写真を。アップで撮れました♪今日は良いことがあるかなぁ(^^;朝ラン11.7kmでした。平均ペースは6分23秒。もうちょっとゆっくり走るようにします💨

  2023.06.10

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  いずれがアヤメかカキツバタ

  尼崎は午後から雨の予報。南から暑くて湿った空気が押し寄せてきてます。なので朝も蒸し蒸しジメジメ。朝ラン、今朝は農業公園まで走りました。この前までバラの写真を載せた公園です。この時期、バラに代わって花菖蒲が咲き始め、青紫色が梅雨らしさを感じますね。花しょうぶは菖蒲湯に使うショウブとは全く違う植物ですが、アヤメやカキツバタにも似ていて区別がつきにくいですよね。でもアヤメでもカキツバタでもなく、花しょうぶ。先日、『岩国』でも花しょうぶの写真を載せました。農業公園はそんなに立派ではないですが、ちゃんと手入れされてます。今日も💦びっしょり。シャワー後もしばらく扇風機から離れられませんでした😅

  2023.06.08

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  今日はグローバルランニングデー

  今日は7:30からの2回目の早朝業務(特別支援学校への送迎車の補助員)がありました。なので、業務終了後の遅朝ランとなりました。昨日の雨の後だからか、湿度が高くて、しかも途中から晴れてきたので暑くて暑くて…。猪名川の土手の草刈りも徐々に進んでいます。刈ったあとの土手道の広いこと広いこと。毎日のように走っていても、道幅ってこんなにあったんだっけ？と思うほど。千里川土手道で着陸後を撮って、今日は8.7kmでギブ…帰宅後ガーミンのデータをスマホに移したところ、バッヂをもらいました。今日ってこの日ですか？調べてみたらグローバルランニングデーは6月の第一水曜日となってました。へぇ〜、こんな日があるんですね〜。どなたが決めたのか知りませんが、うれしくなりました😊

  2023.06.07

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