めん★SUN WILL SHINE

昨日はカウンセリングの日だった。

今週はどんな風だったか少し話しして・・・
何にも変わってないけど；（汗

やっぱり「何かしなきゃいけない」とゆう気持ちは分かる。
それは摂食の人に共通する症状だと言われた。

でもやっぱりまず鬱が落ち着いてからじゃないと駄目！！っていわれた。
次のステップにいくにはまず基盤をちゃんと作らないとまた失敗して落ち込んでもっと鬱に・・・ってなるらしい。

ああそうだなって思った。

そのためにはまずゆっくり休む事が大事。
心も体も。
そういわれた。

ここの皆さんに言われたとおりの事を先生にもいわれた。
やっぱり休息がこの病気には一番の薬なのかなって思う。

そして今日アメリカにいた時のセラピストの人と電話で話しした。
セラピストの人にもまったく同じ事いわれた。

「入院とか、病院に入るとゆっくり何もせずに休むでしょ？？
仕事いったりしないでしょ？？
それと一緒だと思えばいいよ。怠け者にならなくちゃ。
鬱の薬が効いてきたら、ジョジョに次のステップに進めるから。」
って言ってくれた。

何かここの皆さん、カウンセリングとセラピストの先生皆に同じ事いわれてもう本当に安心した。

「ゆっくりしていいんだ。」

そう思うとホッとする。
今日ものんびり過ごせてる。

明日はまた「何かしなくちゃ。ゆっくりしてたら駄目」病がでるかもしれないけど、ゆっくりと体と心を休ませる練習していこうと思います。

本当にコメントくださった皆さんありがとうございます。
「ありがとう」とゆう言葉だけでは言い表せないほど感謝してます。
助けられました。
同じように苦しんでられる方、もしその上に仕事や家庭がある方も共通してやっぱり「休息」は何者にも変えられない最高の薬だと思うので、少しでもいいから休む事を自分に許せてあげられたら・・と思います。

「希望」がある限り。

あきらめない！！！

後ずさりしてしまっても。
また前を向きなおせばいい。

（無理しない程度に）頑張る！！！！！＾＾


とゆうことで今日久しぶりに料理しました。

かぼちゃが食べなきゃいけないので家にあるもので簡単に作りました。


かぼちゃサラダ


スイートパンプキン

かぼちゃとか芋とかだぁーーーーーっいすき★なんですよねっ＞＜♪
本当天ぷらでもコロッケでも、カレーでもシチューでも・・・
何でも芋系が大好きなのです（笑☆

これは久しぶりにお母さんと選んで通販で買ったケーキです＾＾




ティラミスタルト☆
何か「ぷっすま」でも取り上げられたらしいです！！
普通のティラミスは食べるけど「ティラミスタルト」と、タルト、ケーキになってるティラミスは珍しいのでママさんと選んでこれにしました＾ｖ＾