★継続はチカラなり★

「バナナ酢」というモノを作ってみました。

なんか、健康に(･∀･)ｲｲらしいです。

おまけにダイエットにも(･∀･)ｲｲらしいです。


★バナナ酢レシピ★

酢・・・５００ml

黒砂糖・・・３００ｇ

バナナ・・・３本

こんな感じで作りました。

この写真では普通の砂糖を使ったんですけど、

黒砂糖の方が良いみたいです！


作った次の日に、もう飲めます。

私は牛乳で薄めて飲んでいます。

「バナナヨーグルトドリンク」みたいな感じですが、

牛乳にお酢を入れて飲んでるんだよなぁ～って思うと、

気持ち悪くなります(>_<)


まぁ、健康のため、美容のためと思って、

しばらく飲んでみようと思います♪



今日は、ジムにも行きました。

「Ｋさん」の「カポエラ」と「ハウス」、

２つのレッスンに参加しました。

なんか、カラダに(･∀･)ｲｲことしてるって感じ。

でも、ひざ小僧はアザだらけ（T∀T）

イイんだか、ワルイんだか・・・。



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さてさて、一夜明けて・・・。

本日「カポエラ」明けだというのに、

全く筋肉痛になっておりません(」゜ロ゜)」 ナントっ！

コレって「バナナ酢」効果ですかね～。

お酢には、疲労回復の効果があるっていうし。

それとも、手を抜いてレッスンを受けたのか・・・。

「カポエラ」にカラダが慣れてきたのか・・・。

次の日には筋肉痛が出ないカラダになってしまったのか・・・。

いや、やっぱりコレは「バナナ酢」の効果ですよ！

こりゃ、続けるっきゃないね♪

酢の効果