★継続はチカラなり★

先日、あるある大辞典 を見て、

簡単なダイエット法を知りました。



食前に、「リンゴ」か「みかん」を食べるだけで、

食事の減量や運動は、特に必要がなく、

２週間で２キロくらい痩せられるというのです！



・便秘気味

・脂質中心の食生活

・内臓脂肪型

↑これにあてはまる人は、「リンゴ」ダイエットが効果的！



・冷え性

・運動不足

・炭水化物中心の食生活

↑これに当てはまる人は、「みかん」ダイエットが効果的！



しかし、ただ「リンゴ」と「みかん」を食べるだけではダメなんです。

効果的な食べ方はこちら↓



「リンゴ」

・食前に、青リンゴを半分（皮つきのまま）食べる。



「みかん」

・食前に、青いみかんを１個（すじ、袋ごと）食べる。



これで、あとは普通に生活していれば、

２週間後には・・・(*￣∇￣*)ポ～ッ♪



しか～し！

このダイエットには「落とし穴」があったのです！

「落とし穴」にハマるのは、

私ぐらいなものかもしれませんが・・・。



「リンゴ」と「みかん」を食べたことにより、

「太らない」と安心してしまい、

いつも以上に食べてます(>_<)

今日も、「落とし穴」にハマって、

「牛タン」を思いっきり食べてしまったワケですが・・・。