アラフィフ親父の憂鬱

お腹がすいた。
体重の増加がやばい。
最近（結局１年中），仕事でも家庭でもストレスが半端ないので食べる量も増えていた。

大抵，会社を出るのが２１時～２２時なので夜の食事は２３時くらいになる。
最近は，それが少し胃にもたれる。

夜遅くに食べて寝ると，いい睡眠にもつながらないそうだ。
そこでとりあえず，今日は晩御飯はレタスのみ。

最近，コンビニには１００円でそのまま食べれる生野菜が結構ある。
これは便利だ。
今日の睡眠と明日の調子が良ければしばらく続けてみようかな。

ちなみに，今，体重は１０５キロ・・・

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