アラフィフ親父の憂鬱

スケジュール管理に伴いジム通いも改善。
これまでは土日のみの会員であったが，平日のナイト会員に変更。
仕事帰りに行くことにした。
ジムは２２時までなので遅くても２０時３０分には職場を出たい。
そう考えると，仕事も効率が上がってくる。
ジムではまずサウナ。
体を濡らす前にサウナに入りたいのだ。
乾いた体から汗がしたたり落ちるようになったら，シャワーを浴びてプールで泳ぐ。
２０分泳いで３０分歩く。
そのあとジャグジーに入って終了。
疲れているので，夕食もあまり食べなくても大丈夫。
特保のノンアルコールビールを飲んでから，入浴。
ブログを書いたり読書をしたりして，まったりしてから就寝。
体重も減ってくれるといいけど・・・

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なかなか４L以上の水着は普通のスポーツ店に置いていない悲しい現実