アラフィフ親父の憂鬱

朝はYouTubeのストレッチから始まる。
布団の上でもぞもぞと動き出す。
嫁は隣で寝ているので、できるだけ静かに。
まあ、少々では起きないんだけどね。

娘くらいの年齢のインストラクターに励まされながら
固まった筋肉や腱をほぐしていく。
半年間、オンライン整体講座を受講してきたこともあり
ストレッチをしていてもどこの筋肉がどの腱とつながっているのかなんとなくわかるのが大きい。
少し自分なりのアレンジを加えながらやっていく。

1週間やってみて、股関節回りが伸び始めたのがわかる。
老廃物を流すためには、ここが硬くなっていては駄目。

ダイエットにつながる期待大！

しかし、盆休みに片道6時間のドライブを経て鹿児島へ弾丸ツアーをしてきたため
体がバキバキに！
しかも美味しい食事で体重も・・・

うん、ここで諦めたら試合（人生）終了ですよ。
はい、安○先生頑張ります！