★ｃａｆｅ＠ｐｏｒｉｎ★

本日の読了本

プチ不調すっきり！

日々の疲れがたまってあちこち調子が悪い。
なんてことはよくありますが、それを放置しておくと、大変なことになりますよ・・・（な～んてどこかの番組ではないが。）
プチ不調を少しでも改善して毎日笑顔で暮らしたい！
ココにはヨガやつぼ押し、漢方、アロマテラピーなど自分でできるものを自分で症状に合わせてカスタマイズして症状を緩和していける。
難しい医学書を見てもさっぱりわからないが、ちょっと調子が悪くなったときに、さっと見れて、しかもその場で試せる。
身近に置いておいていつでも見れるようにしよう。

著者の吉澤先生は名古屋で開業医をしている産婦人科のお医者さん。

いろいろな活動もしていて、先日はＴＶでも拝見しました。（地元のＴＶかな。）

私はプチ不調まっただ中って感じで体調がいい日が少ない。

基本的にパワー不足で、冷えのせいか？自律神経のせいか？頭痛持ち、肩こり（いつもパンパン）腰は持病を抱えているし。

でもどんな風に対処すればいいのか・・・あれもこれもと試してはいるけど。

突然、よくなるわけではないのであせらずゆっくりとした気持ちで取り組んでいきたいな。

春休みが始まりました。

毎日、お寝坊なたっちゃん。