復活！！

2008年02月19日

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テーマ：風邪。(871)

カテゴリ：つれづれ☆

なが～い、風邪からやっと復活しました

お見舞いメッセージもありがとうございました

なんだか考えてみると１月、２月は体調を崩しがちです。。。疲れが出るのかな？

先日の日記にも書きましたが今回やられたのは喉。

声がでなくなるまで枯れてしまいました。

お医者様から注意するように言われたのは

「乾燥、睡眠不足、しゃべりすぎ、長風呂！！！」

乾燥、睡眠不足はもちろんわかるのですが、後の２つがきつかった。

だってしゃべれない、大好きなお風呂に浸かれない（シャワーだけ

）。。。

とにかく乾燥は厳禁なので、お部屋は加湿器でしっかり加湿！
さらにエアコン下には濡れタオル！

そして寝ている間に鼻つまりで口を開けていて、朝のどがカラカラになることもあるので
寝る時には口にマスク！
↑これはちょっと喉がいたいときにもおススメです、朝のどがカラカラしちゃう方も。

お風呂はさっとシャワー、上がったらあったかくしてすぐ髪も乾かす！

・・・という生活でやっと治りました。ほっ。

喉は大事です。喋れないのはストレスですし（おしゃべりだから・笑）。

この季節、とっても乾燥するのでみなさまも加湿、気にかけてみてくださいね♪

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