*handmaid&homemaid*

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今日は覚醒無し起床7時

眠いです

なかなかリセットできません

眠りの質を良くするのって難しいですね

普段1日4回薬を飲んでます

その中の1回は眠剤です

寝る前に飲む薬です

眠剤では質の良い眠りは難しいのでしょうか？

なんだかんだで8年飲んでます

8年も飲んでるんだ～　自分でビックリ！

長い付き合いになるね～

ホントの睡眠ってどんなの?って感じだね

だけど眠剤を飲まないと眠れないし

ま～飲んでも眠れない時もあるけど

基本的には飲まないと眠れない

これ以上眠剤増やすと朝残って起きられないし

バランスって難しいね

身体を動かせばいいんだろうけど

億劫でだるい人には酷だよね

でも気分転換は必要だよね

外にぶらぶらするのも良いのだけどね

眠りの質は難しい

だって脳が休んでくれないから眠れない

あ～それも病気か～

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