先週の土日の勤務の振替で、午後から半日休み取りました。
身体がなまってるので、(というか鍛えたことが一度もないので何に対してなまったのか、曖昧な感じですが)トレーニングにきてます。
1年半通って、ダラダラ走りですが、30分続けて走れるようになりました。
ワタシの速足マックスが6.7毎時なのですが、そのスピードで走ります。
息があがる前に、汗がだぶだぶ出てきます。
腹も痛くなりません。
さ、休憩終了!
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最終更新日
2009.02.13 14:59:29
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