私の仕事スタイルはほぼ１日イスに座りっ放しであるので、どーしても便秘
気味になりやすい。（と、思う）
前職が体を使う仕事だったので180度の転身。暑い日や寒い日なども空調の効
いた部屋に引き篭もっているので傍から見ると「ずいぶんと楽な生活だな」と
思われるけど、私自身、外で走り回る方が大好きなので出来れば、このような
引き篭もった仕事は他社員に行なわせ、現場を駆けずり回りたい。

イスに座っていると前出したように腸を圧迫するので便秘にもなりやすいし
足腰も衰え、腰痛にも掛りやすくなる。汗もかかないから自律神経にも影響が
出てくると、良い事なんか１つもない。

特に便秘だ。仕事が快調な時は良いけど、スケジュールが過密さを増すとスト
レスから便秘を誘発しやすくなり、苛々が更に増しアイディアも涌かなくなる。

そんな便秘を早期に解消したいが薬に頼る事はしたくない。となると食物繊維
が豊富な食事と適度な運動だ・・・と言われるけど、これがこれが・・・。

　
【これは精進揚げじゃないです。クルミ粉末入りのタマネギのかき揚げ】

食事だけど『便秘には精進揚げが良い』と聞いた事がある。生野菜豊富なサラ
ダは、結構な量を食べても思ったより食物繊維は取れない。
野菜は湯通しして、量を食べた方が良いと言われるけど、精進揚げはその使う
油（植物油）が腸内の滑りをよくするから便秘に効く、というのだ・・・。

・・・ホントかな(笑)　まぁホントでも油を使うんで、とてつもない量を食べ
ると摂取カロリーオーバーになっちゃうだろうけど、揚物好きな私には願ったり
叶ったりなお話だ！

野菜も大好きだからガンガン食べられるよ。ビールもガンガンイケる（ｦｲｦｲw
確かにガンガン飲んだ翌朝はお通じが良いし♪（そーゆー事じゃなかろうｗ

40も半ばなので、もっと自分の体を大切にせんと駄目なんだが、仕事で受ける
ストレスに吐け口に『食事』を使っているので、どーにも駄目なんだろう。

上の写真は昨夜の晩酌用オツマミ。パンを作った時に余ったクルミの粉末を衣に
練り込んでタマネギのかき揚げを作った物（調理：妻）
カロリー高いけど、仕事での嫌な思いは１口食べる事にサクサクと消えていく。

「まずはストレスを溜めない事が一番だぎゃ～」と逃げ口実を作っては毎晩のよう
に酒を呑んでいるワタクシです・・・。