食事はここ暫く「玄米と野菜」中心にして、昼飯もなるべくユックリ噛み満腹
中枢を置き去りにしないように心掛けたお陰で、１ヶ月で３キロチョイの減量。
これで少しでも腰痛や膝の痛みが改善する方向に動いてくれるとイイなあ。
もっとも運動もしないと筋肉が落ちるだけだから駄目なんだけどね・・・。

でも相変わらず「連日の徹夜作業」
・・・少しばかり寝た程度じゃ疲労回復なんかしない。休めば良いんだろうけど
実際のトコ、大きな企業とか公務員でもない限り「ちょいと病院に行ってきます」
とか「代休貰います～」「有給を～」ってのは無理なお話。特にクリエーター業界
じゃ良くある話です。（・・・ねっ♪(笑)）

散歩とかする時間もあんまり無いから、てっとり早く疲労を回復させる為には
「甘い物摂取」が一番でしょう(笑)

　

コンビニやスーパーのスイーツ売り場(笑)　で買ってきます。
脳の栄養はブドウ糖だけだから、即効性のある砂糖を使った物を食べるのが最速！
（ブドウ糖の点滴が最強かｗ）

沢山食べたいけど、満腹になると睡魔がやってきちゃうから駄目なんだ。
この位のお菓子と、温かく甘めのコーヒーや紅茶を飲むのが良いのだ～～。

食べる時間は、だいたい午前３時頃かな。
ホントはガッツリ食べて、お風呂に入って、お布団に直行したいよー！
でもでも、まだ駄目だ。頑張らないと・・・。
デザインのお仕事は「どっかで買ってくる」とか「他の業者に下請けに出す」
って事が出来ないから、こーゆー時は辛い。

もっと若い人間を育てないとイカンなぁ。
デザイナー志望の若い人も多いけど、最近の子はパソコンだけで描いている
から絵柄が皆似ている。最初はもっと手で描いて欲しい。

手で描けない人は所詮パソコンで描いても、その程度です。
（某美大などの先生も同意見でした。そーなんだよね・・・）

---
自分の体なんで自分で守らなきゃイケないけど、同時に確実に仕事も減る。
才能勝負の業界だから固定のお客様もおりますが、それだけではゼッタイに食べて
いかれません。広告代理店の「スグ出来るか？」の要望に「ハイ！任せて下さい」
と言える状態を常に作っておかないと厳しい。

それには健康第一なんだけど、両立させるのは難しいよな～～。
ウチなんか会社規模で仕事しているからまだマシだけど、個人で描いている
デザイナーやクリエーター諸氏の方がもっと大変だ～～。

地元で超有名なグラフィックデザイナーも馬車馬状態。会社に顔出してくれる
時間はいつも午前２時、３時・・・。

好きでやっている商売だけど、大変だよねえ＞諸氏

	【3袋以上お買い上げで送料無料！】フリーズドライコーヒーにブドウ糖、調整クリーミングパウダーを配合！泡がきめて！　泡立つカフェオレ ￥1050
	脳はぶどう糖！ブドウ糖を100％そっくりそのままタブレット状にした脳のエネルギー源です。脳はぶどう糖35粒×5パック ￥2500
	★黒糖ピー　240g もうひとつは240gの大袋。黒砂糖のやさしい甘～い香りが漂います。千葉のうまみと沖縄のうまみが一緒になりました。黒砂糖は白糖に比べ、ブドウ糖に限りなく近い構造をしており数分で体内に吸収されるため、ちょっと疲れたときに摂るといいようで ￥525

黒糖はブドウ糖に構造が近いのか～。以前「黒糖ダイエット」をやった。毎朝
黒砂糖とお湯だけ、って奴。この時黒糖を食べ続けたけどキツかった・・・。
「アク」が強くてね・・・。痩せもしなかったんで半年ぐらいで止めた。

その時の「悪い印象」が黒砂糖に残っています。・・・けど疲労回復に良いなら。
そういえば薬屋さんで大量に貰った「黒糖アメ」があったな♪
それで代用するのじゃ～～！！



黒酢飴だった・・・・　ガックリ