以前は仕事が終わると、多少遅くても早歩きで数キロ程歩いていたのですが、
妻が小学校の親子徒競走で足を引っかけられ転倒、左足ふくらはぎの「挫滅」で
暫く松葉杖生活になってから（今は回復しています）夜中の散歩も休止…。
しかし年齢と共に体の衰えは強く感じるようになりますので、なんとか～時間を
見つけて歩くようにしています。

と、言っても明るい時間に動くのはほぼ不可能。やはり深夜になってしまいます。

　

一番多いのは「自宅?善光寺」というコース。行きはソコソコの上り坂なので
体に軽い負荷をかけるにも丁度良いです。距離は2.4kmぐらい。
脂肪燃焼させるには距離が短いけど、最初から無理して更に体を痛めつけたんじゃ
本末転倒ですもん…(笑)

　
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以前も時たま装着していたけど、歩いていると万歩計が欲しくなりますね～。
昔、善光寺の北側数キロのトコロに住んでいた時は、軽く１万歩を越えていま
したが、今は…車移動が多いし、イスに座りっ放しの仕事なので、下手すると
１日500歩ぐらいしか歩いていないかもしれない…(汗)

…いや、もっと少ない日も確実にあるよな(滝汗)

そんな運動不足を解消する為にボディメーカー社のトランポリンを楽天で購入
して時々ジャンプしているけど、それすらもキツく感じるようになっている
今日この頃…、どんだけ退化しているんだよと自分が惨めになる事すらあります。
　
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仕事を変えるワケにはイカンので、なんとか時間を作って体力作りをしていかん
と社員の迷惑になる可能性が出てきていますから…本気で考えないと～～！！