nao's favorite

ムスコくんも学校が始まり、明日からは給食もスタート
私もダンナさんも仕事スタート

それぞれが新しいことに向かって動き出した感じです

実は…
昨年のクリスマスあたりから新しい運動を取り入れ、体を締める楽しさに夢中な私

辛くない程度の運動を毎日続けること
やはりコレに尽きます

と～っても体が軽くなり、いつもはエスカレーターを利用する長い階段も、今日は軽快に登ることができました
欲しかったジーパンを試着してみたら、今までにはないサイズがするっと…
お肌の調子もいい感じ

体脂肪計が壊れてしまい量っていないので、数値的なものは分かりませんが…
何をしていても、心も身体も軽く感じる今が、とても楽しくて嬉しくて


十分な睡眠と適度な運動、そしてたくさん笑うこと
今年はこれを実践して、ステキな年にするつもりです