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2020年04月27日
テーマ：□■ウイルス対策■□(194)
カテゴリ：健康・病気
外的から心や身体を守るためには、自分の体を自分の力で守ることが重要です。それには外敵に負けない占いなどによる、自己防衛のパワーアップが必要です。心の免疫力にはいつも笑顔を絶やさず、精神も強くしなければなりません。ポジティブな心は免疫力アップにつながります。
身体での免疫力アップに必要なのは、住居環境や食べ物と睡眠がポイントになります。免疫力は20歳くらいから落ちて行きます。 ◆体温の調整 人は身体が冷えると、免疫力が低下します。体温が適温内で少しでも上がると、免疫力アップとなります。適度な運動をしたり、お風呂に入り温まったり、冷えない様にすることか免疫力アップにつながります。 ◆食べ物の調整 免疫力アップに影響している腸の強化も必要です。多くの免疫細胞が腸に存在しています。腸を調え強化することで、細菌やウィルスから身を守ってくれます。食べ物では善玉菌の多い食べ物を選びましょう。発酵食品が最適です。それから、身体を冷やす食品ではなくて、身体が温まる食事を心掛けましょう。 ◆睡眠の取り方 睡眠の質や睡眠時間に気を付けましょう。睡眠での免疫力アップにはホルモンが関係しています。ホルモンのバランスが良くないと免疫力アップにつながりませんので、睡眠を十分にとりましょう。睡眠不足の場合は、免疫力が低下して、病気を引き起こす原因になります。よく寝れる様にこころがけましょう。 ◆笑顔の重要性 生活の中では出来るだけ笑顔で過ごしましょう。物事もポジティブに考えましょう。笑いは免疫力アップに関係しています。悪い細菌やウィルスで形成されるストレスは、占いや笑顔によって退散させられ、良い免疫細胞を引き寄せます。 ◆口コミで人気評判のホームページ ハッピーコンサルト 女性占い師 防音室 ヤマハ防音室の価格の秘密 音響知識 騒音対策 ボーカル声楽教室 ウィーングルメ 防音サッシ 東京の声楽教室 企業採用防音室 大学研究室採用の防音室 防音室ショールーム 中古防音室 防音室レンタル・リース ピアノ防音工事 音楽相互リンク ウィーンオペラ座 ボーカル教室 ピアノ掲示板 熱海fishing 東京ニュースな街 池袋ラーメンランキング ペット防音室 まるっとお見通し 池袋ラーメン 病院採用 カレー・バロッサ 占い費用 京都とんちん亭 SEO対策知識 浅草正ちゃん ベルクラッシック 夢占い だんぼっち評判 天使の占い 幸福の法則 声優レッスン室 幸福占い 池袋の母 舞台宅録作業 yoshiブログ クリスマスコンサート ピンポイントブログ 真実の愛 勉強ルーム ボーカルブース 占いメッセージ 防音室体験 音楽療法知識 熱海フィッシング 池袋の母 犬占い 声楽教室 占い料金 ペット占い 防音工事 地球に優しく 心と音楽 八王子美容院 ベルリーコーポレーション サイレントデザイン防音室感想 ピンポイント東京 池袋の母 ピアノ買取 苺一会 八王子市美容サロン トレンディー東京 ハッピーコンサルト掲示板 保証書知識 乙女ロードはちくまカフェ 占いルーム 東京ニュース街 耳の検査室 サイレントデザイン掲示板 素直に生きよう 占いの館 ハッピーコンサルト お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020年11月10日 08時02分43秒
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