【POP!】もっと知りたい婦人科＆ピル

こんばんは、はんぺんです。
日中はけっこう暑かったですね。吹く風に夏の匂いを感じました。
今日は私が最近ハマっている、これからの季節にオススメの簡単レシピをご紹介です～。

【用意するもの】
・メカブ（モズクでも可）…１パック
・納豆…１パック
・トマト…１個
・白ごま…適量

【作り方】
１　トマトをざく切りにします。
２　ボールに１とメカブ、納豆を入れて、かきまぜます。
３　２に白ごまを振りかけて、出来上がり！

メカブと納豆のネバネバにトマトの風味が加わって、ビックリするくらい後味さわやかで美味しいです。私はあまり納豆が得意ではないのだけど（納豆をごはんにかける食べ方が苦手）、これはチュルチュルッと食べられます。

気になる効果はというと、ワカメ、メカブ、昆布、モズクなどの海草類に含まれているフコダインがコレステロールや中性脂肪を排出して血液をサラサラにするそうです。これに、納豆の血液サラサラ効果が加わって効き目もアップ。また、海草類はローカロリーな上に、水溶性植物繊維が豊富で便秘解消にもなるため、ダイエットメニューにも適しているそうです。

まぁ、こういうみのもんた的ウンチクは置いておいても、食べてみると体が喜んでいる感じがわかります。材料さえ買い置きしとけば（納豆は冷凍庫保存しておけば長持ちします）、３分で作れるのも魅力的。夏にオススメです！