samasama的スポーツのすすめ

日曜日に身体のデータを測ったら、恐ろしい事が判明。
４月から体重が５キロ近く増加。
もちろん体脂肪も数パーセントアップ。
ま、うすうす気付いてはいましたが。

暖かくなってから、仕事帰りに飲みに行くことが増え
フィットネスクラブに行く回数が極端に減少。
更に夏休み中、東北の美味しいモノと美味しいお酒を飲み食いし放題
していたら。
この結果である。

心を入れ換えてフィットネスクラブ通い再開。
荷物が少なくて済むし、腰痛・膝の半月板手術の経験もあるので、
水中の運動を主にやっている。
スポーツは何でも好きで、得意でもあるが、水泳は苦手。
平泳ぎは何とかなるが、一番やりたいクロールがほとんどできない。
息継ぎをするとその方が苦しくなるってどういうことだろ？

今日は初歩のクロールを教えてもらった。
バタ足、腕のかき方、息継ぎの顔の向き。
３０分教えて貰い、今日はトータル１時間半、泳いだり歩いたり。
やっぱりスッキリする。
あとは食べ物・飲み物の内容と量に気を付けて。

スキーシーズンが始まる頃には、増加した分は減らしておきたい。
がんばるぞ～！