samasama的スポーツのすすめ

今日はちょっと久しぶりに、昼間のスポーツクラブに出掛けました。
普段プールでアクアビクス運動をする事が多いのですが、今日はバイクを１時間こいだ後、サウナでスッキリ。
１時間のバイクは、結構長いですが、テレビを見ながら頑張りました。
もともと、汗をかくのは好きですし、かけばかくほど満足する私。
背中や胸を流れる汗に、『よしよし！』
お尻が痛くなって、我慢が出来なくなる頃、１時間経ちます(^O^)

シャワーを浴び、サウナへ。
サウナはちょっと苦手なのですが、最近の新聞にサウナの効果が載っており、私にしては長めの８分入りました。
汗っかきなので、ダラダラ汗が流れましたf^_^;

とても寒い日だったのですが、身体が暖まり、汗もかいてスッキリo(^-^)o
寒い日は、サウナがイイですね！