●今の体形で満足の人はｲｲのですが、そうでない人。
　●もっと細くなって綺麗になりたい～～～～って思っている人

頑張っていますか？ブログ参考にしてくれてますか？
今日は、生活習慣にダイエットをどうすれば
取り入れられるかってお話です。

　●バイトにいってまかない食べないといけない。
　●夕食を食事制限すると親に怒られる。
　●運動嫌い！　する時間無い！

等、いろいろダイエット出来ない理由ってありますよね。
朝起きて家出るまでに歯を磨きますね。
磨かない人っていないでしょう？・・・これ習慣ですね。
ダイエットも習慣になったらどんなに楽でしょう。
　　　・・・・そう思いませんか？

【生活習慣ダイエット！】
　　　・・・・特別にお教えしましょう。

習慣になるまで少し努力はしないといけませんが、
習慣になったらどれほど楽か！
気にしないで、いつの間にかダイエットしている
ってｺﾄになりますよ。
簡単な事から始めてみましよう。

第1回　　　小じわ予防・顔痩せに効果のある
『あ・い・う・え・お！』　歯を磨いて顔を洗ったら
鏡に向かって思い切り大きな口をあけて～～。
『　あ・い・う・え・お！！　』・・・これを10回
目を大きく開いて　黒目をクルクルまわす。
左右･上下にもこれを各10回。

朝、歯を磨いたら自然にやってしまう、
美顔・顔痩せダイエットですよ！



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