細く美しくなりたいと言う気持を持ち続けて下さい。

持ち続けることが、ダイエット成功の大きな力です。
Feed Your Way To Skin （お肌を若返らせましょう）

潤いエキスを塗るだけでお肌がツルツルになると思い込んではいけません。
内側から滋養物を与え光らせるのです。

あなたの皮膚は毎日、あなたを外部から守らなければいけない重責を
担っている事を忘れてはいけません。

身体の中で最も大きい皮膚組織は、
私たちの健康のバロメーターでもあります。

食生活が荒れている人（痩せている人が必ずしもそうだとは限りません）
の皮膚はくすんでいて血色がよくありません。

この一刻一刻生まれ変わる『生きた洋服』は
基本的には一生物であるものの幾つかの弱点もあります。

それらが太陽の光であり、悪い食生活であり、水分不足、
アルコールのとり過ぎ、過剰なストレスなのです。

このような 悪循環が体内での酸素を消費する過程で、
多くのフリーラジカル（活性酸素）分子を生みます。
体内の革命児のように聞こえますね。

フリーラジカルは道を外したミクロ分子で、
コントロールを失ったこれら分子は体内を何千もの集団でさまよい、
健康な細胞から酸素を奪い、破壊して回ります。

この危険な分子は身体の老化を引き起こし、
免疫システムに影響を及ぼすのです。

では、我々はどうやってこの若さの敵から身を守るのでしょう？
抗酸化物質こそが、我々の若さをもぎ取る悪分子を倒す救世主なのです。

しかし長年に渡る喫煙、過剰なストレス、
アルコールや油分の摂取をしてきたあなたの場合は、
この抗酸化物質を通常より多く補給しなければいけません。

フリーラジカル分子に立ち向かうには抗酸化物質
（ビタミンＣとＥ、ベータカロチンやセレニウム）や炭水化物を多く含み、
低脂肪（２０％以下）で繊維質の高い食事を摂る事をお勧めします。

そこで始めて身体のフリーラジカル分子を中性化し、
その害から身を守る防御手段を与えることが出来るのです。

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