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朝のティーショットを気をつけることはわかったのですが朝、ゴルフ場に到着したら

なぜか体調が今イチ

昨日は早く寝たし、アルコールも控えたのに

朝、自宅をでるときは何でもなかったのに何でぇー

今回はそんな方のために自宅を出てからゴルフ場に着くまでの車の運転についてお話しますね！







車の運転で体に影響を及ぼすことが３つあります！

１、上下に車が動く「振動」

２、カーブなどの揺れの「動揺」

３、視覚による影響

とくにこの視覚刺激が長時間続くと平衡感覚を狂わせる原因になります。





スピードを出して（高速道路など）コースに向かえば向かうほど目で見て認識できる範囲が狭くなります

これが脳の前庭小脳という部分にストレスを与えるんです！

長時間、運転すれば相当な疲労が蓄積します

前庭小脳は耳の奥にある三半規管などから送られてくる情報をもとに平衡感覚を司る部分です。

ここが疲労してバランス感覚が麻痺したままゴルフ場に到着して

そのままティーショットするわけですから良いショットがでるわけありませんね




「車に乗るとめまいがする」「車酔いになる」というのもこの前庭小脳の疲労が原因なんです！

個人差はありますがスピード１００キロで１時間の運転で前庭小脳にかなり栄光がでるらしいです！





そうならないためにも安全運転は大切ですね

高速道路を下りて一般道をゆっくり走行するのも一種のリハビリに相当します！


もしゴルフ場について具合が悪くなったら・・・

脳の疲労が回復するをじっと待つしかないんです。

早めに回復するには５秒かけて息をゆっくり吸い５秒かけて吐くという深呼吸を繰り返し行いましょう！

またストレッチをしたり、レストランでコーヒーを飲んでリラックスしたり

ゴルフ場や山の景色をぼんやりみて目を休めるもよいと思います！





ただでさえゴルフだぁーって思うだけで緊張してしまいますから

まず心のゆとりを持って出発

周囲の山川の景色を楽しめるくらいのスピードでゴルフ場に行きましょうね！←わき見運転はですよ！




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