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自分の感情をコントロールするってとても難しいですよね。

ましてゴルフラウンド中でミスしたときなんか抑え切れないし






おもしろトレーニング術を紹介しますね



ミスショットしてキレたり、頭に血が上ったときは自分の好きな事柄を６つ唱えてみましょう（シックス・セカンズ・ポーズ）

ＫＯＪＩの場合

楽園・お寿司・車・香り・ゴルフ・お昼寝







感情を表すボキャブラリーを増やそう！

感情の識別はもちろん、ＥＱ能力のすべての面で有効ですよ！

ＫＯＪＩの場合

ピンチでブルっています・今、強気でカップを狙っています・ＯＢが怖いです・バーディーはとても嬉しいです









３秒即決トレーニング

優柔不断な人は日頃から３秒以内に即決する癖をつけるトレーニングです！

自分の感情を把握しる能力が鍛えられていないと優柔不断になってしまうんです

ＫＯＪＩの場合

パッティングラインは迷わず３秒以内に決める！（食事のメニューを一通りみたら３秒で決める）

狙う球筋、方向は３秒以内に決める！（どこにご飯を食べに行こうか３秒で決める）

クラブ選択は３秒以内に決める！（今日、着ていく洋服は３秒で決める）










自分の意思を貫く

何があろうとそれを実践する！優柔不断ゴルファーに有効な日常生活トレーニングです！


ＫＯＪＩの場合

明日の朝一のティーショットは何があってもアイアンで打つ
（前の日や朝起きた時にその日のランチに何を食べるか決め何があっても実行する！）




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自分の感情をもっとも客観視しやすいのは一人でいる時です！

たまには一人になって生起するあれこれの感情を観察しましょう！ＥＱ訓練の基本トレーニングです！

ぜひ、みなさんもトレーニングしてくださいね！

次回はコースでスコアの書き方です！←もちろんみなさんの知らないスコアのつけ方ですよ！

お楽しみにね

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